いつものように、ウォーキング(*´▽｀*)

糖尿病治療してから、ウォーキングだけは続いています。
何しろ、血糖値が歩けば歩く程、ぐんぐん下がって
ちゃんと数字で表れてくれるから、続いたと思います。

だがしかし、ここ何か月か、歩いても下がらなくなりました。
下がらなくなると、何だか無駄な事している気分になります。

ネットで、歩き過ぎると筋肉が減るって書いてあって・・・。
でも歩き過ぎで筋肉・・・減りますかね？
筋肉無いと歩けないのだから、逆に筋肉付く気がするのですが・・・。

ネットの情報だから、色々あって、筋肉付くって書いてあるサイトもあるし、
どうなんでしょうね～。
私は、大体1日で１３０００歩くらい歩いています。

せっかく歩いたのに、逆効果とかだったらショックじゃないですか(´д｀|||)
・・・とか思いながらも、今のところ、ほぼ毎日歩いております。

では、食事の写真・・・というか、職場用のお弁当の写真です。

豚肉とキノコ炒め・小松菜　です。

豚肉が１００g８８円で安かったので、買いました(*´▽｀*)
これに、大根おろしを乗せて、ポン酢をかけて食べます。

小松菜は、緑の野菜食べて置こうと思って、茹でてみました。

このお弁当は、すぱ郎さんのお弁当をイメージして作りました。

しかし、これだけじゃ足りないので、ローソンで見つけたコレを。

やっと見つけた、大麦蒸しパン(*´▽｀*)
しみさんが、食べていて、何度ローソン行っても売って無くて、
やっと手に入れました！！

食べるのが楽しみです。

糖質が1個・８．２gなので、1個食べる予定です。
今、糖質１gで血糖値５以上上がるので、４０くらい上がるかなぁ。

仕事中は血糖値下がらなくなっているので、そのまま血糖値１４０とか１５０なのかな。
下がってくれるようにならないかしら。

思ったより、形がぺっちゃんこなので、本当は２個ペロリと食べたい。
食べちゃうかも・・・・・。