ご褒美タイム♡

今日の体重　５８．６キロ 朝の血糖値　８９ 今日は血糖値調子良いみたいです。 ブランパンだったからかも知れませんが、ピザトーストとサラダとアイスティー食べて直ぐに、ウォーキングの４５分コース（・∀・） 食後一時間　　１０３ 食後二時間　　１０６ あらまあ♡いいじゃないの。 まあ、もしかして・・・こ... 続きをみる

内科受診行ってきました。

今回はいつもと時間も曜日も違ったのですが、何と早く終わりました！！ いつも１１時前に病院着いて、病院でるの１４時～１５時(´･ω･`)  今回は何と、９時１５分に着いて、終わって出たのが１１時前ですよ！！ 結構混んでいまして、採血だけ待たされましたが、後はスイスイ出来ました。 朝の体重　５９．０キ... 続きをみる

明日は内科受診です。

昨日はお休みでした。 朝の体重　５９．４キロ　・・・増えてる！！ 便秘のせいですかね・・・。 朝の血糖値は８８と優秀でした（・∀・） でも朝食摂ってから、やたら眠くなっちゃって、我慢していたのですが・・・、 一時間半程眠ってしまいました。 で、起きて血糖値測ると　１３８！！　うわっ。 食べて寝ると... 続きをみる

さよなら。

今日は燃やすゴミの日。 いそいそと、ゴミ袋にゴミをまとめました。 サイズが大きくなってしまった洋服を全部捨てます。 私は洋服にお金をかけない人間です。 もう何年も同じ服をローテーションしていました。 それらを思い切って捨てます。 サイズが変わったので、服を買い直したのですが、まさかの6キロ増で、若... 続きをみる

やっぱり・・でも美味しい。

以前に海さんの職場の、ミャンマーの方が作ってくれた、 超超美味しいドライカレー、100ｇで血糖値200以上を叩き出しました。 そして昨日、仕事終わった夜中0時頃。 ベトナムから来た女の子（雛形あきこ似）が作って来てくれた、 ベトナムの家庭料理をいただきました。 さつまいもの天ぷらみたいな感じです。... 続きをみる

ナツメグ

こんにちは。 今朝の体重　59.4キロで昨日と変わらずでした。 昨日は朝食を凄く少なくしすぎちゃいまして、ランチまで持ちませんでした。 からあげくん食べちゃった。 からあげって何でこんなに美味しいんだろうね～。 で、今日はちゃんと朝食をしっかり摂りました。 ウォーキングの途中でスーパー寄ったら、ひ... 続きをみる

食事日記

去年の9月に退院してから、毎日食事日記を付けています。 今日から4冊目のノートになります。 本当は中身も公開したいんですが、個人情報が分かっちゃうページばかりだったのと、 他の糖尿病ブロガーさんの食事と比べて、結構お見せするのが恥ずかしい内容で・・・。 今回は表紙だけにしました。 そのうちこのペー... 続きをみる

あちゃ～～～。

ついに昨日の朝・・・・・・・・。 体重60キロを超えてしまいました。（60.4キロだった） 3月は54キロだったのに、食事も試行錯誤してましたが、ゆるゆる増えて行き、 ついにこんな事に・・・・・。 糖尿病治療始めて、月に2キロペースで減っていた体重。 増えるときのスピード半端無いです。 昨日はお休... 続きをみる

お願いローソン様♡

こんにちは。 凄くいい天気で、洗濯物が乾きますね～♡ 朝食にローソンのブラン食パンで、ピザトーストを作りました。 今回はちゃんとサラダを作って、ベジファーストで。 ハムやら、トマトやら、ピザチーズやらを乗せたら、ずっしり重くなりました。 とても食べごたえあって、美味しかったです。 ローソンのブラン... 続きをみる

怖い話

日本でどんどん糖尿病患者が増えているとは聞いていました。 でも実際、自分の周りに糖尿病だって人は、職場の元副社長一人で、その方も直ぐに退職したので接点が無くなりました。 何年か前に、父が糖尿病になりました。 その時には恐らく、私も同じ病気になっていたと思います。 なので、糖尿病って本当に遠い存在で... 続きをみる

ローソンのブランパン

こんにちは！！ ローソンのブランパンが昨日発売だという情報をブログで知りました。 私は新発売の情報を知るのが遅い方なので、本当に助かります。 早速昨日買いに行きました。 まずはクラブハウスサンド お値段は、他のサンドウィッチより少々お高め。 気になる糖質は16.1ｇです。 厳しい糖質制限されている... 続きをみる

早速買いましたよ！！

糖尿病になって、入院前によく食べていたのは ローソンのブランパンでした。 退院してからは、8枚切りの食パンになりました。 あの頃は、美味しいとか不味いとか言ってられなかったのですが 段々美味しい物を食べるようになると、ブランパンが美味しくなくなってきて 食べられなくなってきました。 しかし、最近の... 続きをみる

気が抜けてきたのか。

スーパーで買い物する時に、成分表示を見るようになって、 炭水化物高いものは避けていました。 外食の時も、それなりに気を付けているつもりだったのですが、 昨日海さんとランチで中華屋さんに行った時に もやしと焼豚の冷菜 エビときゅうりのマヨ 餃子3個 麺とか米とかは無しで食べました。 エビときゅうりの... 続きをみる

仕事終わりの日記

今仕事終わって、駅のベンチで海さんを待っています。 食事を19時に終えてから、また仕事していたので、この時間はお腹空いて空いて空いて どこからか、焼肉の匂いがしてきます〜！ あ、皆さんのブログで大人気のこれを食べました やはり人気なだけあって、美味しいですね〜。 皆さんもやったと思いますが、まず何... 続きをみる

迷走中。

薬が無くなってから、一か月経ちました。 スーグラ止めたら体重増えるとは言われていましたが、まあ増えること増えること。 2月頃最低体重５４キロまで行けたのに、行けたのに・・・・。 今日の体重59.6キロ（小声） 明日あたりには、60キロ台になってしまいそうな勢いです。(゜o゜) 栄養指導的に、オッケ... 続きをみる

お皿を求めて

食事療法・・・って程じゃないけど、食事気を付けるようになって、 お皿にこだわるようになりました。 可愛いお皿に入れたら、量で満足出来なくても、心で満足出来るんじゃないかと・・・。 でも私の家の近くにお皿売ってるのって、駅ビルの雑貨店に少しとかで、 そこを何店舗かハシゴしていました。 もう大体見てし... 続きをみる

糸。

去年の8月から、世界が変わりました。 ある時は、現実に向き合って頑張り、ある時は心が壊れそうだから 現実から目を背けて知らないふりをして 一段一段ゆっくりと階段を登って行きました。 私の前に、同じ病気の人が登っていて、勇気付けられ 私の後ろにも、私と同じ道を登ってくる人がいて 同じ所でつまずいたり... 続きをみる

食事会

5年以上ぶりに、父・兄・私の家族集まって食事しに行くことになりました。 3人のうち、2人が糖尿病・・・・・。 一人だけ健康な兄は、気まずい気分じゃないのかしら？なんて思っていたのですが、 兄は久々の家族集まるのにハリキリまくりで、勝手に店を予約していました。 しかもコース料理。 飲み放題付き。 ま... 続きをみる

身体の変化

前の日記に、病気発覚前の体調の変化みたいなのを書いたと思うのですが、 今回は治療を始めてからの変化を書いていこうと思います。 まず入院したての頃、朝の空腹血糖値が180辺り、朝食後3時間後となる昼食前は250でした。 夕食食べて3時間半後は、就寝前にもかかわらず、血糖値270　今思うと凄いですね。... 続きをみる