カルディで買った、低糖質生パスタ♡
今日は暖かい東京地方です(*´▽`*)
ウォーキングも気持ちよく出来ました。
血糖値はまだまだ高めで、空腹時120~130もあります。(´д`|||)
朝食は、カルディで買った、低糖質生パスタを食べました。
糖質25g
おソースは、プカ様がおすすめしていた、カルディのマー油ソース(*´▽`*)
これ美味しかったです(*´▽`*)
炭水化物も2.4gとめっちゃ少ない!!
普通のパスタソースは、10g普通に超えてますもん。
糖質合わせて27.4g。
空腹時血糖値が137だったので、単純計算すると
低糖質商品とはいえ、220まで行っちゃいます。
今回は、舞茸とブロッコリーを入れてみました(・∀・)
お味は美味しい!!
パスタは、カーボフにとても食感が似ています。
ソースは、量が少な目なので、絡める時に心配でしたが、
しっかり味が付いていて美味しいです!!
これはリピ決定です!!
血糖値220まで上がるのが怖くて、食べてすぐに、川沿いウォーキング!!
せっせと歩いていたので、血糖値肝心な食後30分・60分は測定なし。
戻ってきて丁度食後90分でした。
血糖値は162。
空腹時が高いので、高く見えますがプラス25なので、
空腹時がちゃんと100だったら問題無しですね。
食後120分は、血糖値167。
90分の時より少し上がっていますので、測定出来なかった食後30分・60分は
血糖値200とか行ってた訳じゃないかなと思います(*´▽`*)
今が最高血糖値かなぁ?
まだ食後150分になっていないので、この先また更に上がるかもですが、
まあ、流石に下がるかな(*´▽`*)
カーボフは、100g食べちゃうと上がっちゃうので、
60g~80gにしています。
なので今回の100gは、結構多めに食べられて幸せでした。
血糖値も100g食べてもオッケーだと思いました。
お値段はカーボフのほうが安いので、食感が同じならカーボフでいいかと思いますが、
がっつり100g食べたいんだぜ!!って時は、こっちがいいかな(*´▽`*)