糖尿病とわたし。

糖尿病の私の生活と、時たま糖尿病関係無い話題も。

突然の糖尿病宣告。
生活がガラリと変わりました。
そんな私の日々の日記です。

調子まあまあ良いです(*´▽`*)

久々のカーボフ60g(*´▽`*)
ここ何日か、血糖値調子いい!!
続かないのは分かってますが、嬉しいね。


調子いいと言っても、そりゃ食べたら軽く200超えるけど、
低糖質系だったら大丈夫だし、ちゃんと下がってくれる。


血糖値測定で、お医者さんに
「食前に測定して、ちゃんと前の食事の分下がってればいい」って言われて


でも、最高値を知りたいと思ってしまって、治療開始当初は
15分単位でぐんぐん血糖値が変わるから、それこそ食後30分から小刻みに測定しないと、最高値なんて分からなかった。


それは、幸せな悩みだったな~と、今になるとしみじみ思います。(*´▽`*)


今じゃ、食後90分で全然血糖値上がらなくて、アレ?って思っていたら、
食後120分でどど~んと上がって、そこから3時間下がらない・・・とかあります。


今はちゃんと下がってくれるので、有難い。


亜鉛が良かったのか、ダンベルが良かったのか、ルイボスティが良かったのか、
職場がストレスフリーになったのが良かったのか(*´▽`*)
全然分かりませんが、とりあえず続けてみます。


これも良かったのかな(*´▽`*)


納豆めかぶ玉子かけごはん!!
お醤油は、ヒガシマルの牡蛎だし醬油が合います。


めっちゃ美味しい。

肉の日(*´▽`*)

29日は肉の日~~~~(*´▽`*)


糖尿病が何言ってるんだってね。うふふふ。


海さんが、スーパーで美味しいヒレ肉買って来てくれて、
ステーキにしてくれましたぁあ(*´▽`*)


肉の日バンザイ(∩´∀`)∩


海さんと付き合い立ての頃は、焼肉とか行くと
海さんお肉を全部網に乗せちゃって、焼き過ぎて硬くなってしまって、
内心イライラしていました。


私は1枚1枚、育てる感じで網に乗せて、完璧な焼き加減で食べたいのだ( ̄^ ̄)


ある日、テレビでお肉の焼き加減にこだわった芸能人が、うんちく言ってる番組があって、
それに感化された海さんは、劇的にお肉の焼き加減が良くなりました。


今日のステーキも、低温でじっくり焼いて、レアにしたそうです。
低温で焼いた事を、5回位アピールしてきました(笑)


アピールしてくるだけあって、めちゃめちゃ柔らかい。


てか、これランチなんですよね。
昼間っからステーキ食べて、それから出勤しました。


何て贅沢な!!!


本日は白米ともち麦混ぜたのを、80g
味噌汁は、大根の葉とワカメでした(*´▽`*)


血糖値は、最高値が163と低くは無いですが、まずまずかな?
と思ってます。







嬉しくてビックリ(*´▽`*)

今日は無事(?)
念願の玉ねぎを切れました(*´▽`*)


前日、自分一人で切る!!って言い張って切った、まーくんは
手を痛めてしまい、玉ねぎ切り争奪戦を離脱しました。


いきなり15キロ一人で切ると、慣れてないから変な所に力が入って、
痛めてしまうみたいです。


私は、皮剥く時変な癖あったみたいで、爪が剥がれそうになって
痛かったです。


営業中の仕込みは、混んだら大変なんですが、
それでも・・・・・・。


ラーメン屋から、そのまま移動したので、知っているスタッフと仕事しているし、
何と言っても店長が優しい!!!


優しすぎて大丈夫か?ってくらい優しいです。
褒めて伸ばしてくれるタイプで、本当に心穏やかに仕事出来ます。


本社の方も、あまり細かい事言って来ないので、逆にいいのか?ってくらいです。


有給とか、ボーナスとかが無くなってしまいましたが、
こんなに穏やかな気持ちで、仕事出来るのはプライスレスだな・・・と思います。


ところが!!
仕事終わって、休憩室に行ったら・・・・。


「みなさん頑張っているので、時給上げます」と言われましたΣ(゚Д゚)


契約の金額より、いきなり100円アップです!!
びっくらこきました!!


テンション上がりました。(*´▽`*)
もっともっと頑張って、少しでもお役に立ちたいです。


もう、今日は飲まないって決めていたのにぃ、
嬉しくて飲むしかないよね~←こればっかり


昨日の残りの、枝豆・チキン
ゆでたまご・サバ味噌煮


体重は増えないけど、落ちないって感じです。


あと5キロ落としたいので、こんな晩酌の日々は辞めないとねぇ


嫌な事あっても、嬉しい事あっても、とりあえず飲みたくなるのは、
ヤバいですよね。





うさりんご46歳(*´▽`*)

46歳にして、衝撃な事がありました・・・・。
(そこまでじゃないですが)


ホルモンの薬を処方してもらっています。
太るので、変えてもらったのですが、どうやらもっと太る気がするし、
髪の毛が抜けるし(薬のせいか分からんが)


先週の糖尿病内科受診で、血圧が低くてやった!!と思ったのですが、
このホルモンの薬の副作用に、血圧低下がありました。


なので、薬をやっぱり元のに戻す事になりました。
その薬なんですが、寝る前に飲みます。


19歳の時・20代の時・30代の時と何かいか処方されては、
太ってびびって飲むの止めていましたが


いつも、寝る前に飲むように言われていたので、寝る前に飲んでいました。
この、寝る前に飲むって言うのが難しくて


寝る前に飲んだけど、眠れなかったとか、
まだ寝ないから飲まなかったら、寝ちゃったとかあって難しいと思いながら、
飲んでいました。


・・・・・・ここで、私がおかしな事言っていると思った方いませんか??


そうなんです!!
衝撃だった事が、それなんですよ!!!


2ちゃんねるのまとめ・・・っていうのがあるのですが、
掲示板で愚痴とか色々、書き込むサイトなんですが


そこで、ふと目にした話があって


20代の女の子が、婦人科でピルを処方して貰っていたのですが、
あまり薬が効かないらしく


先生に
「ちゃんと同じ時間に飲んでいますか?」って言われたそうで


その女の子も、寝る前に飲むって言われていたから、寝る前に飲んでいて
飲み会とか、カラオケとかの日は、いつもより寝る時間遅いから、同じ時間にはならない。


そしたら、お医者さんに、めっちゃ怒られて
同じ時間に飲まないと意味ないと・・・・。


女の子は、寝る前に飲むって言われたから、そうしていたのに
じゃあ同じ時間に飲むって言ってくれればいいのに・・・・・。
って愚痴っていました。


そしたら、みんなにめっちゃ責められていてΣ(゚Д゚)


●同じ時間に飲むに決まってるだろ。逆切れするな。
●そもそも薬処方されてる奴が、お酒飲むとかありえない
●薬処方されてる人が、夜更かしとかありえない
●規則正しい生活しないの、ありえない


って言われていて。


もう、私はびっくりして!!
その子と同じで、寝る前に飲めって言われたから、寝る前に飲んでいたけど、
解釈が違うの????って思ったわけですよ。


しかも、責められている子は、まだ20代でそりゃカラオケとか行くでしょうし、
可哀想だなと思いました。


こちとら、46歳にもなって、そんな感じですけど・・・!!


で、処方箋持って薬局行って、薬受け取る時に
「質問ありますか?」って言われたので


「寝る前に飲むって・・・・、同じ時間に飲むって事ですか?」って聞いたら


「そうです」って言われました。
やっぱりそうなんだなぁ~~~~~!!


もうずっと、寝る前に飲むってのが、本当難しかったのに!!
寝つき悪いから、どこで本当に寝れるか??って読むの大変だったのに。
そして、寝ちゃったりしていたのに。


夕食後から時間それなりに経った、同じ決められた時間に飲むってのが、
寝る前に飲むって事なんだねぇ。


みなさん知ってました???




玉ねぎ切りたかった( ノД`)

新しい職場での、一番の大変な仕事は、玉ねぎを切る仕込みです(*´▽`*)
出勤した17時は、お店暇なんですが、段々と混んで来て仕込みしながらの、
接客が難しくなります。


いかに、早く切れるか!!それにかかっています。


最初の頃は、5キロ切ってましたが、ここ何日かは15キロになりました。
一人で15キロは、超大変なので、私ともう一人(まーくん仮名)でやっています。


土曜日はまーくんが休みだったので、一人で玉ねぎ10キロ切りました。
その時、もっともっと上手に仕込み出来るようになりたい!!って思って


日曜日は休みだったのですが、玉ねぎ切りたくてうずうずしていました。
玉ねぎ切るのは簡単なんですが、皮むきが結構時間かかるし、大変です。


YouTube動画で、玉ねぎの皮むきとかを調べて、研究してみたりしました。
そしたら、余計うずうずしてきて


海さんに玉ねぎ切りたくて、しょうがないよ!!って言ったら、
びっくりしていました。


そして、いざ月曜日出勤して、いそいそと玉ねぎ切る準備をしていたら・・・・・。


まーくんも、玉ねぎ切りたいって言うんですよぅ。(꒪ω꒪υ)
15キロあるんだから、じゃあ私10キロ切るよ!!って言っても
一人で15キロ切るって言って、きかないんですよ!!


カツのパン粉付けやって下さいって言われちゃって!!


玉ねぎ切れませんでした( ノД`)


なので今日も飲むしか無いですよね!!


一応、ビールは500ミリは我慢して、350ミリにしました。
(あまり変わらないかぁ~~~~)


だがしかし!!
今日はあまりにも、カツカレーが出て、美味しそうだったので、
食べたくなってしまいました。


これだけ!!
この、ちょっとだけ!!!


・・・・・で、済む訳もなく(笑)


これくらい、食べてしまいました。
ああ美味しいのう・・・・。


うちのカレー、本当美味しいわ~~~~~~。
でも、色々な種類のカレーあるけれど、一番糖尿病的に、ヤバいタイプの奴!!


さてさて、これからダンベルと、スクワットじゃ~~~~!!