糖尿病とわたし。

糖尿病の私の生活と、時たま糖尿病関係無い話題も。

突然の糖尿病宣告。
生活がガラリと変わりました。
そんな私の日々の日記です。

2020年6月のブログ記事

  • 連休29日目(*´▽`*)

    今日も朝の血糖値が優秀でした。 血糖値 90 (*´▽`*) 起きてから、もそもそと動き出して時間経つと、血糖値が少し上がります。 今日の朝食は 昨日と同じ サラダ(レタス・トマト) オートミールとヨーグルト 昨日食べたら美味しかったから、今日も(*´▽`*) で、昨日より多めにしてみた。 オート... 続きをみる

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  • 連休28日目(*´▽`*)

    朝の血糖値が、優秀でした~~~~~(*´▽`*) リブレは低く出るから、エイコンだったらもっと高いと思っていたら、 エイコンも86です。 朝の空腹時血糖値が高い悩みが、改善されたのかな? そうは言っても、ちょっと糖質あるの食べると、爆上がりしますが。 そっちの方も、解決していきたいです。 まずは、... 続きをみる

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  • 連休27日目(*´Д`)

    休みもあと今日入れて、4日です。 あっと言う間ですね~・・・仕事出来るかなぁ。 そんな連休27日目。 起床時の血糖値が、エイコンの方で99。 リブレの方で、80でした。(*´▽`*) リブレは低く出るとして、エイコンはずっと120~130だったのに、 100を切って嬉しいです(*´▽`*) やっぱ... 続きをみる

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  • 連休26日目(*´▽`*)

    今日も睡眠の途中で1度だけ、目を覚ましてしまいました。 ここ最近は、もう一度寝られるようになりましたが、 一度目を覚ますと眠れなかった日々が、辛かった。 リブレのグラフを見て分かったのは、寝ている間に、 血糖値がぐい~~んと下がって、ぐい~~~んと上がったりした後に 目を覚ましています。 睡眠時の... 続きをみる

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  • 連休25日目(*´▽`*)

    リブレの誤差が落ち着いて来たかな? エイコンの測定器と一緒になりました。 そんな連休25日目の朝食は、昨日とほぼ同じです ちょっと変えたのが、サバの水煮を半分、パンと一緒に焼いてみました。 一緒に食べたら上がらない気がした。 結果は、昨日血糖値上昇が22だったのに比べて、 今日の上昇は18でした。... 続きをみる

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  • 連休24日目(*´▽`*)

    昨日の夜にリブレを装着しました。 案の定、ずっと数値が低く、寝ている間のグラフが・・・。 左から4列目の94の所が、眠る前です。 そのあと睡眠に入り・・・・・、やっぱり途中で目が覚めたので、測定しました。 その時の数値が65ですね。 寝ている間に、少し下がってから、ぐい~~~っと上がって、そして凄... 続きをみる

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  • 連休23日目(*´▽`*)

    何と今日は、晴れでした(*´▽`*) 昨日も雨! 明日も雨! 洗濯チャンス有難い~~~!! 昨日書かなかったのですが・・・・、HbA1c測定にショック受けた反動で、 お金無いくせにリブレを注文してしまいましたぁ(*´▽`*) 明日の給料日は、給料6万なのね? 次の7月24日の給料は4万なのね? 家... 続きをみる

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  • 連休22日目(*´▽`*)

    この連休1か月で、ダイエットするのだ( ̄^ ̄) と意気込んでいた、うさりんごです。 本人はダイエットしているつもりでしたが、ちょいちょい海さんに、 夜ごはんの写真見せて 「量が多くない?」なんて言われていました。 みなさんも、思ってた?思ってた? 体重は思うように落ちず・・・・でしたが、まあ今日の... 続きをみる

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  • 連休21日目(*´▽`*)

    連休21日目は日曜日。 海さんもお休みです。 だからなのかな、私ずっと休んでいるのに、 「日曜日~~~~」ってウキウキしました(*´▽`*) 朝ごはんは、キャベツの千切りと オートミールのリゾット。 本当にずっと血糖値コントロール出来ないので、オートミールを減らそうかと思った。 でも、ドバっと出て... 続きをみる

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  • 連休20日目(*´▽`*)

    やらかした。 やらかしてしまった。 わたし、みりんは糖質0のお酒に、エリスリトールを溶かして作っています。 それが無くなって、作らないと・・・って思いました。 で、糖質0みりんって、売って無いのかな? って調べてみたんですね。 売っていました。 でも、300円ちょっととお安いのですが、送料が700... 続きをみる

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  • 連休19日目(*´▽`*)

    4月・5月と、睡眠障害に悩まされていました。 せっかく( ˘ω˘)スヤァと眠れても、絶対夢を見て、その夢が終わると目が覚めて もう昼過ぎまで眠れなかった。 6月はマルマル1か月お休みで、余計に睡眠時間がおかしくなるかと心配していましたが、結構まともになってきました。 2時間で起きちゃっていたのに、... 続きをみる

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  • 連休18日目(*´▽`*)

    連休18日目。 今日のウォーキングルートは、唯一カーボフが置いてある、 少し遠いスーパー方面にしました(*´▽`*) そこでピザチーズが少し安くて買ったんですが、 コレステロール95%カットな商品でした(*´▽`*) ピザチーズ大好きなんですが、コレステロールが気になっていたんですよ。 嬉しい商品... 続きをみる

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  • 連休17日目(*´▽`*)

    連休17日目。 起きて洗濯したら、軽い朝食たべてウォーキング(*´▽`*) 連休中、まだ行った事無いルートを歩きました。 ランチは海さんが、素麺作ると言うので、 私用に糖質0麺の細麺を買いました。 前回は、コンニャク麺の素麺風を使いましたが、紀文の糖質0細麺が、 やっぱり一番素麺に近いと思います。... 続きをみる

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  • 連休16日目(*´▽`*)

    昨日苦手なサバ缶を、克服して調子に乗っている うさりんごです(*´▽`*) 本当食いしん坊で、何度食べても美味しくない食材でも、 美味しいかも知れないと、何度もチャレンジしてしまいます。 で、人生で一度も飲み込めた事の無かった苦手な食材・・・。 チャレンジしてみました(*´▽`*) その食材とは・... 続きをみる

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  • 連休15日目(*´▽`*)

    1か月の長い連休も、あっという間に半分終わってしまいました。 で、久々に・・・。 血糖値が100台になりました(*´▽`*) 一瞬なんですけれどね! ここずっと空腹時血糖値も高くて、何も食べていなくても 血糖値130台当たり前でしたから久々の100台は嬉しいです。 折角低いから、上げたくない気持ち... 続きをみる

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  • 連休14日目(*´▽`*)

    何か見た事無い、提灯みたいな植物を見つけました。 連休13日目は、海さんもお仕事お休みでした。 なのでウォーキングはお休みして、海さんとテレビ観ていました。 夕方ごろに、海さんとお散歩しました。 日曜日だし、コロナの東京アラート解除したしで、街は人が多くいました。 活気が出ていていいのですが、コロ... 続きをみる

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  • 連休13日目(*´▽`*)

    だよね~。 だよね~。 お得意の、YouTube動画で血糖値実験しているのを観ました。 それで「食前20分前に無糖ヨーグルト100g食べると、血糖値上がらない」 っていう、検証をしていて 何と!カツ丼を・・・!! カツ丼を食べたのに、血糖値が大きく上がらなかったんですよ。Σ(゚Д゚) まあ、薄々こ... 続きをみる

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  • 連休12日目(*´▽`*)

    どうしよう・・・・・。 12日連続休んでいて、全然飽きない。 そろそろ仕事したいの!!って全然ならない。(笑) そんな楽しい連休生活、12日目♡ 今日は大豆粉で、ピッツァを作りました(*´▽`*) COOKPADでレシピ探したんですけれども、つくれぽがね!! 「パリパリして美味しい」ってみんな言っ... 続きをみる

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  • 連休11日目(*´▽`*)

    連日晴れだったのに、雨です。 風が凄くて、傘さしてのウォーキングは大変でした。 朝食はオートミールのリゾット。 ランチは、写真は海さんの分なんですが、 サラダと、味噌ラーメン。 野菜をめっちゃくちゃ多めにしてもらい、 麺は半分以下にしました。 ほぼほぼ、野菜スープってところですね。 麺を半分以下に... 続きをみる

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  • 連休10日目(*´▽`*)

    連休10日目。 この日は海さんが「手作りなめ茸」を作ってくれました(*´▽`*) 鍋汚いね・・・(꒪ω꒪υ) サラシア茶作ると、鍋がめっちゃ茶色くなるの。 2ちゃんねるの、まとめっていうのがあるんですが、 それを読むのが好きで その中に自家製なめ茸のお話があります。 なめ茸大好きな旦那さんが、浮気... 続きをみる

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  • 連休9日目(*´▽`*)

    昨日とは違うところの、紫陽花(*´▽`*) 朝食は軽めに、こんな感じ。 サラダの入れ物は、お皿じゃなくてボールだったりする。 連休9日目のウォーキングは、行った事の無い道を歩いていきました。 ずっとこの先もっと進んだら、どこに着くのかな?と思っていたので。 結構大きな道路があって、それをず~~~~... 続きをみる

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  • 連休8日目(*´▽`*)

    綺麗な紫陽花発見しました(*´▽`*) 今日のウォーキングは、朝・夕の2回歩きました。 朝は血糖値の調子がすこぶる悪いのか、朝食後のウォーキングから戻ってきたら、 血糖値160近くありました(´д`|||) ランチは海さんが、「まぐろ漬け丼」作ってくれました。 私はサラダをいっぱい食べてから、米は... 続きをみる

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  • 連休7日目(*´▽`*)

    見つけた! キリンレモンの甘くない奴(*´▽`*) 炭水化物0!! 早速飲んでみました(*´▽`*) 美味しかったですが、最近炭酸のレモン味とか売ってるじゃないですか。 アレと違いが分からないかも・・・知れないです。 コーラは甘く無くてもコーラだった。 ジンジャーエールも、甘く無くてもジンジャーエ... 続きをみる

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  • 連休6日目(*´▽`*)

    前日、毎食後ウォーキングしたら、体中が痛くなりました。 う~ん、仕事していないからと言って、無理なチャレンジでしたか。 今日は朝食後・ランチ後の2回ウォーキングにしました(*´▽`*) 12351歩あるきました(*´▽`*) 体重が全然落ちないので、もっと歩かないとカロリーバランスとれないのかも。... 続きをみる

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  • 連休5日目

    連休5日目は、6月5日。 母の命日です。 3年あっという間です。 4月に父と喧嘩してから、一切連絡をとっていませんでしたが、 母の命日までもスルーするのは・・・と、電話しました。 父「久しぶりだね。・・・怒ってる?」 私「うん。」 父「そうだと思ってた。ごめんね。」 電話の感じからすると、母の命日... 続きをみる

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  • 連休4日目(*´▽`*)

    おにぎりと、ソーメン。 おにぎりと、ソーメン。 あははは・・・・・・。 連休4日目。 やらかしました。(*´▽`*) 久々に友人の家に行きました。 お昼頃だったので、友人が食事を用意してくれていました。 おにぎりと、ソーメン。 ・・・・こ、これは。 あかん奴ですよね。 みなさんだったら、ごめんね病... 続きをみる

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  • 連休3日目(*´▽`*)

    こんばんは。 ちょっと今回のブログは、文章めっちゃ長いです。(笑) 読む時間ある方、お付き合い下さい。(*´▽`*) 愚痴なんですけど~~~ぅ。 海さんは、お酒大好き。 長年の付き合いで、海さんは大体ビール500mlを2本飲むと、 丁度いい感じに酔って、楽しく終わる事を、私は知っている。 でも、お... 続きをみる

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  • 連休2日目(*´▽`*)

    連休2日目は、駅までウォーキングしました(*´▽`*) コロナの自粛が解除されて、ずっとお休みだった所があちこちオープンしています。 無印良品のシャンプーを使っているのですが、ずっと駅ビル休みだったので やっと買いに行けました(*´▽`*) いそいそとシャンプーを持って、レジに行こうとしたら、 凄... 続きをみる

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  • 連休1日目(*´▽`*)

    しれ~~~~っと直しましたが、昨日「30連休」ってブログ書いたつもりが、 「30連勤」って書いちゃっていました。 本当に激務で、お休みとれない方が読んだら、カチンとしちゃいますよね(´д`|||) 失礼しました。 今日は連休2日目ですが、昨日の事を書くので、題名を1日目にしました。 逆にややこしい... 続きをみる

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  • 30連休(꒪ω꒪υ)

    お久しぶりです。 6月になりました! 自宅待機していた海さんが、仕事スタートしました。 あちこちの飲食店やらが、コロナ対策で休業している中、 私の職場は営業していたのですが 営業時間短縮するようになり そして、周りが営業再開しだしたタイミングで、 店舗休業になりました・・・・。 まるまる1か月お休... 続きをみる

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