ウォーキング頑張ってますよ～～～(*´▽｀*)

厚く塗った、日焼け止めが・・・・効かない・・・だと・・・？

Ｔシャツの袖をまくると、イイ感じに色がくっきり分かれています(笑)
シミも凄いなぁ・・・・・(´д｀|||)

糖尿病でウォーキングするようになってから、
腕とか顔とかが、シミだらけ( ﾉД`)

ウォーキングから戻る途中に、休憩がてらスーパー寄って、
お弁当などの買い出し。

今日と明日のお弁当は、激辛ペペロンチーノ(*´▽｀*)

青唐辛子のみじん切りが、た～～～～～っぷり入っています。
辛いの大好きだから楽しみです。

前回美味しかったので、またまた煮物作りました(*´▽｀*)
からし付けても美味しいし、こーれーぐす入れても美味しい。

お徳用をAmazonで買ったので、せっせと使います。

料理本、いっぱい借りたし、いっぱい家にあるのに、
思いつきの味付けで、適当に作ってしまいます。

美味しいからいいのだ～～～～(*´▽｀*)

血糖値は、ウォーキング強化が効いてきたのか、
朝一の血糖値がずっと１２０～１５０とかだったのに

昨日・今日は１００台でした。

ここ最近見ない、９０台目指したいです。