味噌でもイケたぜ~~~~い(*´▽`*)
苦手だった、サバの水煮缶。
ポッカレモンをドバドバかけたら、美味しく食べられる事を知って、
ちょいちょい食べています(*´▽`*)
サバ缶食べた次の日とか、血糖値の調子が良い気がします。
そんな素敵なサバ缶・・・・。
でも、サバの味噌煮缶は、手を出していませんでした。
サバの味噌煮缶は、糖質が10gもあります。
今の私は、糖質1gで血糖値が5~7倍上がるので
50~70上がってしまいます。
なので味噌煮なんて、とんでもない!!!と思っていました。
ところが、お得意のYouTubeで、サバの味噌煮でも上がらないって
実験していました(*´▽`*)
・・・・そうは言っても、私は上がるんでしょうよ・・・(´д`|||)って感じ。
でも食べたい欲に勝てなかった。
サバの味噌煮缶に、薬味ねぎと生姜の千切りを乗せました。
そしたら、めちゃくちゃ美味しい~~~~(*´▽`*)
だがしかし、甘い・・・・・。
これは、この甘さは、嫌な予感しかしませんでした。
食べ終わってから、洗い物をして
ウォーキング開始しました。
食前の血糖値 99
食後30分 127
食後60分 103
食後90分 128
食後120分 104
とまあ、こんな結果でした(*´▽`*)
全く上がらなかった訳じゃないですが、糖質量と比べて、勝ったと思います。
勝ち申した!!←言いたかった。
血糖値は、下がったと思いきや、また上がってから下がっています。
下がってから上がるのは、反則だと思います!!(`・ω・´)
因みにこの30分置きの測定、もうリブレ終わったので
エイコンの血液測定を、ウォーキングしながらやりました。
30分置きは、ちょっと大変でした。
指の穴も大変
ああ、またサバの味噌煮食べたいです(*´▽`*)