何度かブログで書いたのですが

糖尿病発覚してから、食べていない物があります。

それはお寿司(*´▽｀*)

酢飯の米と砂糖で、血糖値爆上がりの方。

酢飯のお酢で、血糖値下がった方。

上がったけど、許容範囲内の方。

糖尿病ブログで、色々チェックしました。

私は、どうなんだろう？

一年以上も食べて無かった、お寿司をついに食べに行きました！

海さんの誕生日に乗っかってo(*⌒―⌒*)o

健康だと思っていた時に、良く行っていた回転寿司屋さん。

健康な時は、ボイルえびを4カンと、マグロ赤身2カンをいつも最初に食べていました。

前菜みたいな感じで、そこからスタートって感じでした。

糖尿病になった今では、そこで終了です(´д｀|||)

栄養指導でも、まあ6カン位なら食べて良いとの事。

でも、たまに食べるなら、10カン位楽しんで食べて良いと言われました。

食べる順番にも気をつけて、まずサラダから

ツマミの刺身とハイボールで、チビチビと。

味噌汁飲んで、ついにお寿司(*´▽｀*)

キャー美味しい(*´▽｀*)

ハイボールのアルコールで、血糖値どうでも良くなってきちゃいました。

海さんに、今日は命を削って食べようと思うの！と言ったら

止められました(´д｀|||)

海さんが注文したお寿司を、少しずつ貰いました。

少しずつと言っても、結構食べちゃいました。

蕎麦半分で、200超え3時間継続した私、お寿司はどうなるのか。

では気になる血糖値です。

食後1時間（寿司食べてからは、30分）136

食後1時間半 131

食後2時間 149

食後2時間半 143

食後3時間 123

こんな結果でした。

摂取した糖質に比べたら、上がらないかも。

餃子と同じ位かな？

全く上がらない訳では無いけど、ギリギリセーフ。

今回、実は予定より食べ過ぎちゃったので、かなりお腹いっぱいになりました。

この上がり方は、薬を飲んでいた、退院後の絶好調期の上がり方に近いです。

ゆっくり140まで上がり、ゆっくり下がる感じ。

食べる順番考えて、あともう少し控えて食べたら大丈夫だと思います。

本当分からない。

蕎麦半分で駄目だったのに。

今の所、餃子は12個まで、寿司は10個までセーフ

牛丼、チャーハン、蕎麦は半分以下でもアウト

カレーは、大アウト。

ラーメンは、昔ながらのあっさりラーメンは、アウト

コッテリ家系ラーメンは、半分ならセーフ。

て事が分かりました。

まあ血糖値上がらなければ、良いのか？

と言えば

そうじゃないのが、難しいです。