今朝の体重　６１．４キロ
血糖値　１００

ここ最近、血糖値は糖質摂り過ぎた時に上がる位で、
まあ安定していたのですが

不調期が来てしまったらしいです(´д｀|||)

昨日は、スーパーで売っていた「焼き芋」に心惹かれました。
どう考えても、上がります。

イモだし、甘いし。

焼き芋をじ～っと見る。(*´▽｀*)
食べたいなぁ。（バター付けて食べるのが好きでした）←過去形。

食べるとしたら、どれくらい食べたら、どれくらい上がるんだろうか。

さつまいもの糖質は、１本（２５０g）で６５．７ｇです。(´д｀|||)
じゃあ半分食べると、３２．８g・・・無理無理。

じゃあ三分の一だと、２１．９g・・・・ギリセーフ？
おやつだったらアウトかな。

とりあえず却下かな。と買わないで帰りました。
しかし、私のさつまいもに対する想いが、風に乗って届いたのでしょうか、
海さんが、さつまいもを細く切って、揚げた奴を貰って来ました。

(*´▽｀*)一本位なら・・・・良かべ？

何時ぶりに食べただろうか、愛するさつまいもちゃん。
甘くて美味しい、さつまいもちゃん。

まあ、一本じゃ済まないよね～。
そこまで食べて無いけど、まあ血糖値に影響するであろう位、
楽しみました。

で、血糖値２４８Σ(ﾟДﾟ)

あれだけで、こんなになるんだ。
じゃあ焼き芋を、一本食べたら、どこまで行っちゃうんだろうねぇ。

いつぞや図書館で借りた、糖尿病の本に、さつまいも勧めていたけど、
その時は血糖値上がるんじゃないのかなぁ？って思ったんですけど

上がるね。
しかも思った以上に上がるね。

で、今日はパンを切らしてしまったので、
朝食に低糖質のカップラーメンを食べました。

はじめ屋(*´▽｀*)
こってり、醬油豚骨～～～～。

糖質２１．３gと、まあナイスとかより多めかな？
先にゆっくりキャベツの千切りを食べてから、いざ実食！！

味つける前の画像です。

ちょっと量が少ないとか思っちゃったけど、食べたら足りました。
未だに、大食いだった時の記憶が残っていて、脳が足りないと言っているけど、
胃が足りたりする事しばしば。

味は、ずっと普通のカップ麺食べて無いから、味忘れているだけかも知れないけど、
麺も少し違うかな？って位で、もちもち感あるし、
普通のカップ麺のように美味しかったです(*´▽｀*)

ロカボヌードル・カップヌードルナイスより、糖質多いのが気になりますが、
多い分普通のカップ麺に近いと思いました。

で、その後血糖値測ったんですけど

血糖値２１７と、またまた２００超えちゃっていました(´д｀|||)
昨日のさつまいもも、血糖値上がり易い時期だったから、
あそこまで上がったのかな。

血糖値不調期が来ちゃったみたいですな。
こいつが来ると、普段上がらない食事でも、上がる上がる。

低糖質ブランパンでも上がるし、カップヌードルナイス（糖質１１位）でも上がる。
低糖質パスタ５０gでも上がる。

困ったもんです。