今朝の体重　５９．８キロ
血糖値　９６

寒いですね～。
ああ本当に寒いですね～。

私は元々寒いのが苦手で、デブは冬でも半そでとかテレビで言ってたりしますが、
「デブでも寒いけすけど～！！(￣^￣)」って思っていました。

人生最大マックス体重が、７８キロ。
糖尿病発覚時、７０キロ

今が５９．８キロだから、１０～２０キロ違うって事ですよね。
あの時も寒かったですけど、寒さが半端無い感じになりました。

特に糖尿病の神経障害が出ているのでしょうか、
足が冷たくなります。

靴下履いていても、氷のようです。(´д｀|||)
手も、元々いつも手が熱くて、おにぎり握ると米粒くっつく体質だったのに、
手袋しても冷たいです。

手が冷たい人は、心が温かい。
手が熱い人は、心が冷たい。

だから、うさりんごちゃんは、心が冷たいんだね～～～！！
って子供の頃に何回も言われました。

何だそのルール。
手が冷たい人が考えただろ(￣^￣)

じゃあ私は今、めっちゃ心が温かい人間になったって事なんですね。(*´▽｀*)
（神経障害です）

さてさて本題です。
ブログ休んでいる間、せっせとウォーキングに、筋トレに、
料理に頑張っていた風な記事を載せてまいりましたけ・れ・ど・も。

まあ普通にやらかしたりもしていました。(*´▽｀*)

ある日の事～。
ローソンさんで、糖質１５グラムの玉子パンを発見しました。(*´▽｀*)
美味しかった～。

でも海さんが、サンマルクカフェでチョコクロワッサンを買ってきてくれました。
低糖質商品では無い、普通のクロワッサン。

糖質どれくらいだろうね。
めっちゃ美味しかったんですよ。

この糖質１５グラムの玉子パンと一緒に食べました。

その時の血糖値は、最高値が食後１時間で、１６８と高いけども、
糖質１５グラム＋チョコクロワッサンな割には大丈夫だなって感じでした。

この時美味しい美味しいって、私の顔を見て嬉しくなったのか、
次の日に海さん、またまたチョコクロワッサンを買って来てくれました。

今度は、玉子パンは無しなので、前回より糖質１５グラム少な目～。
サラシア茶飲んで～、サラダ食べて～、美味しく頂きました(*´▽｀*)
糖質１５グラム少ないんだから、まあ１５０とかでおさまるかな？と思っていました。

ところが、食後１時間・・・血糖値２５６Σ(ﾟДﾟ)
やらかしたぁ～～～～～～～！！

そしてチョコレートは凄い。
２５分後にまた血糖値測定したら、１２５でした。

２５分で１３１も下がるの？
これ血管に凄く良くない良くない(´д｀|||)

次からは、３個に分けて、ちまちま食べよう。←食べなきゃいいのにね

その他のやらかしは、なんと夜中の１時に・・・・・。

仕事で本当に嫌な事があって、海さんに愚痴聞いてもらいに、
ラーメン屋さんへ・・・・・。

私はハイボールと、枝豆。

愚痴を聞いて貰ってスッキリしました。(*´▽｀*)
海さんもビール飲んで、楽しそうでした。

で、海さんが締めで、ラーメンと焼豚丼セットを頼みました。

私はその、焼豚丼を少し貰ってしまいました。
夜中の１時に・・・・・。
夜中の１時に・・・・・・！！！

これが証拠写真です。
右側が減ってますでしょ？
なるべく米は食べないようにして、これくらい食べました。

ほんの少しなら・・・・が、命とりに。
夜中２時の血糖値が、２１９に！！

このまま寝たら、いかんでしょ？と、
まさかの真夜中のウォーキング開始しました。

いつもの川沿いコースです。
夜の川は、いつもと景色が全然違っていて、新鮮でした。

川にビルのネオンが映って綺麗でした。

で、１時間歩いて、血糖値１３３
更に１時間後に１０１になったので、寝ました。

こんな感じに、やらかしておりました。
でも、原因がはっきりしているので、ですよね～？って感じです。

頑張っているのに、上がる時の方がダメージ大きいですね。