寝る前の血糖値が、１０８だったのに、
起きて測定したら、１５０でした・・・・(´д｀|||)

ガーン・・・・・・・！！！
と思ってから、また寝ました(笑)

そして再度起きたら、血糖値が１１５になっていたので
１度目の１５０は、無かった事にしました！！

今日は日曜日(*´▽｀*)
まあ、毎日休みなんですが、海さんが休みだから嬉しいです。

今日は飲んじゃいたい日なので、家呑みしました。

色々買いました(*´▽｀*)
Twitter情報ですと、麒麟だったかな？
糖質０ビールが出るとか(*´▽｀*)
それは買うしかない！！

サラダと、枝豆と、サーモンの塩辛

そしてシュウマイ・・・(*´▽｀*)
これで止めればいいのに、海さんのパスタを貰ってしまったので

夜にウォーキングしました。

夜だと人も殆ど居ません。
なので、マスクを外して歩いてみました(*´▽｀*)

久々マスク無しで、外歩いたら
草の香りがしました( *´艸｀)

誰も居ないので、糖尿病内科で習った歩き方みたいに、
両腕をめっちゃフリフリしながら、チャキチャキ歩きました。

普段腕を思いっきり振りながらとか、ちょっと恥ずかしくて・・・・・。
でも腕を振る動きをプラスするのは、病院で習うだけあって
効果アリアリです。

ダンベル運動も、今の所続いています。
歯磨きも頑張っています。

昨日書いた、お洒落石鹸で、髪も顔も身体も洗っています。
何だかお肌が良い感じです(*´▽｀*)

抜け毛も減るといいなぁ・・・・。