今朝の体重 ６０．４キロ
血糖値　８８

１０月３日は、糖尿病内科受診でした。

いつもより早く起きて、朝食を抜いて行きます。

採血が終わったら、病院のモーニングセットを食べるのが、恒例になりました。

いつも美味しくて、全部食べちゃおうか、どうしようか葛藤します。
今回は我慢して、残しました。

食後1時間半後に、血糖値２０４と言う数値を叩き出しました。Σ(ﾟДﾟ)
残したのに、コレ？？

全部食べちゃったら、大変だったな。

シーに行った時は、結構食べても大丈夫だったのに、
恐らくそろそろ来る、女子の日のせいで、ホルモンの影響で上がりやすくなっていると思います。

これまた人それぞれで、月経前後に上がるタイプと、大丈夫な人がいます。
私は上がるタイプです。

予約時間から３０分遅れて、呼ばれました。

診察室に入るなり
「いいですね～！！」って血液検査結果を見ながら言われました。

HbA1cは前回５．４％で、今回５．５％で少し増えました。
コレステロールも、善玉が１０減って悪玉が１０増えました。
（一応ギリギリ基準値内）
中性脂肪が、４０から８５に増えました。

「色々数値が悪くなっている気がする・・・。」と、しょんぼりしていたら、
コレくらい誤差の範囲だから、気にする事無いと言われました。

そして、HbA1c至上主義なので、体重がついに６０キロを超えたのに、
怒られませんでした(*´▽｀*)

この調子で、薬無しで続行になりました。

質問は無いですか？と聞かれたので、最近薬局で便秘薬（マグネシウム）を買っている事を言ったら、保険効くから処方しますか？と言われて、お願いしました。

薬局では、１５日分で９９０円の物と、６０日分で３２１８円の物があります。

何と５６日分で、９８０円です(*´▽｀*)
（処方箋出してもらうのに、２００円かかりましたが）

凄いお安くなりました。
これで私の快便ライフが、リーズナブルになりました。

そして次は、栄養指導。
こちらは待たされずに呼ばれました。

最近栄養指導受ける人が居ないみたいで、結構長く色々聞けて嬉しいです。

前日の食事内容を書いて持って行きます。
褒められました(*´▽｀*)

気を付けている事の欄に、おからクッキーを焼いたりしています。
と書いたら、またまた褒められました。
（一度焼いただけなのに・・・・）

あと、油が大事って話もしてくれました。

ベジファーストで、先に野菜を食べると血糖値緩やかになると習って、
実践していますが、その野菜に上質な油をかけて食べるといいそうです。

食物繊維だけより、＋油で効果上がるんですって。

で、最後に質問ありますか？って聞かれて
賢者の食卓は効果あるのか？
健康な人が対象なのか、糖尿病の人にもいいのか？って質問しました。

そしたら、ふふふふ。

試供品貰いました(*´▽｀*)
言ってみるもんだね～。
小冊子も貰いました。

これ飲んだら、何食べても上がらないって訳じゃないけど、
普段気をつけた食事に、これをプラスするといいらしいです。

もしかして、私の生理前後の爆上がりゾーンで、これが使えれば嬉しいですね。

だって、糖質１９グラムで血糖値２００超えるんですもん(´д｀|||)

次の受診は11月の終わりごろです。
それまでに、もっと頑張って、いい数値にしていきたいなと、思います。

（病院終わった後って、いつもそう思うよね？？ね？で、
病院前に(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰってなるの！）

まあHbA1cは、今の所５％台をキープ出来れば良しと考えます。