今朝の体重　６１．６キロ
血糖値　１０３

今朝の朝食　（糖質　１３．６g）
パン（糖質１０．３g）
ウインナー２本　（０．８g）
キャベツの千切り（１．７g）
サラダチキン１/３個　（０．３g）
ミルクティー（エリスリトールとスキムミルク）（０．５）

空腹時血糖値１０３なので、予想血糖値１４０～１７０）

糖質１gで、３上がる時と５上がる時とでは、大違いですね～。
常に３であって欲しい所です。
（しかも７上がる時とかもあって、そんな時は低糖質の物でさえ無理です）

ここ最近の悩み・・・・。
食べて直ぐにウォーキングしたいのに、出発時に便意が・・・・(´д｀|||)

私、病気になってから、便秘なのでタイミングを逃すと出なくなります。
なのでトイレへ・・・・・・・。

糖尿病神経障害からの便秘なのか、食事量変化の便秘なのか・・・・。
とにかく出ないと調子悪いです。

快便女王だった時は、トイレに入って１分で終了～とか(*´▽｀*)
人生最高記録バナナ７本！！ドヤァ(￣^￣)

本当に安産だったのに、今は便秘薬のマグネシウムを飲んで出しているのに、
超難産で時間かかります。

トイレに籠っている間に、血糖値が上がります。(´д｀|||)

朝食前に出るとか、ウォーキング後に出るとかして欲しい悩みです。
まったく、本当に空気読めないウンチョスだよ(￣^￣)

今日は何だか、そのままモチベーション下がって、ウォーキングさぼってしまいました。

私の担当医は、食後高血糖については、全く関心なさそうで、
とにかく食前にちゃんと下がってりゃええよ～！！って感じです。

まあ、食後２時間値が１３０切ってればオッケーかな？

まだちょっと早いけど・・・・、と、食後１時間４０分に測定しました。

血糖値１６１Σ(ﾟДﾟ)

うぇ？？？
やっぱりウォーキングしないと、駄目ね～。
糖質１３．６グラムなのに～。

しかも食後結構経ってるのに～(´д｀|||)

あくまで私の場合なんですけど、
ウォーキングさぼると、まあウォーキングしたより勿論上がっちゃうんですけど、
そのサボっている間でも、トイレに籠っている時は更に上がるみたいです。

じっと座っているからか？(´д｀|||)

勿体ないけど、一応２０分後にちゃんとした食後２時間値を測ってみました。

血糖値　１１３　(*´▽｀*)

下がりきって無いけど、１３０切りました。
でも、２０分で１６１から１１３って・・・・急降下じゃないですか？

それもそれで駄目じゃないのか？

う～ん。
今日も血糖値測定に振り回されている私。

ちょっと思う事あって、ゆくゆくは、血糖値測定を減らして行こうと思っていたけど、
厳しいのかなぁ。

もし食後きっちり２時間値だけしか測定していなかったら、
上がらなかった(*´▽｀*)って思っていたから

この調子に乗る私は、ウォーキング減らしていいんじゃないか？
とか思っちゃっていただろうし・・・・。

とか思う、今日このごろです。