糖尿病とわたし。

出来る範囲で頑張るの(*´▽｀*)

今朝の体重　６２．０キロ 血糖値　１０３ 職場の外国人スタッフに、「オネーサン」と呼ばれていましたが、 ここ最近入って来た若いスタッフに、「オカーサン」と呼ばれ始めた今日この頃・・・。 いやまあ４３歳ですし、その子のお母さんと同じ位の歳ですし、 もはやオネーサンて呼ばれるのも逆にアレな歳ですけどね... 続きをみる

お料理失敗。

今朝の体重　６１．２キロ 血糖値　１１０　（リブレ９９・リブレ血液　１０３） 今年も残すところあとわずかですね。(*´▽｀*) 仕事納めが、２８日なので、月曜日に月曜～木曜までのお弁当を、 まとめて作っちゃいました。 おにぎりは、冷凍したのがあるのでオッケーとして、 おかずは、お得意のブロッコリー... 続きをみる

おからパウダーのおかずパン

今朝の体重  ６０．４キロ 血糖値　１１１ ああ、５０キロ台はやっぱり昨日限りの夢だったのね～(´д｀|||) 今日はどんより曇り空。 でも、ウォーキングするには、丁度いい気温でした。 今住んでいるアパートが、外観工事していまして、 今日は床に薬品を塗っています。 ウォーキングで出入りしたのが、ち... 続きをみる

低糖質パスタ

今朝の体重 60.8キロ 血糖値 111 今日は糖尿病内科健診です。 今から行ってきます。 HｂA１c、維持出来てるかなぁ(*´▽｀*) シックデイあったからなぁ さてさて、前に書いた低糖質パスタの報告をしたいと思います。 糖質が100グラムで26.7です。 240グラム入りなので、食べるとしたら... 続きをみる

緑豆春雨（そして長い前置き）

今朝の体重　６１．０キロ 血糖値　１２１ この増えた体重と、血糖値は・・・ほら、誕生日だったから。 宴の影響でしょうね～(*´▽｀*) みなさんコメントありがとうございました。 いつも糖尿病ブログランキングから、みなさんのブログを読んでいます。 糖尿病ブログには、種類があって 日常的な日記的なブロ... 続きをみる

青椒肉絲作りました。

今朝の体重　６１．０キロ 血糖値　１１２ 朝イチの血糖値が、下がりません。 ホルモンのせいかと思いきや、女性の日が終わってもコレです。 朝食後にウォーキングすると、朝イチの血糖値より低くなるからいいのかな？ 今日はCOOKPADを見て、青椒肉絲を作りました。（・∀・） フッフッフッフ～(￣^￣)ど... 続きをみる

大量のハンバーグ

今朝の体重　６１．６キロ 血糖値　１１５ 血糖値ちょっと高めです。 寝る前は９０でした。 お得意のネット情報では、お肉の食べ過ぎか、ホルモンの関係か、 何やら病気になっているか・・・・。 朝食摂ってから、ウォーキングして、食後2時間で血糖値９０。 最近のお気に入りドリンクは、なんちゃってレモンスカ... 続きをみる

リベンジ！！ゴーヤチャンポー！！

今朝の体重５９．８キロ 血糖値９１ 先日チャレンジした、ゴーヤチャンプルをリベンジしました。 前回の反省点は 出来上がった料理が、大量。 水分多くてベチャベチャ。 この２点でした。 前回は、ゴーヤ１本・豆腐３５０グラム・豚肉３００グラム・卵２個を使いました。 今回はゴーヤ半分・豆腐２００グラム・卵... 続きをみる

ゴーヤチャンプル作りました。

今朝の体重　６０．６キロ 血糖値　１０５ ゴーヤが血糖値に良いと聞いて、最近ちょくちょくスーパーで、 ゴーヤチャンプルを買っています。 大体３００円～４００円で売っています。 ブログでゴーヤチャンプルを、自作した方が居まして、 お得意のマネっ子で、私も作りました。 まず、スーパーにゴーヤが置いてい... 続きをみる

サイリウムおからもち肉巻き風を作ってみました。

今朝の体重　６１．０キロ　やばーい(´д｀|||) 血糖値　９５ どんどん体重増加していきます。 やっぱり薬のおかげで、痩せていたのね～。 あとホルモンの薬飲んでいるのも、関係あるのですかね～。 そして、暑いからとウォーキング量減っているし。 そのくせ消えない食欲。 昨日はお弁当に、以前低糖質アイ... 続きをみる