今朝の体重　６１．４キロ
血糖値　１１４

はい。
体重戻りました～(´д｀|||)

血糖値も高いです～。

やっぱ、ラーメンはやばいね！！
良い子のみんなは、マネしちゃいけないよ！！

食べている時って、もう美味しいから命削ってもいいかも！とか思っちゃうのに、
食べた後、ガクガクブルブルでスクワットしながら、血糖値測定するのは、
何故だろう？

それは、馬鹿だから！！

ここ最近、スーパー巡りに時間をとられて、ゆっくりパソコンに向かう時間がありませんでした。

大好きなブログ巡りも、あまり時間取れず・・・・。
久々にブログ巡りしました。

みんな美味しそう～(*´▽｀*)

いつも読んでいるブログの中の一つで、私より年上の方で、
会社をもう引退されて、奥様とお弁当を持って

美術館とか、飛行場とか散歩しながら行って、
お弁当を食べたりしているブログがあります。

その方は、カロリー制限で、糖尿病治療をしていて、
奥様の作った食事やら、お弁当が

美味しそうで美味しそうで、本当その家の子になりたい位です。
（自分で作ればいい話ですけどね）

病気発覚当初、もう美味しい物が食べられないんだ。
食べたら死んじゃう。

とか思っていました。

なので、ブログのみんなの美味しそうな料理写真が、
私を救ってくれたんですよ(*´▽｀*)

とくに、そのブログの方の、お料理写真の、料理の量が結構沢山あって、
もっと自分も良くなったら、それ位食べて良くなるんだ！！

って、頑張れました(*´▽｀*)

あ、それは勘違いだったんですけどね。

男性の方と、１５７センチの自分とでは、キャパが違うんですよね～。
ああ勘違い。

でも、本当いつも何のパーティ？って位、奥様は沢山の美味しそうなお料理を、
作っています(*´▽｀*)食べたい。

今日もよだれを流しながら、見ていました。

私もこの先、仕事引退したら、海さんとお弁当持って、
色んな所にお散歩したいです。

今日は仕事休みです。
これから猫ブログを見てから～ウォーキングして、
スーパー巡りしようかな(*´▽｀*)

今朝の体重　６０．０キロ
血糖値　９０

昨日体調悪いまま、出勤しました。

運の悪い事に、イベントで忙しい(´д｀|||)
安いとお客さん来るのね～～～。

昨日適当に作った、お弁当は、とても美味しかったです。
本を見て、手間暇かけたのに、微妙な時がありますが・・・・。

結構適当って時って、自分好みの味付をパパっとするから、間違いないのかな。

昨日のランチは、海さんが体調悪い私の為に雑炊を作ってくれるって言っていましたが、
普通に豪華にしすぎて、最初は水炊き鍋になっていました。

で、締めに雑炊と。

雑炊の米は、玄米と白米を混ぜて炊いた物を使いました。
ほっこりと温まりました。

いきなり雑炊を食べるより、先に水炊きしたから、
血糖値ゆるやかになったかと思います。

・・・測ってないけど。

で、今日体重測ったら久々に６０．０キロ(*´▽｀*)
ここで頑張れば、５０キロ台になるんですが

なかなか現実は厳しい。

今日はウォーキング休んで、家でゆっくりバナバ茶飲みつつ、
仕事まで体力温存したいと思います。

今朝の体重　６０．８キロ
血糖値　８８

今日は起きた時から、何だか調子悪い感じです。
腸の調子が悪いというか・・・・、食欲も無いです。

朝食はパンを止めて、こんな感じです。

そして、今日はお弁当作る日なので、ウォーキングがてらスーパーに行きました。

スーパーでも、体調良くなくて、何を作るとか思いつかず・・・・。

もう今日は安い奴だけ買って帰りました。

もやし・豆苗炒め　１食分　４３円

キムチ納豆　１食分　２６円

超手抜き～。

キムチ納豆は、おにぎりより白米でしょ？
と思って、マンナンヒカリ入りご飯を炊こうと思いましたが、
マンナンヒカリが在庫なし。

アレって実は高いんですよね～。
一番安いスーパーで、８９５円
高い所だと、１０００円超えます。

７回分入っているので、一回分米一合と合わせると、
１回炊くのに１７４円かかります。（米１合４６円マンナンヒカリ１２８円）

これに、混ぜ込みわかめなどを入れて、おにぎりにすると、
丁度１００gのおにぎりが６個出来ます(*´▽｀*)

まぜこみわかめとかも、適当に計算して、
まあざっと、おにぎり１個　４３円の計算です。

今回は、しらたきダイエットの本に書いてあった、
しらたきご飯を作りました。

しらたきを、細かく切って、フライパンで乾煎りして、
米２合に混ぜて炊きます。

ちょっとマンナンヒカリより、面倒ですね。

で、炊きあがりがこれです

混ぜて炊いたのに、しらたきが上に浮いていて、ちょっとキモイです。
香りも、若干臭いかなぁ？

それを良くまぜまぜして、３個は１００g計量してタッパーに入れて、
残りは、味を付けておにぎりにしました。

１００gおにぎり４個と、９０gおにぎり１個が出来ました。

問題は味ですよね。
まあ納豆キムチが、強烈なので、大丈夫だと思います。

おにぎりも、味付いているし・・・・・。

コストは、また適当に計算してみました。

白米の方が、一食１９円
おにぎりの方が、一個２９円です。(*´▽｀*)

マンナンヒカリより、ちょっとだけ安く済みました。
でも面倒なので、一個１４円位高くても、マンナンヒカリがいいのかなぁ。

とか思っちゃったりして(*≧∀≦*)

今朝の体重　６１．２キロ
血糖値　１００

今日は待ちに待った給料日～～～(*´▽｀*)

とはいえ、家賃やら、引き落とし分の口座入金やら、
税金やらで消えて行きますです～～～～～。

給料日スペシャルで、いつもより多めの朝食。

今月から、家計簿の他に、調味料を抜いた材料費を計算してノートに書いています。
（正直面倒なので、多分続かないです）

因みにキャベツ千切り３３円・ナゲット２個２４円・パン２枚４４円
チーズ３０グラム３０円・サラミ半分４９円・トマト小一個３６円
紅茶一個４円・スキムミルク１g１．７円（２円とする）

合計　２２２円　こ、細かい・・・絶対続かない。

こうやって計算すると、外食がどれだけ高いか分かりますね。

お腹いっぱいになったので、銀行はしごウォーキングに行きました。

午前１０時半スタート(*´▽｀*)

いつも使っている駅と別の方向へ歩いて行くと、
違う駅がちらほらある事に、ウォーキングを始めてから知りました。

そこの一つに、みずほ銀行・UFJ銀行・ゆうちょ銀行が集結している所があって、
ウォーキングがてら、給料おろして、別の銀行に入金しました。

ただ、三井住友銀行が無い。
使っていないですが、携帯のキャッシュバックが三井住友に入るので、
googleマップで調べて、もっと先まで歩きました。

結局、キャッシュバックはまだ入金されていませんでしたが、
行った事の無い駅について、商店街がありました。

スーパーもありました(*´▽｀*)
初めていくスーパー大好き～～～。

２階建てで広いスーパーでした。

そしたら、前からレジェンド・プーカプカ様が愛用していて、
欲しい欲しいと思っていた、こいつを発見しました。

カレーの壺！！

少々お高め、６２５円でしたが、清水の舞台から飛び降りまくって買いました。

レシピもついていて、読んだだけで、よだれが止まらない！！

糖質は１００gで、１８．３g。
２人前作るのに、大さじ１～１．５なので、まあ何やかんやで低糖質だと思います。
大量のご飯にかけて食べたら、台無しですけどね(*´▽｀*)

あと、前から気になっていた、こいつも発見しました。

糖質オフ野菜ジュース

普通の野菜ジュースだと、普通に糖質１０gは超えますので、
嬉しいですね(*´▽｀*)

早速飲んでみましたら・・・・・。

だよね？って感じでした。
思った野菜ジュースの味と全然違う感じです。

しかも、味の中に、何だか私的に邪魔な味が混ざっていて、
ちょっと好きじゃないかも(´д｀|||)と思いました。

ショック・・・・と、思いきや、何だか健康に良さげな味なこいつは、
時間が経つと、何故かまた飲みたくなってくる気持ちになりました。

そして恐らく飲んだら、ああ・・・・(´д｀|||)ってなって、
また時間経つと飲みたくなるんでしょうな。

そして帰り道

ちょっと怖い雪だるまを発見。

見てる～～～～。
こっちを見てるよ～～～～。

もう一匹いました。

手が小さくて可愛い。

そんなこんなで、家に戻ったのが１３時。
たっぷり歩きました。

あと聞いてないよ～、な話ですけど、
寄ったスーパーのトイレで、いっぱいウンチョスが出ました。

フゥ～～～～！！
スッキリ。

今朝の体重　６１．６キロ
血糖値　８９

昨日は病院だったので、朝食作る気になれずに、
前に買ったローカーボ麺を食べました。

糖質　１１．７gは嬉しいですね。

食べてから思いだしたんですけど、発売された時にコレ食べていました！！

微妙に薄いこの味に覚えアリです。
塩を追加しようと思ったけど、身体を考えて・・・・我慢。

この薄い感じが、身体にいいのよ～！って思いながら食べました。

そしたら、ちゃんとまぜたつもりが、下の方に粉が凄い残っていました。(´д｀|||)

だよね～そんな薄味な訳ないよね～。
最後の方はしょっぱくなっちゃいました。

ちゃんとまぜて食べましょう(*´▽｀*)

昨日は血液検査が高くて、ビックリしたのですが、
後からよくチェックしてみたら

いつも調べていない項目があり、それがやたら高い事に気付きました。

私はプロラクチンてホルモンが高くて、治療していますが、
それを調べるのは、それ程高くないのです・・・・。

何いらん物調べてるんじゃい(# ﾟДﾟ)と思いつつ、
その調べた奴は、何なんだろうか？とネットでチェックしました。

そしたら、甲状腺の機能とかの項目でした。

１９歳で初めて婦人科へ行った時も、甲状腺かも・・・とか言われた事を思い出しました。

瞼というか、眼が少し出ているとか、
首の辺りが腫れているとかチェックされて

血液検査したら異常なしでした。

今回も異常無しで良かったです。

そして、その血液検査で、先生が恐らく疑っていた病気は、
クッシング病なんじゃないか？と思われます。

高プロラクチンや、糖尿病について、
色々自分でネットで調べた時に

クッシング病という名前が出てきました。

結構自分に当てはまっていて、もしかしたら・・・・・。
と、ぼんやり思っていたのです。

まあ血液検査の結果、違ったんですけど。

クッシング病の原因は、下垂体線種で、まさに今の私です。

何故自分がそうだと思ったかと言うと、
その症状が

皮膚が薄くなる→自分は皮膚が薄い
ムーンフェイスを言って、顔が丸くなる→丸いです
腕・足と比べて、胴体が太る→まさにコレで、胴回りだけ異常にサイズが違うのです。

まあ違ったって事は、ただデブだったって事ですね。(*´▽｀*)

えへ。