甘いおかず
朝の体重 59.4キロ
血糖値 108
昨日は夕食にイナバのタイカレーを食べました。
野菜・玉子・焼き豚を乗せたご飯に、カレーをかけて、久々のカレー美味しかったです。
確か缶詰に書かれていた糖質は、5~6グラムと少な目でした。
調子悪い時は、それでも上がってしまう、カレーマジック。
お米も、いつも80gなのに、100g食べてしまいました。
それから仕事から帰って、食後6時間の血糖値を測ったら、138と高め。
カレーは本当に下がらないですね~。
たまには食べたいカレー。
困ったものです(´・ω・`)
で、今朝起きたら、海さんが朝食を作ってくれていました。
私がサラダ作ると、レタス・きゅうりのみ!!とかなのに
女子力高いオジサンが作ると、ニンジンの千切りとか、貝割れとか入ってます。
米は80g。
サラダ・味噌汁・オカズ&米の順で食べました。
右上のオカズ・・・茄子とピーマンと玉ねぎとしいたけ・豚肉の炒め煮です。
海さんの職場で貰ってきた、煮物のタレで作ったそうなんですが
甘い・・・・・・。
アレ?
こんなに甘いって事は・・・砂糖凄い入っているんじゃないのかな?
血糖値上がるよね?
残す?
どうする?
でも、せっかく作ってくれたのに残すなんて・・・。
とか思って全部食べてしまいました。
で、お得意の食べてから慌ててダンベル攻撃。
そして、その場足ふみ。
食後30分 195
あ、やっぱり?
砂糖だと、上がりのピークが早く、そして下がるのも早いです。
食後1時間 153
食後2時間 108 下がった~~~~~。
男性の糖尿病患者さんで、奥さんが作った料理が、血糖値的にアウトだった場合、
どうやっているのでしょうかね。
せっかく作って貰った物を、無碍にも出来ないじゃないですか。
食べた物の写真見返すと、身体に良さそうに見えるのになぁ。