今の所、ダンベル続いています。
亜鉛摂取も続いています。(*´▽｀*)

効果はまだ分からないですが・・・・。

あ、でもダンベルの効果か分かりませんが、腰に手をやると、
ちょっと引き締まったった感あります。

今月の一番低かった体重は、６１．４キロです。
リバウンド頂点体重から、マイナス８キロ位かな。

なので、ズボンがぶかぶかになりました。
（薬飲んでるから、また太りますので、買い替えないで履いてます。）

ダンベル体操は、２０年以上前に読んでいた本を見てやっています。
お腹引き締め運動・脇腹引き締め運動やっても、腕が一番疲れる気がするのですが

ちゃんと、お腹に効果あるみたいです(*´▽｀*)
（といっても、全然体型がダルマです。）

今日のご飯は、キャベツの千切り・チキンステーキ・ワカメと白菜の味噌汁
写真には無いですが、押し麦１００gの納豆ご飯です。

チキンステーキは、少し残して、明日も楽しもうと思います(*´▽｀*)

最後に愚痴なんですけれども・・・・・！！

うちの海さん・・・・・。
何回も何回も同じ事を、繰り返します(# ﾟДﾟ)

それで、ぐちぐち後悔していて、
だから、今度はあらかじめ、そうしたら次こうなるじゃん？って止めても
やりよるんですよね～～～～～～( ﾉД`)

例えば、外食してお腹いっぱいなのに、ラーメン食べたいって
一人でラーメン屋入ってしまいます。

それで、食べ過ぎた。気持ち悪い。胃が痛いって言います。
何回、後からいつも後悔してるじゃんと言っても、食べます。

例えば、お酒飲んで電車乗ると、絶対寝過ごして、乗り過ごします。
終点まで行っちゃう事もあります。

それで、まず地元じゃない所で飲むなと。
それでも飲むなら、そんなになるまで飲むなと。
更に、飲んじゃったなら、電車で絶対座るなと。
それでも、座って爆睡して、遠くに行っちゃいます。
タクシー代1万円です。

そんな繰り返す海さん・・・・・。
今度は何を繰り返したかってさ・・・・・・。

豆苗です。

豆苗を料理に使いました。
その残った豆苗の根？を、水に入れたタッパーに入れると、また豆苗が育って
もう1回分食べられます。

そんなの、私も知ってますが、やりません。
うちは自慢じゃないですが、そんなに綺麗な部屋じゃないし、豆苗育てる所が
キッチンじゃなくて、私の洗濯物置いている所なんですよね。

食べる気しないじゃないですか(´д｀|||)

でも、たまに海さんは思い出したように、育てたがります。

「絶対食べないじゃん！！こんな所で育った奴、食べたくないじゃん。」って反対したら
「うさりんごは食べなきゃいいじゃん！俺が食べるんだから！！」って

もう、これ3回目(# ﾟДﾟ)

「海さんそれで、いっつも食べないじゃん！！」
「食べるって言ってるだろ！！」

で、強行して豆苗育てました。
（水入れただけだけど）

その結果がこれよ！！

私の靴下ボックスに、寄りかかってきて邪魔(笑)、
とっくに収穫時期過ぎてるし！！

今でも観葉植物として、私の靴下ボックスに寄りかかっています。

邪魔なので、反対側に変えたら、アイツ（豆苗）自分で立っていられなくて
へちゃ～～～ってなっちゃう。

そして、そっとまた、元に戻した。

海さんて・・・・、アレよ。
ドラマとか漫画で。
とても大きな事故とか、事件とかで主人公が後悔して、
そんな時に奇跡が起きて、時間が戻る系のやつ・・・・・・！！！

それで、主人公が、危険を回避する為に頑張る奴。
タイムリープ物って言うんですっけ？
私、タイムリープ物が好きなんですが

●時をかける少女
●タイムリープ
●クロノトリガー
●まどかマギカ
●僕だけがいない世界
あと他にタイムリープ物、何かあったかな？

でも、もし私と海さんに、そんな物語が起こったら、
絶望的・・・・・・・(´д｀|||)

私の言う事、聞きやしないよね～～～～～。

っていう、しょうもない妄想してみた(笑)