アレンジしてみた(*´▽`*)
昨日の朝食に作った、プカ様絶賛の白い冷たい麺。
私の使っている豆乳が、クセ強くて白だしが負けてしまったので、
自己流アレンジしてみました。(*´▽`*)
水と白だしのスープに、豆乳は少しだけ。
茹で置きの小松菜ちゃんを、乗せました。
う~~~ん美味しい(*´▽`*)
がんもどきは、魚焼きグリルでカリカリに焼きました。
美味しいなぁ~。
もちろん血糖値は上がりませんでした。(*´▽`*)
空腹時90 ウォーキング開始
食後30分 血糖値111
食後60分 血糖値109
食後90分 血糖値90↘
食後120分血糖値99
とまあ、こんな感じです。
ウォーキング出来ない日の朝食とかに、いいメニューだと思いました。