お墓参りと、ウォーキング
6月5日は、母の命日です。
父と一緒に、仕事お休み貰って、お墓参りしてきました。
お墓と言っても、コインロッカーみたいな所ですが。
もう2年経ちました。
あっという間です。
父も糖尿病なので、まあ会話の中にそんな話が出るんですが、
父と私、年齢違うし、発症した歳も違うし、治療の方向性も違うのですが
ちょっと喧嘩みたいになってしまいました(´д`|||)
今思い返すと、本当くだらない・・・・・・。
ウォーキングの事で喧嘩しました。
父が主治医に言われたらしいのですが、
ウォーキングは逆に良くないとか。
10000歩とか歩いたら危険だとか。
だから5000歩にしなさいとか。
どう良くないのか?
歩き過ぎると、どうなるのか?
根拠は何なのか?聞いても、先生に何か説明されたけど覚えてないとか。
そんな自分で良く分かって無いくせに、人が頑張っている事を否定されて、
ムカ~~~~ッってなっちゃって( ノД`)
「あ~はいはい。そうなんだねぇ~」とか言って流して、
自分は自分で歩けばいいだけだったなぁと反省。
でもちょっと、気になる、ウォーキングは本当に良くないのか?
お得意のグーグル先生に聞いてみたら
ちらほらありました。
「10000歩は、歩き過ぎ。昔は10000歩歩くと健康になると言われていたが、今は違う・・・・うんぬん、かんぬん。」てな記事が。Σ(゚Д゚)
まあ、よく読んでみると、疲れて辛いのに無理して10000歩あるいて、
足とか膝とか痛める人
次の日、疲れが取れないで、また頑張って歩く人。
そんな感じな事が書かれていました。
う~ん・・・・。
3年間歩いてきて、大丈夫なら・・・・大丈夫ですかね?
要するに、自分のキャパを考えて歩けって事でいいのかしら。
いつぞや、ウォーキング強化月間と勝手に思って、4時間とか歩いたら死ぬかと思った時あったもん
ああいうのは、逆に足痛くなるし、駄目よって事かな。