お久しぶりです。

何と今年初のブログ記事です。

みなさんお元気でやっていましたでしょうか？
私の事覚えていますでしょうか？

前回の時、相当血糖値コントロールが悪くて、
バタバタしていた時だったのですが

空腹時なのに血糖値２００超えたりとか・・・(´д｀|||)

あれから何日かして落ち着いて、何とか空腹時９０～１００辺りに
おさまりました。

やっぱりブログから離れていると、意識が低くなるような気がします。
もう少し糖尿病ブログ巡りして、意識を高めないと！！

ではでは本題。

2月１９日に、糖尿病内科に行ってきました。

ぶっちゃけ、今回はもう怒られると思いました。

だってリブレでの予測HbA1cが、６．５％だったんですもん。
（空腹時２００だったし、そりゃそうか）

体重も増えたし。

ここずっと、心が不安定で、ずっと続けていたウォーキングが、
ほぼ毎日だったのに、週３～４日と減らしたり

ダメダメでした。

診察室へ呼ばれて入ったとき、本当に緊張しました。

で、ドキドキのHbA1cは・・・・・・。

５．８％でした！！

おおおおおおおおおおお！！
セ・セーフ！！

前回と同じHbA1c５．８％でした。

嬉しいけど、不思議。
ウォーキング量少なくなったし、リブレの時の2週間は、高血糖だったし。

今でも、炭水化物カットしないと、２００超えるし。

前回と一緒って、不思議。
これって、低血糖にもなっている時があって、
HbA1c的に、±０になっちゃっているだけなんじゃないのかしら(´д｀|||)

なので先生に、寝る前は高くなかったのに、
起きたら２００超えた事。

歩いたら下がったけど、その後何も食べて無いのに、
勝手に上がっていった事を相談しました。

まあ、いつもの事なんですけど、
HbA1cが５％台だし、普通に流されちゃいました。

ウォーキングは、週に６～７でも、週３でも効果同じなんですかねぇ。
だったら自分の時間が増えるから、週３にしたいけど。

たまたまだったら、またウォーキング増やして、HbA1cをもっと減らしたいと思います。

とりあえず、今回増やしてみて、HbA1cが減らなかったら、
そうしようかな～。

で、今回コレステロールを注意されました。

今までも、ちょいちょい悪玉コレステロールが高い時がありましたが、
次の受診では何故か下がっていたのですが

前回１４９で、今回１４１でした。

健康な方で、１４０以上はアウト。
糖尿病の方は、１２０以上でアウトなので、私はかなり高いレベルだそうです。

そろそろコレステロールの薬を検討しておいてくださいと言われました。

何とか自力で下げられないものかと、今ネットで色々調べています。

一時期トマトジュース飲んでいたのですが、血糖値上がるから、
止めちゃいました。

次の予約は5月のゴールデンウィーク明けです。

目標は、コレステロールを下げること。
HbA1cを維持、あわよくば下げる。

もう少し、ブログの頻度を上げようかと思います。
意識高くなると思うし(*´▽｀*)

これからも、よろしくお願いいたします。