今朝の体重　６０．８キロ
血糖値　８８

今日は起きた時から、何だか調子悪い感じです。
腸の調子が悪いというか・・・・、食欲も無いです。

朝食はパンを止めて、こんな感じです。

そして、今日はお弁当作る日なので、ウォーキングがてらスーパーに行きました。

スーパーでも、体調良くなくて、何を作るとか思いつかず・・・・。

もう今日は安い奴だけ買って帰りました。

もやし・豆苗炒め　１食分　４３円

キムチ納豆　１食分　２６円

超手抜き～。

キムチ納豆は、おにぎりより白米でしょ？
と思って、マンナンヒカリ入りご飯を炊こうと思いましたが、
マンナンヒカリが在庫なし。

アレって実は高いんですよね～。
一番安いスーパーで、８９５円
高い所だと、１０００円超えます。

７回分入っているので、一回分米一合と合わせると、
１回炊くのに１７４円かかります。（米１合４６円マンナンヒカリ１２８円）

これに、混ぜ込みわかめなどを入れて、おにぎりにすると、
丁度１００gのおにぎりが６個出来ます(*´▽｀*)

まぜこみわかめとかも、適当に計算して、
まあざっと、おにぎり１個　４３円の計算です。

今回は、しらたきダイエットの本に書いてあった、
しらたきご飯を作りました。

しらたきを、細かく切って、フライパンで乾煎りして、
米２合に混ぜて炊きます。

ちょっとマンナンヒカリより、面倒ですね。

で、炊きあがりがこれです

混ぜて炊いたのに、しらたきが上に浮いていて、ちょっとキモイです。
香りも、若干臭いかなぁ？

それを良くまぜまぜして、３個は１００g計量してタッパーに入れて、
残りは、味を付けておにぎりにしました。

１００gおにぎり４個と、９０gおにぎり１個が出来ました。

問題は味ですよね。
まあ納豆キムチが、強烈なので、大丈夫だと思います。

おにぎりも、味付いているし・・・・・。

コストは、また適当に計算してみました。

白米の方が、一食１９円
おにぎりの方が、一個２９円です。(*´▽｀*)

マンナンヒカリより、ちょっとだけ安く済みました。
でも面倒なので、一個１４円位高くても、マンナンヒカリがいいのかなぁ。

とか思っちゃったりして(*≧∀≦*)