この前買った、からだシフトシリーズの、お好み焼き粉で
お好み焼きを焼きました(*´▽｀*)

粉と水などの分量は、レシピを守って電子量りで計量(￣^￣)

具はキャベツ・長ネギ・紅ショウガ・桜エビ。
ボールに混ぜていると、いつも少ない気持ちになって、
分量増やすと大変な事になるので

今回は、学習能力が作動して、我慢しました。

「良く熱したフライパンに・・・・」って所を忠実に、
良く熱したら、中は生なのに焦げてきて、慌てて弱火にしました。

お好み焼き焼いている時の、じゅわじゅわ音が好きです。

焼けました(*´▽｀*)

自分的には「小さいなぁ」なんですけど、
食べ終わってから2時間後でも、結構苦しいので、
適量なんですね～。

ちょっと足りない位がいいんだね。
そこが難しいけど( ﾉД`)

気になる味なんですが、何とまあ美味しい事。
普通のお好み焼きの味を忘れているだけかも知れませんが、
これじゃない感が全く無かったです。

材料を見てみたら、小麦粉が入っているし、
おからパウダーに比べて、糖質多い分、美味しいものが色々入っているのでしょうね。

おからパウダー＋サイリウムは、とろろ入りお好み焼きっぽいので、
そんな気分の時とか

大量に、めっちゃデカいお好み焼きを、たらふく食べたい時とかに、
活用して

量は少しでいいから、普通のお好み焼きに寄せたい時は、からだシフトかな？
（全然一般的には少しじゃないんですけど・・・・）

で、食後にウォーキング(*´▽｀*)

血糖値測定器を忘れるミスをしました。
家に戻ったのが、丁度食後１２０分。

血糖値１２０

う～ん、微妙かな？

下がりきってないかも。
てことは案外上がったのかしら？

まだお好み焼き、3回分あるから、今度はちゃんと測定します。

以前は血糖値測定実験の時は、実験だから
わざとウォーキングしなかったんですけど

食後ウォーキングが、ルーティンだし、
何も無理に血糖値上げる事無いのでは？

と、最近の実験ではウォーキングしています。

で、そのまま電車に乗って、スーパー行って、
ちょっとだけ海さんを見て（ストーカー）

買い足しました(笑)

在庫が4袋だったから、買占めようと思いましたが、
2袋にしました。

これであと、お好み焼き１１枚焼けますな(*´▽｀*)