押し麦１００％炊いたものを、前回はとろろご飯で食べました。

この日のランチは、大根サラダ・煮物・枝豆・塩サバ・タンドリーチキン・納豆です。

お味噌汁は、ワカメと豆腐。

押し麦はキッチリ１００g。

納豆に、秋田名物とんぶりを入れて、押し麦納豆ご飯の出来上がり(*´▽｀*)

そりゃぁ～白米ラブなんですが、これはこれで、美味しく食べられました。

ネットで、麦ごはんに合うおかずを検索したら、
生姜焼きとか書いてあって、生姜焼き食べたくなりました。

血糖値は、５７の上昇・・・・・。
YouTube動画で、色々な方が麦を食べて、血糖値測定しています。

動画だと、押し麦・もち麦を何とまあ、３００ｇとか４００gとか食べても、
血糖値さほど上がっていませんでした。

私の場合は、１００ｇで、ギリギリセーフってところですかねぇ。

書き溜め記事なので、今は８月１８日ではありません。
この記事をアップしている頃、私は糖尿病内科受診していると思います。

2月に受けてから、半年も開けてしまったので、ドキドキです(´д｀|||)

しかも主治医変わったんですよね。
せっかく体重落としたのに、主治医が違うから、分かって貰えないわ～。

６キロ落としたの！！
褒めて～～～～先生褒めて～～～～！！