有言実行(・∀・)
今朝の体重 59.4キロ
血糖値 104
昨日ブログに書いた通り、楽しく美味しく食べる日と決めていた休日。
朝食は、ブラン食パンでハムエッグトーストと、カフェラテ
全部で糖質16g位かな?
食後2時間血糖値 108
さすがブランパン(・∀・)
そしてランチは、大好きな餃子を食べるので、その前にウォーキングしました。
昼間っからの、ハイボール!!
ライスとかラーメンとか注文しないから良い。という私ルールで、
まさかの餃子12個。
あ~美味しい幸せ~。
えっ!!フライドポテト??って、思いました?
食べちゃった。(・∀・)
子供の頃から大好きな、フライドポテト
病気発覚から、避けていたのですが(当たり前だけど)
だって、病院で、たまには食べてもいいのよって・・・・(´・ω・`)
食べちゃ駄目な物なんて無いのよって・・・・・。
まさか餃子12個食った後に食べるとは、お医者さまも思いますまい。
で、食後1時間血糖値 149
まずまずセーフかな?
その後はまたウォーキング軽くして、駅ビルとかで雑貨見たり、本屋さん行ったりしました。
ウィンドーショッピング大好き♡
で、夕食前の血糖値 98
海さんと居酒屋にいきました。
またもやハイボール(*^_^*)
お通しはポテトサラダ
生ガキ 一個 650円。
鶏刺し
締めのラーメン
画像じゃ分かり辛いですけど、ミニサイズのラーメンに、野菜をトッピングしました。
更に麺を半分くらい、海さんに食べてもらいました。
ここのラーメンは、麺が太くてゴワゴワしていて、変わった感じでクセになります。
(二郎系に似てるかも)
小麦粉じゃないのかな~?
何故かあまり血糖値が上がらないです。(*^_^*)
もしかして、ふすまとか、玄米みたいに精製してない材料使っているのかしら。
1杯食べたらどうなるか、分かりませんけど。
食後1時間 128
食後2時間 132
いつも、これ位だといいのに。
そしてその後、軽く散歩して帰りました。
楽しい休日でした。
また今日から、がんばります