あちゃ~~~。
ついに昨日の朝・・・・・・・・。
体重60キロを超えてしまいました。(60.4キロだった)
3月は54キロだったのに、食事も試行錯誤してましたが、ゆるゆる増えて行き、
ついにこんな事に・・・・・。
糖尿病治療始めて、月に2キロペースで減っていた体重。
増えるときのスピード半端無いです。
昨日はお休みで、海さんと自転車でサイクリングしました。
とても良い天気で、気持ち良かったです。
いつも、てくてく歩いている場所を、シャーっと自転車で行きました。
そして、いつも行ったこと無い、もっともっと先を進みました。
いつも一人で歩いている場所なのに、海さんと一緒で何だか嬉しい。
ここでたまに猫と遊ぶんだよ。
ここでいつも折り返すんだよ。
あっちの道は、あそこにつながっているんだよ。
もっともっと知らない先を行くと、毎年海さんと行く、花火大会の場所に着きました。
今年も花火大会楽しみだねぇ。
ランチはフレッシュネスバーガー。
私は低糖質のバンズ&0コーラ
海さんはビール
夜は麺類を1玉も食べてしまいました。
血糖値は最高で138と調子良し。
半麺で食べる時より少なくてビックリ。
ウォーキングじゃなくて、今日はサイクリングだったんですけど、効果あったのかな?
あと、海さんと楽しくて、ストレス解消出来て血糖値良かったのかも。
で、次の日の朝に体重計ったら、59.2キロでした。
結構食べたのに1キロ以上減っている。
60キロ切ってくれて良かったけど、油断ならない。
来週は病院です。
前回56キロだったので、せめて58キロ位にしておかないと・・・・・。
あと、今日からスクワット始めました。