今朝の体重　６２．０キロ
血糖値　９０

久しぶりにパソコンを開きました(*´▽｀*)

何故ならば、雨だから(笑)
ウォーキング出来ない程の、どしゃぶりの雨なので

近況報告でもしようかなと思いました。

体重が６４キロまで増えてしまいました(´д｀|||)

食生活・ウォーキングは変えて無いのですが、
どんどん増えていって焦りました。

病院では、食事をこれ以上減らすと良くないと言われていたので、
ウォーキング強化していました。

お弁当作る日とか、買い物ウォーキングと称して、
歩いてスーパーまで・・・とかやっていたのですが

毎日、1時間の川沿いウォーキングをした後に、
更に歩いてスーパーまで行ったりして

一日１００００歩以上を目指しました。
昨日は１６６０８歩（１０．７キロ）歩きました。

今朝はなんとか６２．０キロでしたが、
ウォーキングの効果かと言えば、最近快便なので、
そっちのお蔭な気がします(笑)

でもウォーキング強化したからか、血糖値が落ち着いてきた気がします。

ここ最近、朝の血糖値が１１０とかだったのが、
１００を切ったり、８０台の時もありました(*´▽｀*)

こうやって、ちゃんと数字に出てくれると、
モチベーション上がりますね。

川沿いウォーキングは、自然いっぱいで、マイナスイオン出ている気がして、
気持ちいいし

蟹さんにも会えるし、おさんぽのワンちゃんに会えるし

とりあえず、今年1月頃は５９キロだったので、
あの頃に戻りたい・・・・(*´▽｀*)

お弁当も続けています。

最近同じメニューばかりなので、図書館で料理本借りたりしました。
（作ってないですけどね！）

そんな感じでやっています。

これから雨が止んだら、ウォーキングしたいんですけど、
どうですかね～～～？