今朝の体重　６０．８キロ
血糖値　９４

今日も川沿いをウォーキングしました。
やはり歩くと違うなぁと思います。

朝食はローソンのブラン食パンで、ピザトーストを食べています。
さすがブランは、血糖値上がらないので安心して食べられます。

食後血糖値も測らないで済むので、経済的です（・∀・）

そうは言っても、スーパーに入っているパン屋さんで、
ホテルブレッドという、美味しそうな食パンがあったので、買ってしまいました。

久々の普通の食パン（しかもホテルブレッド）は、そりゃもう美味しかったです。

血糖値はというと、最高で１５８まで上がりましたが、まあ
セーフなんじゃないかな？って感じです。

で、今日もホテルブレッドで、ピザトースト作りました。

前だったら、パンは食事のうちに入りませんでした。

6枚切り2枚とかでも、おやつとして食べていました。( ﾟДﾟ)

それが今じゃ、8枚切りをね、大事に大事に食べる訳です。

どうして？って悲しくなることもありますが、
まあ大体が幸せ～♡って思うことの方が多いです。

何も考えないで、流し込むように食べていた物が、
とても大事で、美味しくて、幸せなことだと分かった今。

一口・一口・大事に食べます。(*´▽｀*)

そして、血糖値にビビり、すぐさまウォーキング(*´▽｀*)

川沿いウォーキンングは、一番効果アリです。
周りで、ジョギングとか、ウォーキングしている方が居るので

私も腕を大きく振りながら、シャキシャキ歩いても恥ずかしくないです。

で、今日は血糖値１２４まで上がり、食後2時間では９２と朝起きてからの数値より、
低くなりました。

つくづく、ウォーキング凄い！！と思います。

かと言って、歩けば大丈夫！！と、コンビニおにぎり1個食べて歩くと、
普通に血糖値２２０とかになるんですけどね(´д｀|||)

これからは、ブランパンと普通の食パンを、上手い事まぜながら食べて行こうかな？
と思います。