今朝の体重 60.8キロ
血糖値 111

今日は糖尿病内科健診です。
今から行ってきます。

HｂA１c、維持出来てるかなぁ(*´▽｀*)
シックデイあったからなぁ

さてさて、前に書いた低糖質パスタの報告をしたいと思います。

糖質が100グラムで26.7です。

240グラム入りなので、食べるとしたら、割り切れる量で、60グラムか80グラムですね〜(*´▽｀*)

80グラム作りました（やっぱりと、思いましたか？）

ナス、トマト、しめじ、えのき、ベーコン入れました。

パスタ80グラムの糖質は、21.36グラムです。

まずはベジファーストで、サラダをゆっくり食べました。

そして、パスタ(*´▽｀*)

食物繊維沢山入っているので、普通のパスタと食感違います。

例えるならば、カップヌードルとカップヌードルナイスの違い位かな？

モソモソ少ししますが、全粒粉パスタより私は食べやすいです。

食べた後、ウォーキングしました。

血糖値調べたいから、いつもウォーキングしないんですけど

パスタにビビりました。

食前血糖値 113

食後30分 136
食後１時間 132
食後１時間半119

セーフですね(*´▽｀*)

ベジファースト無し、運動無しだと、どうなるか分かりませんが

良かった。

食べられるパスタあるってだけで、幸せよね〜！

具が沢山入っているので、お腹苦しかったです。

60グラムでも足りますね〜(*´▽｀*)
そしたらもっと、血糖値上がらないし。

では病院行ってきまぁす！