友達から貰った、おせんべいを、一日これ位ずつ(*´▽｀*)
ちまちま食べる幸せ♡

・・・を始めてから2回。

おせんべい食べなくなってから、超久々に食べたら
ちょっとしょっぱく感じました。

お茶を飲みつつ、ちびちびと(*´▽｀*)

このペースだったら、1か月位は楽しめそう♡と思っていましたが、
昨日仕事から帰って来て、シャワー浴びて出たら

海さんがバリバリ食べておりました(*´Д｀)
ぜ・・・・全部・・・・・・・。

おせんべい終了～～～～(/_;)
まだ2回しか食べて無かったのに・・・・。

きっと神様が、止めろと言っているんだろう。と諦める事にしました。

そんな大事件があったのをきっかけに、おやつについて書いていこうかと思います。

糖尿病の私は、おやつは食べないに越した事は無い。
のは分かっているけれども、そうはいかないのが現実(*´▽｀*)

なので、（少しは）考えて食べる事にしています。

最初は、低糖質のスイーツとか、おかしを購入して食べたりしていました。
普通のおかしと違って、お値段高めなのがアレですが、助かります。

この低糖質でも、体調によっては血糖値上がりました。
あと、1袋とかを全部食べたりしちゃうと、太るしお金もかかるなと思いました。

次に手作りお菓子(*´▽｀*)

材料揃えて、時間かけて作る気力が必要になりますが、
手作りだと、自分で材料を決められるので、まず血糖値上がらない(*´▽｀*)
間違いなし。

そして、手作りで失敗して、不味い何かが出来上がった時は、
少しの量で足りるという、ミラクルが起きて(笑)
カロリーと糖質が更にカットされます(*´▽｀*)

最後に、高いおかし買いたく無いし、作る気力も無かった時に、
おせんべいの時みたいに、普通のおかしを糖質計算して

少しずつ食べる作戦をしたりしました。

これがね・・・・・。
結構危険でした。

やっぱり美味しいんですよね。
安いし。

だから決めた量を守れるか？っていうのが一つ目の大きな壁。
私は、糖質量を見て、例えば１００gで糖質４８gとか書いてあったら

２０g食べられるなと、電子量りで計量して食べていました。

血糖値は、低糖質の商品と比べて、上がりが多少多かったです。
きっと低糖質商品には食物繊維が多いから、糖質量同じでも上がりが違うのでしょう。

それでも、セーフな数値だったので、これを毎日続けていたら・・・・・・。

同じ量食べても、凄い上がるようになったし、下がらなくなってきたし

太ってしまった(´д｀|||)

なので、糖質量さえ揃えて食べれば何でもいいって訳じゃないな。
と思いました。

一応、今糖尿病発覚したばかりで、おやつに悩んでいて、
同じ事考えている方がいるかも知れないので

私の身体では、こうでしたよって事を知らせておこうと思いました。

たまに食べるには、全然問題無かったです(*´▽｀*)
ただ、それで大丈夫なんだなって、毎日食べるとエライ事になるので

まあ、相方に食べられちゃう位が丁度いいんじゃないですかね～（#^ω^）←根に持ってる。