号外。２５年間

ついに今日、２５年間働いた職場とお別れです。 あ～～～～クビになったなぁ～～～～！！ １か月前までは、１ミリも思わなかった。 ちょっと、その解雇の通達・・・・？ のやり方に色々思う事があって（グループLINEだけだった） 流石に少し偉い感じの人が来て、直接 「申し訳ないんですが、今こんな状況で・・... 続きをみる

とある日の食事(*´▽｀*)

糖質０麺でペペロンチーノ(*´▽｀*) ちょっと塩が足りなかったかな。 海老の刺身と、塩焼き(*´▽｀*) ８尾で２９８円とお買い得でした。 あと本マグロも海さんが、切ってくれました。 サラダはきゅうりとゴボウのサラダです。 海さんが居なかったので、一人で晩酌しちゃいました。 なぜか次の日、朝の血... 続きをみる

命がけだった。(´д｀|||)

コロナウイルス感染している、兄夫婦・・・・(´д｀|||) 兄は入院中。 兄嫁は自宅待機です。 二人共、テレビで聞くような息苦しいとか全くないそうです。 私は糖尿病なので、本当にコロナに感染しないようにビクビク生きていました。 まず、外から帰って来たら、決めた所（汚染ゾーン）で服を脱ぎます。 そし... 続きをみる

こんな時でも、おからパン

今月末で解雇になるし、友達が病気になるし、しかもコロナのせいで 会えない状態。 兄夫婦は、コロナに感染するし・・・・・、この先どうなるか不安です。 兄は入院中ですが、兄嫁は軽症と判断されて、自宅待機です。 二人共、そのまま回復すると良いです。 そんな時でも、生活しないといけないし、 お腹も空きます... 続きをみる

情報が多すぎる(´д｀|||)

２月に交通事故に遭い、肺が半分潰れてしまった兄。 それからコロナが広まって、お互い基礎疾患あるので 食事会も延期して、会っていませんでした。 たまにLINEで、大丈夫？ってやりとりしていました。 そんなある日。 兄から「２人して発熱しました」と報告が来ました。 え・・・・？コロナ・・・？ と、一瞬... 続きをみる

さらっと報告してみる・・・。

ダブルチーズバーガー(*´▽｀*) ハンバーグをもっと薄くしないと、食べ辛かったです。 味はバッチグー(*´▽｀*)（古！！！） また作る気力ある時に、リベンジしたいです(*´▽｀*) からだシフトシリーズのうどんで、ひやしネバネバうどん(*´▽｀*) 納豆・とろろ・なめこ３兄弟。 暑い日に冷たい... 続きをみる

筋肉大事だな・・・と思ふ。(*´▽｀*)

今の段階で、ダイエットマイナス７キロ達成中です(*´▽｀*) でも、これと言って、痩せたった感がありませんで、 洋服ぶかぶかとかも無いし 腹がぶよぶよポッコリ出てるし・・・・・。 そう言えば、５３キロまで落とした時も、最後まで腹だけは出て居ました(´д｀|||) そんな昨日、海さんが私の写真を撮っ... 続きをみる

チーズバーガー(*´▽｀*)

前回のおからパンでは、ハンバーガーを作ってみました。 更にチーズバーガーを作り 更に進化させようと思いました。 おからパン８個分の生地をコネコネ・・・・。 ４つは、チーズカレーパンに(*´▽｀*) 今回、綺麗に包めた！！ 残りは４つ分の生地を、２つにして大き目に作りました。 パンを焼いているうちに... 続きをみる

しょうもない話ですが(*´▽｀*)

おからパンのチーズバーガー最高でした(*´▽｀*) ケチャップ使いましたが、血糖値は上がりませんでした。 作るのが、少々手間かかりますが、パンもハンバーグも冷凍出来るので、 作って冷凍しておいたら、助かるアイテムになりそう(*´▽｀*) ・・・・とかやっているくせに。 仕事の事で、昔お世話になった... 続きをみる

体重のお話(*´▽｀*)

この記事出すのが、８月２３日。 書いている今は、１４日の金曜日です。 ブログのネタある時に書き駄目するシステムにしたら、ブログ更新ストップしないで済むし、時間に余裕も出来てイイ感じです。 でもちょっと、書き駄目し過ぎて、タイムラグが出てしまいました。 太ってしまう薬を、コロナで通院ストップしたので... 続きをみる

更におからパン(*´▽｀*)

おからパンも、何度も作っていて、慣れて来た気がします。 今回は、更に進化させようかと思いました。 まず、生地を８個分作りまして、最初に具無しで４つ焼きました。 焼時間３０分なので、その間に、お気に入りのキーマカレーを作ります。 写真は前回の使いまわしです。 前回、味が薄かったので、濃いめに作りまし... 続きをみる

エイコン2号機(*´▽｀*)

リブレとエイコン、未だに誤差が３０あったりします。 エイコンは、初回測定器セットが無料で貰えて、 センサーを定期的に購入するシステムになっています。 たまに、測定器おかしいんじゃないの？って数値になったら、 リブレの血液測定をやって確認します。 どっちも高かったら、間違いない！！みたいな感じです。... 続きをみる

ちょっと暗い話ですいません(´д｀|||)

暑い・・・・・・・(´д｀|||) 毎年、どんなに暑くても、ウォーキングは続けていました。 内科受診で先生に、暑い日はヤメレと言われるくらい、頑張っていましたが、 マスクでウォーキングは、無理でした(*´▽｀*) 熱が体内に籠ります。 無理すぎて、3日もウォーキングしないでおります。 何だか、本当... 続きをみる

８月の糖尿病内科受診(*´▽｀*)

ブログを１週間以上書き溜めして、記事の内容が古くなってしまうので、 この８月１８日に受けた、糖尿病内科受診の報告分に ８月１９日はあけておきました(*´▽｀*) なので、今回は昨日のお話です。 では、今までの糖尿病内科受診の結果を振り返ってみます。 体重は糖尿病治療開始から、半年で７０．８キロから... 続きをみる

押し麦第2回目。(*´▽｀*)

押し麦１００％炊いたものを、前回はとろろご飯で食べました。 この日のランチは、大根サラダ・煮物・枝豆・塩サバ・タンドリーチキン・納豆です。 お味噌汁は、ワカメと豆腐。 押し麦はキッチリ１００g。 納豆に、秋田名物とんぶりを入れて、押し麦納豆ご飯の出来上がり(*´▽｀*) そりゃぁ～白米ラブなんです... 続きをみる

完璧に近い、おからカレーパン(*´▽｀*)

またまた作った、カレーチーズおからパン。(*´▽｀*) 前回作った、挽肉と玉ねぎをカレー粉で炒めた具が余っていたので、 そいつを、もっと味を濃くして作りました(*´▽｀*) コレと塩・胡椒で味付けしました。 糖質はコレ1本で、２５．３ｇです。 あまり大量に使うと糖質高くなりますが、まあ大丈夫でしょ... 続きをみる

イメージは、居酒屋さんのお通し(*´▽｀*)

あと半月で、今の職場が閉店してしまいます。 結構常連さんが居て、毎日来てくれるお客様がいるから、 台風が来ても、大雪でも それなりの売り上げはあったのですが、コロナには勝てなかった。 私的には、常連のお客様に閉店の事、お知らせして 今までの事を感謝したいのに 会社の方針では、ギリギリまで内緒なんで... 続きをみる

おからパンアレンジ(*´▽｀*)

職場に持って行く、おからパン(*´▽｀*) ちょっと飽きてきちゃいました。 そこで、アレンジする事にしました。 カレーパンっぽい奴が食べたい(*´▽｀*) そこで、玉ねぎ・挽肉を炒めて、塩と胡椒とカレー粉で味付けしました。 味付けは適当。 分量も適当。 ベビーチーズも入れて、チーズカレーパンにしま... 続きをみる

同じだと良いなぁ(*´▽｀*)

実は、押し麦デビューした前日から、こっそりリブレ開始しております。 エイコンと比べて、やっぱり３０くらい数値が低いです。 いい気分です。 さてさて、今日はまた新しい物を購入しました。 今月いっぱいで職失うかも知れないのに、のんきですよ(*´▽｀*) まだ私は、クビにされるのか、使ってもらえるのか聞... 続きをみる

押し麦デビュー(*´▽｀*)

スマホニュースで、刑務所で押し麦を食べていた 糖尿病受刑者の病気が改善された。 ・・・って記事を読みました。 私は家でご飯炊く時、お米にもち麦を入れて炊いています。 もち麦も安いのですが、ビタバァレーとか、押し麦とか もっともっと安くて、もち麦が血糖値に良いと聞いてましたが ビタバァレー・押し麦じ... 続きをみる

ベーコン必須。だがしかし

無事にゴールした「おからパン」(*´▽｀*) 前回は8個焼いたら、全部くっついてしまいましたが、 美味しかったです(*´▽｀*) だがしかし。 私のお弁当に作ったパンなのに、私の居ない隙に1個食べた海さん。 前回のパンは、チーズだけ入れたんですが、 「ベーコン無いと話にならないぞ！！」とクレームし... 続きをみる

コロナ・・・・・( ﾉД`)

その日の前夜・・・・・・・。 私は前から欲しい欲しいと思っていた商品を、ついにAmazonで注文しました。 1万円するから、躊躇していたのですが、ポチリました。(*´▽｀*) それは、仕事で使うインカムです。 小型無線機をインカムとして使っています。 お店には５台あるのですが、全部壊れていてボロボ... 続きをみる

お誕生日おめでとう。

去年大切な親友が亡くなってしまった。 その友人の誕生日が来ました。 彼女と最後にやりとりしたのは、去年の彼女に送ったバースデーメール もう居ないなんて、まだ信じられない。 最後のやり取りを読み返した。 凄く元気そうな文章で、私の身体を心配してくれている。 もう、人の心配ばかりして、その1か月後に自... 続きをみる

糖尿病記念日(*´▽｀*)

こんにちは。 8月９日　今日はうさりんごの、糖尿病記念日です(*´▽｀*) 計算出来ない女。 自分は糖尿病歴5年と思っていましたが、２０１６年発覚なので、 4年でした。 で、今日から5年目って計算ですね。 8月9日のあの日、健康診断行っていなかったら、 今自分は大変な事になっていました。 HbA1... 続きをみる

号外。クビになりました(*´▽｀*)

こんにちは。 いつもブログを読んでくれて、ありがとうございます。 急に忙しくなったり、メンタルやられたり、ちょいちょいブログを 止めていたりしていましたが 最近は、ブログを時間ある時、ネタがある時に書き溜めして 予約投稿しています。 そうすれば、ブログ更新毎日出来るな(*´▽｀*)と思っていたので... 続きをみる

言わんこっちゃない(*´▽｀*)

うちの亡くなった母は、九州出身です。 「ほら言わんこっちゃない！！」って良く言われていました。(*´▽｀*) で、言わんこっちゃない事。 ちょっと血糖値１５０で止まったからって、また お刺身定食食べに行った事(*´▽｀*) ご飯は半分以上、海さんにパスしましたが、 マカロニがね・・・・・！！ 美味... 続きをみる

ポンデリングじゃないよ(*´▽｀*)

あのゴールした、おからパン。 職場で血糖値が上がったままなので、ご飯とか食べられなくて、 お弁当には「おからパン」が定番になってきました。 前回は、面倒で具を生地にまぜて、失敗しました。 今度は丁寧にやっていこうと思いました(*´▽｀*) 8個分作ろうとして、7個しか出来なかった失敗があるので、 ... 続きをみる

ブロッコリーらぶな話♡

今日のお弁当(*´▽｀*) もう、3日分まとめて作ってしまいました。 ブロッコリー大好きなんですが、今更美味しい茹で方を知りました。 （以前にも書いたかもですが・・・） こうやって、頭を下にして水を切ると、美味しく水切り出来るって 知っていましたか？(*´▽｀*) ・・・・・・え？ 普通にみんな知... 続きをみる

アイスが出来た～(*´▽｀*)

一昨日アイスクリーム作った事を書きました(*´▽｀*) 無事に凍りましたぁ。 ウォーキングの後に、食べるんだってワクワクしました。 冷凍庫から出したては、カチコチなので、少し放置してから 器に出しました。 タッパー半分出して、これくらいです。 こいつは素晴らしい。 バニラアイスですよ！！ エリスリ... 続きをみる

蒸しパン2回目(*´▽｀*)

アーモンドプードル＆おからパウダーの蒸しパン 2回目を作りました(*´▽｀*) 前回、８０gだった豆乳を１００gにしました。 甘さ欲しかったので、ラカントを少し多めにしました。 オイル大さじ２杯+マヨネーズのところを、マヨネーズ無しにしました。 大成功です(*´▽｀*) 今回はギリギリ溢れませんで... 続きをみる

アイスクリーム(*´▽｀*)

適当に作ったお弁当が、美味しかった(*´▽｀*) 生姜とにんにくは、チューブの奴を使っているのですが、 サバの味噌煮缶食べるのに、生の生姜を買いました。 ちびちび使って、どんどん干からびて来ても、結構腐らず大丈夫なもんですね(*´▽｀*) その生生姜をみじん切りにして、入れたら美味しかったです。 ... 続きをみる

糖質とは、無関係に。

今、ブログを書いている日。 いつものように、オートミールリゾットを食べてから、 ウォーキングじゃないけれど、コインランドリーと家を３往復しました。 オートミールは、たまに上がるので、朝の血糖値高かったし １５gだけにしました。 それでも、１６０まで上がりました(´д｀|||) そんな日もあれば、ル... 続きをみる

ゴールしたのに・・・これ(*´Д｀)

何度か試した、おから総菜パン(*´▽｀*) 最初から勝手にアレンジして、試行錯誤の末、 結局オリジナルの分量に落ち着きました。 はい。 これがゴールとなった、完璧な私好みのパンでございます。 あ～良かった(*´▽｀*) 良かった(*´▽｀*) これでもう、失敗する事無く作れるね！！！ ・・・・って... 続きをみる