おからパンのチーズバーガー最高でした(*´▽｀*)
ケチャップ使いましたが、血糖値は上がりませんでした。

作るのが、少々手間かかりますが、パンもハンバーグも冷凍出来るので、
作って冷凍しておいたら、助かるアイテムになりそう(*´▽｀*)

・・・・とかやっているくせに。

仕事の事で、昔お世話になった方に、相談しに居酒屋さんに行きました。
そこで、その方が頼んだ、チーズナチョスがね

上がるの分かっているのに、美味しくて美味しくて

結構な量だったのに、止まらなくて、一人で食べちゃう状態になり、
案の定

３０低く数値が出るリブレさんが、１７４↗ってなっちゃいました。
そのまま５時間下がらなかった。

そうやって、せっかく血糖値上がらない物を手作りしても、
他でやらかして台無しにしちゃうのは、馬鹿過ぎる。

そうは言っても(*´▽｀*)

忙しいのに、わざわざ相談乗って貰って、話を聞いて貰っただけでも
スッキリしました。

ずっと２５年間、同じ所で働いていたから、職場が変わるのが不安ですが
（仕事見つかるか分からんが）

昨日動画で、タロット占いの動画を観て、てんびん座なんですが
「変化の時。」って出ていて当たってる！！って思ってしまいました。

自分では逃れられない大きな変化があります。
しかし、その変化は、この先の人生を豊かにする良い変化です。
自分を信じて進んで行って良い。

みたいな内容で、職場に色々悩み・不満とかありながらも、
２５年いた所から環境変えるのを恐れたり

時給が高く、有給など良い事もあるので、ずっと働き続けていました。

歳を取ればとる程、仕事は減っていくし、体力も無くなっていくのに、
この先老後どうするのか？漠然とした不安がずっとあるのに、ずるずるとしていました。

その結果、コロナで収入が落ちていき、貯金切り崩して生活した後に、
解雇される・・・・という事になりました。

タロット動画を観た後、何だかまだ次の仕事を決まっていないのに、
イケそうな気がしてきました。(*´▽｀*)←危険。

ああ、こうやって人は、追い詰められた時に、宗教にのめり込んだり
スピチュアルにハマったりするんだね～。

のめり込みすぎちゃ、良くないですが、勇気を貰って背中押して貰う分には、
いいかな(*´▽｀*)と思いました。

この記事出すのが、８月２３日。

書いている今は、１４日の金曜日です。
ブログのネタある時に書き駄目するシステムにしたら、ブログ更新ストップしないで済むし、時間に余裕も出来てイイ感じです。

でもちょっと、書き駄目し過ぎて、タイムラグが出てしまいました。

太ってしまう薬を、コロナで通院ストップしたので、飲むのもストップしています。
その隙にダイエットしています。

ダイエットって言っても、元々糖尿病治療で、
食事とかウォーキングとか、デブの時と比べて

毎日ダイエットしているようなもんだったのですが、
びっくりする程、太って行くから・・・・・( ﾉД`)

デブって直ぐにホルモンが・・・とか、薬の副作用が・・・とか、
食べてないのに・・・・とか、いい訳するよね！！
食べて無いのに太る訳ないじゃん！！！

って知り合いが、私にではなく、別の太っている人に言っていて、
私は自分が言われているような気分になったりしました。

実際飲むのを辞めて、今日マイナス６．６キロ達成中です。
まだまだ目標まで、あと５キロありますが・・・・・。

薬で太っちゃうと言っても、薬飲まなかったら、勝手に体重落ちてくれる訳でも無くて、
それなりの、食事と運動が必要でした。

自分の適性体重をずっとキープしていくのって、本当に大変です。

おからパンも、何度も作っていて、慣れて来た気がします。

今回は、更に進化させようかと思いました。

まず、生地を８個分作りまして、最初に具無しで４つ焼きました。
焼時間３０分なので、その間に、お気に入りのキーマカレーを作ります。

写真は前回の使いまわしです。
前回、味が薄かったので、濃いめに作りました。

そして、残りの生地にカレー粉を入れてまぜました。
もっと黄色っぽくなるかと思いきや、あまり変わらないしマーブルになりました。

その生地にキーマカレーと、チーズを入れました。
前回より、包むのに手間取りました。

そうこうしていると、具なしパンが焼けました。

具が無い分、少し小さめ。

オーブンから取り出してすぐに、チーズカレーパンを焼き始めます。
その焼いている間に、今度はハンバーグを作ります。

挽肉と玉ねぎと、キーマカレーと材料同じですね。(*´▽｀*)

カレーパンが焼けました。

あちゃ～～～～。
やっぱ、具がはみ出ちゃいました。

右が具無し。
左がカレーパン。
これくらいの大きさの違いです。

そして、具無しパンをカットして、ハンバーグを挟みます。

ジャジャジャジャ～～～ン！！（古い(笑)）

ハンバーガーの出来上がり～～～～。(*´▽｀*)

ちょっと下味が弱くて、薄味でした。

本当はフライパンに残った油にソースとケチャップ入れて
ハンバーグソース作る予定だったのに、フライパン・・・うっかり洗ってしまいました。

なので、ケチャップを血糖値にビビリながら、少し入れました。
少し過ぎて、薄味。

他の感想は、ベーコンチーズパン・チーズカレーパンの時は、
本当に甘味と塩味がイイ感じに、小麦粉のパンに寄せている感じだったのに

ハンバーガーにすると、普通のパンとは違うなぁ～～～って、
脳が騙されてくれませんでした。

何でだろう。
チーズがイイ感じに騙してくれていたのかな？

じゃあ今度は、チーズバーガー作ればいいじゃないの(*´▽｀*)

私はコレを職場に持って行って、２個食べました。
写真じゃ分かりませんが、結構小さいサイズです。

それでもお腹いっぱいになりました。

血糖値は、食前１０４
リブレで１０４てことは、１３４か・・・・結構高いな。

食後３０分　１００
食後６０分　１０５
食後９０分　１１４
食後１２０分　１１９←最高値
食後１５０分　１１３

って感じでした。

リブレとエイコン、未だに誤差が３０あったりします。

エイコンは、初回測定器セットが無料で貰えて、
センサーを定期的に購入するシステムになっています。

たまに、測定器おかしいんじゃないの？って数値になったら、
リブレの血液測定をやって確認します。

どっちも高かったら、間違いない！！みたいな感じです。

リブレのセンサーを買うと、血液測定センサーが１２０枚貰えていたのですが、
有料になってしまいました。

今あるセンサーが終わったら、測定器おかしい？って思った時、
どうしましょう・・・・って思いました。

そこで、海さんにエイコンの定期購入してもらう事にしました。
（私がお金出して、私が使うけど、海さん名義にしてもらいました）

一人で2台分契約しちゃ駄目みたいだから、そうしました。
ズルで怒られるかな？

海さんの測定器は、エイコン2号機と呼ぶことにしました(*´▽｀*)

そして今日、早速の誤差。

朝起きてからの血糖値が
リブレが７７で、エイコンが１２４でした。

エイコンが近いんだろうなぁ・・・って思いますが、
もしかして、間を取って１００かも知れません(*´▽｀*)希望を持ってみる

そこで、リブレ・リブレ血液・エイコン1号機・エイコン2号機の
全部で測定しました！！

3つの機械に血を吸わせるので、思いっきりパッチンして、
血を沢山出して、その出た同じ血を吸わせてやりました。

そしたら、起床時血糖値から、エイコンもリブレも変わっていました。

リブレでは、８３でした。
リブレ血液では　９１
エイコン1号機　１１１
エイコン2号機　１０３

それぞれ１０ずつ違いますね。
やっぱりリブレと、エイコン1号機は３０誤差ありますね。

このブログをアップする時は、もう糖尿病内科受診終わっているのですが、
その時に、血液採取前に同じチャレンジしてみるのも、いいなと思いました。

優勝するのは、どれでしょう(*´▽｀*)

暑い・・・・・・・(´д｀|||)

毎年、どんなに暑くても、ウォーキングは続けていました。

内科受診で先生に、暑い日はヤメレと言われるくらい、頑張っていましたが、
マスクでウォーキングは、無理でした(*´▽｀*)

熱が体内に籠ります。

無理すぎて、3日もウォーキングしないでおります。

何だか、本当心が憂鬱で、何もする気がしませんで、
筋トレすらしないで、家でゴロゴロしていました。

この私が・・・・この私が食欲無いなんて！！
大きな地震が来るんじゃないかしら・・・・！！！！

ローソンで、大麦パンとエルチキを買って、
チキンバーガーを作りました。

でも、作っただけで満足して、冷蔵庫に入れました。

次の日に朝食で、1個食べました。

豆乳を飲んで１０分後にキャベツの千切り食べてから、
挑みました。

空腹時血糖値　９４
食後３０分　１０１→
食後６０分　１２２↗
食後９０分　１５６↗
食後１２０分　１４６→
流石揚げ物・・・、思ったより上がりました(´д｀|||)
食後3時間で、１０７まで下がってくれました。

大麦パンサンドは、2個作ったので、次の日また食べました。

今度は豆乳１０分後にサラダを食べて、更に１０分後に大麦サンド食べました。(*´▽｀*)

それから軽くウォーキング！！

食前血糖値　８７
食後３０分　１０５↗
食後６０分　１００→
食後９０分　１１１→　ここでウォーキング終了
やっぱり歩くといいんだね！！
良かった良かった・・・・・・。

とはならず(´д｀|||)
食後１２０分　１６１→Σ(ﾟДﾟ)

食後１５０分　１４５→
食後１８０分　１３１→

前日より駄目だった・・・・・・。
多分ストレスだと思います(´д｀|||)

以前一緒に働いていて、一番仲良しだった人がいます。
変な辞め方したまま、連絡取れなくなっていたのですが

職場の閉店知らせたくて、数日前ダメ元で連絡したら、
久々に連絡が取れました。

その方から、ウォーキング中に電話が来たのです。

体調悪くて、病院行って、検査入院して結果待ちとは聞いていましたが、
電話の内容は、あまり良くない結果だったって事でした。

去年、親友が亡くなったのですが、病気の場所は違うものの、
同じ病気で、凄く心配です。

祈る事しか出来ないのがもどかしい。
会って、抱きしめたいって思っても、今コロナ流行っていて、
特に人との接触に気を付けなきゃいけないので、会う事も出来ません。

もう誰も連れて行かないで欲しいです。