昨日の夜にリブレを装着しました。

案の定、ずっと数値が低く、寝ている間のグラフが・・・。

左から４列目の９４の所が、眠る前です。

そのあと睡眠に入り・・・・・、やっぱり途中で目が覚めたので、測定しました。
その時の数値が６５ですね。

寝ている間に、少し下がってから、ぐい～～～っと上がって、そして凄い下がっています。
装着したてで不安定ですが、グラフの波の形は合っていると思います。
寝ている間、血糖値が大きく変動しているので、目が覚めちゃうのでしょうか。

それにしても、血糖値４０以下って・・・死んでる死んでる！！

起きている時、エイコンの測定器と比べてみたら、大体２０～４０位誤差がありました。
とりあえず、プラス３０として考えようと思います。

後は、何食べて、どれくらい上がったかとかのチェックに使います。

では朝食。

思いだしたように飲み始めた、サラシア茶(笑)
サバの水煮（玉ねぎと合わすといいって聞いて、合わせた）
糖質６gのブランパン（チーズ焼き）

糖質はブランパンと玉ねぎぐらいだから、上がらないかと思いきや
血糖値３２上昇しました。

ランチ

お得意の野菜スープ鍋。（餃子2個入り）
この後、野菜をお替りして食べた。

やめればいいのに、締めのラーメン。
餃子をやめるか、麺やめるかすべきでした。

食後、スクワット・かかと落とし・壁腕立てなど色々やりました。

低く数値が出る、リブレさんが本気を出してきて
血糖値１９７まで持っていかれました～～～～(*´Д｀)

誤差考えると、実際血糖値２３０くらいかな？

下がってくれたのが、食後１５０分。
それも、１００位まで下がったかと思いきや、また１３５まで上昇しました。

ランチ後のウォーキングをしてから、夕食作りです。

鶏むね肉のピカタ作りました。
適当に作ったのですが、美味しかったです。(*´▽｀*)
小麦粉の代わりに、おからパウダー使いました。

こんな感じの夕食になりました。
さすがに血糖値は上がりませんでした(*´▽｀*)

明日、ピカタの作り置き、美味しいかな？
焼き立てだったから、美味しかったのかな？