糖尿病とわたし。

糖尿病の私の生活と、時たま糖尿病関係無い話題も。

突然の糖尿病宣告。
生活がガラリと変わりました。
そんな私の日々の日記です。

今日の晩酌(*´▽`*)

休み前夜は、海さんと家で晩酌するのが楽しみです(*´▽`*)


今回の、休み前夜祭メニューは・・・・。


ところてん・枝豆・うずらの玉子・まぐろ刺身・サーモン塩辛・マカロニサラダ


マカロニサラダ・・・・きっと血糖値上がっただろうが、美味しかった・・・(*´▽`*)
海さんが作ってくれました。
シーチキン入っていて、ちょっと変わっていて、美味しかったです。


休日は、糖尿病に良くないのですが、めっちゃ昼寝しまくりました。
こんなに寝たの、久しぶりじゃないかなってくらい、寝ました(*´▽`*)


寝すぎて、ここ最近増えまくっている体重が、1キロ落ちていました。
・・・・寝てるだけで、体重落ちるのは、水分とか筋肉が落ちている奴だろうな。
ダンベル頑張らないと!!











ちょっと嫌な予感(´д`|||)

本当だったら、今日はお給料日だった日ですが、解雇ゆえ
今月の収入は・・・・・ゼロ!!!


8月に解雇を知ってから、チマチマとケチってへそくりしたり、
昔使っていたiPhone売ったり


あまり使っていない口座に、ささやかに入っているお金を引き出したり


小銭貯金で、100円玉だけ、かき集めたり、
失業手当貰ったりして


かき集めるだけ、かき集めまくり、
家賃・年金・国保・生命保険・ネット代・携帯電話代の支払いをしました。


残ったお金は、千円札20枚と、100円玉です。
何とかやりくりしないとね。


海さんも、お給料日だったのですが・・・・・・・。
「健康保険と住民税とかが、安くなってる~!!」って喜んでいました。


そこで、凄い嫌な予感しました。(´д`|||)


私は9月から、国民健康保険・国民年金に加入しました。
支払い用紙が来たのですが、国保の方が海さんの名前だったんですよ。


一緒に住んでいて、住所が同じで、世帯主が海さんなので名前が海さんで届くとは、
説明受けたのですが


支払い用紙には、支払い義務者として、海さんの名前が書いてあって、
私の名前が一切書いてありませんでした。


私達は結婚していませんし、家計も完全別です。
年金も保険も、自分で払いました。


なので、確定申告で、申告するつもりでした。
海さんが払ってる事になっちゃってるから、海さんの保険料などが引かれてるんじゃ・・・?


そしたら、確定申告はどうなるのだろうか?
私が払ってる、私の保険なのに・・・・・。


もう世帯主うんぬんが、本当にやっかいです。
収入がコロナで減った時も、世帯主じゃないから補償から抜けたし、
私給料5万とかの月あって、家賃以下だったのに・・・・(´д`|||)


海さん、1万も安くなったって、喜んでますが・・・・(´д`|||)
どうなるんだろう・・・と、嫌な予感しかしません。


では、食事の写真です。


田舎鍋と呼んでいる鍋でした(*´▽`*)


つくね・大根・大根の葉・ごぼう・しらたき・舞茸・人参
長ネギ


海さんは、色んな種類の鍋を作ります。
この田舎鍋のイメージは、東北地方の親戚のお爺さんの家行って
ふるまってくれた鍋のイメージ・・・・だそうです(笑)


細かいよ・・・・・!!


その他に例えば、クリームシチューとか作ると
「25歳の女子が、彼氏に初めて作ったシチュー」とか言って来ます(笑)


オッサンが作ってるんですけどね!!

太って来た。(꒪ω꒪υ)

2キロ太ってしまった。


ホルモンの薬を再開してから、やっとこさ止まっていた月経が
スタートしてくれました。


それのせいで、増えたなら良いのですが・・・・・・。
やはり夜のおビールが、いけないのね、多分。


朝はオートミールだし、ランチはこんな感じです。


サラダ・ハチノス・アジの開き・納豆(全部海さんとシェア)
アルコールは海さんが、飲みました(*´▽`*)

白米にもち麦混ぜて炊いたのを、100g
味噌汁は、海さんが「葉大根」を買ってきたので、それとワカメで作ってくれました。


葉大根って、売ってるの見ても、料理の仕方分からないし買った事無いのですが、
海さんて、いつも知らない食材を買って来ます。
買ってから、ググる感じです。


葉大根・・・・・、良かったです(*´▽`*)
大根の葉の味噌汁とか、ふりかけとか、炒め物とか、子供の頃よく食べたのですが、
今って(うちの地方だけかもですが)、葉っぱ付いている大根って、めったに売ってないのですよね~。


だから、食べたい時に葉大根いいかも(*´▽`*)
私、大根の葉を、ごま油と醬油で炒めてご飯で食べるの、好きだった!!


まあ、今日は納豆・卵かけご飯でしたが(*´▽`*)


仕事の方は・・・・・、店長が疲れて来ちゃったみたいで、心配です。
フランチャイズのオーナーなので、人生かけています。


凄くいい方です。


家がめっちゃ遠くて、それでいて、オープンからラストまでいるので、
何と10日で4.5キロ痩せたそうです。


もう閉店で解雇・・・・なんて事嫌なので、何とかお店の役に立ちたいと思います。


力仕事が多くて、あまり出番無いのが悲しい。
ぱっと見30キロ・40キロ級の熱くて重い物を、結構高い所に持ち上げます。


私でも鍛えたら出来るようになるのだろうか・・・?


そして仕事終わり。
太ったし、今日は飲まないぞ!!と、思いつつもやっぱりスーパー寄ってしまいました。


そこで、おビールとキャベツの千切りを買ったら、前に並んでいた、おじさんも
ビールの銘柄違うけど、ビールとキャベツの千切りを買っていましたΣ(゚Д゚)


ちょっと恥ずかしいと思ってしまった。(笑)


キャベツの千切りは、フレンチドレッシングかけて食べています。
ちょっと飽きて来たから、他にキャベツの千切りの味付けを、研究しないと。(*´▽`*)

教えて貰ったので・・・(*´▽`*)

朝食はいつも安定の、オートミールリゾット風(*´▽`*)
その後ウォーキングしました。


新しい仕事は、まだ慣れなくて、バタバタする事がありますが、
何だろう・・・・心が軽い感じで♪


前の職場はね~、私が25年いたから変なポジションっていうか・・・、
会社は結構無茶な要求してきたりして、どんどん仕事の負担が増えて行ってました。


私の後輩的なスタッフは、馬鹿らしくて辞めてしまうので、
どんどん人が足りなくなってしまうから、私は負担をなるべく自分だけ
被るように頑張ったりしました。


段々、パートが時給ナンボでやる仕事内容じゃなくなって、凄い辛かった。


それが今は、みんな同じスタートラインだし(*´▽`*)
店長がとにかく優しい(*´▽`*)←それゆえ店長が大変そうで、ヤバイ時もあるけど


そうは言っても、給料が6~7万減ってしまったので、来年辺りから
お昼も働かないと生活が、厳しそうです。


ウォーキング出来なくなるなぁ。


では食事の写真です


ランチは、味噌味の鍋でした(*´▽`*)


もやし・ニラ・大根・人参・玉ねぎ・豚肉


そして深夜になってしまった、夜ごはんは、
カルフ様が教えてくれた、もやしに鶏ガラスープの素入れてレンチンする奴を
作りました(*´▽`*)

もやし・キャベツの千切り


・・・・ビール止めて炭酸にしたら、完璧ですね(*´▽`*)
そうは言っても、飲んじゃうねぇ・・・・。


安くて美味しかったです(*´▽`*)


給料も減った事だし、安くてヘルシーな食材を使わないとね!!
もやし様、お世話になりますぅ~(*´▽`*)







先生に相談した結果(*´▽`*)

昨日病院行った事書きましたが、栄養相談の時に・・・・・。


「職場が変わって、15時に食事してから出勤して、そのまま休憩無いので、
次の食事が22時半~23時になってしまう。」


と、相談しました。


そのまま食べないでいたら、お腹空いて眠れなかったり、
低血糖っぽくなったりと、困った事に。


先生が出した答えのひとつに、炭水化物抜いた食事を・・・・・・。
ってのがあって、本当は先生的には食べないでって感じが一番なんだろうけれども、
食べるとして・・・・って話で、そんな感じの案を出してくれました(*´▽`*)


それを採用しました。(*´▽`*)


・・・・・となると、やっぱりツマミみたいになっちゃうんですよね!!


しかも、シュウマイって炭水化物に入りませんか?


キャベツの千切りだけ食べていれば良いでしょうが。
こんな事、毎日やっていたら、肝臓もやられそうだし。


良い子のみんなは、マネしちゃいけませんよ(*´▽`*)
ちょっと検査結果良かったからって、調子に乗っているだけですから。


これ次の検査で、どよ~~~んとしている未来が見えるので、
色々頑張りましょう。


ジョッキ凍らせて、より美味しく楽しみたいって欲望が凄いです(笑)


お金も無いし、何食べたらいいかなぁ~~~~。
(キャベツの千切りしか思いつかない)