ていうか、昨日その後に血糖値が下がるお茶を注文しました。

しかも定期購入しました。（何しても続かないくせに）

で、今日は昨日と同じ食事＋サラダ＋アーモンド７粒で測定しました。

アーモンドが血糖値にいいらしいと小耳に挟んだ事と、
昨日はいきなりパンとヨーグルトで糖質ある物だけで
ダイレクトに血糖値上げたので、先に野菜から食べるという、
病院で習った血糖値がゆるやかに上がる食べ方をしたら
最高値が下がるのではないか！！と思いました。

では先にサラダとアーモンドをゆっくり食べました。

お茶を飲みながら、パンとヨーグルト。
う～ん。シナモンの香りがやっぱり苦手。

食事前　101

食後30分　135　
お！昨日はここで最高値167だったのに、低いですね。
ここでお茶が効いて最高値が低くなれば・・・・・。

食後60分　167

上がるんか～い！！

ちょっと待ってよ。
昨日注文しちゃったのに。

食後90分　145
う～ん、昨日程下がらないですね。

食後120分　91
ほっ下がりました。

パンフレットのお客様の声みたいなやつでも、
食後二時間値が良くなるとの事で、私も昨日と今日で
上がり方が違うけど、二時間値は食前より下がっています。

最高値は昨日と全く同じの167でしたね。

昨日の方が効いた気がしますが、急上昇・急降下は良くないらしいので、
今日の方がいいのかな？

最高値がもっと低くなれば、いう事ないんですけど、
もしかしたらお茶飲まなかったら180超えしていたかも知れないです。

絶好調期は140～150位が最高値だったのになぁ。
薬無くなったら、どうなるんでしょう・・・・。

とりあえずお茶届いたら、続けてみます。

ところで、まだ糖尿病の事勉強初めて半年で、
まだまだ分らないことだらけなんですけど

例えば今日食べたパンが糖質16.1ｇ、ヨーグルト糖質9.6ｇで、
合計27.7ｇの糖質で血糖値167まで上がったんですけど

もしパスタ100ｇ食べたとしたら、どうなるんですかね？
糖質調べたら70ｇ以上します。

いつもより倍以上あります。
恐ろしくて、糖尿病と知ってから一度もパスタ食べていません。

1ｇで3上がる計算で行くと、食前が100だとしたら
70×3＝210で、　310まで上がる事になりますよね。

血糖値上昇に上限みたいなの無いのですかね？
ある程度上がっちゃうけど、それ以上は行かないとか。

ブログとか見ていて、たまに病院の後のご褒美にドカ食いしている人とか、
ケーキバイキングしている人とかいて

大丈夫なの？
と思っていました。

ケーキバイキングとかした日には、血糖値500とか行っちゃうんじゃないですか？
どうなんだろう。

パスタ食べたいです。