糖尿病とわたし。

突然の糖尿病宣告。
治療&ダイエット
その他の病気やら、日常やらをブログにしようと思います。

血糖値が・・・・。

こんにちは。


12月23日から、フリースタイルリブレを装着しました。
色々実験したりして、ブログで書いて行こうと思ったのですが・・・・。


何やら血糖値の調子が悪くて、いつも空腹時血糖値が100辺りなのに、
じわじわと上がっていて、130とかになっています。(´д`|||)


リブレ本体を、パソコンに繋げると、おおよそのHbA1cを計算してくれますが、
にゃんと6.5%とかになっています。


2年間5%台を維持していて、たまに調子悪くても、
何やかんやで5%台だったので


HbA1cて、そうそう一気に上がるもんじゃないんだね~と思っていましたが、
リブレさん的には、6.5%・・・・(´д`|||)


次の病院怖いなぁ。


原因がもしかしたら・・・・、風邪?なのかしらと思います。


職場で風邪をひいている人が、4人います。
接客業なので、マスク禁止とかで、ゲホゲホ咳をしています。


うつらないように、手洗いうがいをしていますが、
お客さんにまで、ゲホゲホかけられています。


で、ここ何日か、風邪の症状は無いのですが、
胃と腸の辺りが、鈍い痛みを感じて、違和感アリです。


もしかしたら発症していないだけで、風邪の菌は体内に入っているのかも
知れません。


以前も風邪ひく前に、血糖値がおかしくなりました。
自分が症状に気付く前に、血糖値で出るんだなぁと思った記憶があります。


それなら、風邪さえ治れば血糖値も治まるんですが、
他の原因だったらと、少し不安です。


ウォーキングしても、130以下に下がらないとか(´д`|||)


そんな今日の出来事です。


昨日の夕食後、血糖値がまあ、上がりますよね?
空腹時が130超えなので、まあ200超えてしまいます。


それが、まあ時間と共に130位まで下がりました。


いつもなら、それで終わりだったんですが、
その後眠って、朝6時にふと目が覚めました。


まあ、何となく血糖値を測定したら250!!Σ(゚Д゚)


何も食べていないのに、寝ているだけで勝手に上がっている。


機械壊れた??←血糖値高いと、すぐ機械のせいにしてみます(笑)
と、リブレじゃない、エイコンのいつもの血糖値で測定してみても


血糖値200(´д`|||)壊れてないのね・・・。


ここ何日か、胃腸が痛いと思ったのは、胃腸じゃなくて、
膵臓だったんじゃないか?


もうインスリン出ないんじゃないか?
色々考えながらも


とりあえず、朝の6時に川沿いウォーキングをしました。


朝の6時は、まだ夜のように暗かったです。
川に着いて、歩いているうちに、だんだん明るくなっていって


朝焼けが綺麗でした(*´▽`*)


血糖値は、いつもよりゆっくりでしたけど、
下がって行きました。


家に着くころには血糖値107と、ここ最近空腹時130超えなので、
良い感じに下がってくれました。


「お~良かった良かった。」
とりあえず歩いて下がったんだから、安心していいのかな(*´▽`*)


と、ほっとしたのも束の間。
家に着いてから15分くらいして測定したら


158↗だってよ!!


↗ このマークは、まだまだ上がるよ~ん!!って意味なんです。
何も食べてないのに、上がったから、ウォーキングで下げたら


歩くの止めたら、また勝手に上がるとか( ノД`)
酷い!!


ちなみに、血糖値250の時の体調なんですけど、
食事で調子に乗って200を超えた時は、


怠くて、眠くて、お酒弱いのに飲んで体調悪くなった時に似ているのですが、
今朝の血糖値250は、全く症状が無かったです。


恐ろしい・・・・・・・!!


今は血糖値126です。


血糖値コントロール、難しいですね。


てか、風邪ひいているなら、本当マスクして欲しいですわ~!!


昨日なんか、職場に妊婦さんが(3か月)シフトに入っていて、
やっぱり風邪ひきさん(しかも店長)がゲホゲホしていて


え~~~~大丈夫なの?と思いました。(´д`|||)


病院で貰ったもの♡

こんにちは。


今日は仕事休みで、家でのんびりパソコンいじっています。


せっかくだから(?)ブログでも書こうかと思いました(*´▽`*)


前回は病院の話を書きましたが、その時、
栄養指導でこんな物を発見しました。


病室の壁にポスターが貼ってあったのですが、
「低糖質ごはん米」


丁度、先生に電話がかかってきて、お話している時に見つけて、
めっちゃ気になったので、読んでいたら


電話終わった先生に、チラシと・・・・・。


何とサンプル2個も、貰っちゃいました~~(*´▽`*)


糖質制限で、お米を全く食べない方には、
関係ない商品でしょうが


私のように、マンナンヒカリ混ぜたり、もち麦混ぜたり、
玄米混ぜたりしてでも、お米は食べたいの!!


食べたいけど、血糖値は上がらないにこした事ないの!!
って方には、ステキな商品だと思います。


先生曰く、糖質量が低いって事じゃなくて、水分をいっぱい吸ってくれる事によって、
お米のカサが増して、普通のお米を食べるよりは低くなるのだそうです。


なので、炊くとき水の量が少ないと、ただのお米になっちゃうとか何とか。


味はかなり癖があるらしく、駄目だったって方もちらほらいるそうです。


なので怖くてまだ、食べていません(笑)


活用するにせよ、しないにせよ、
どんどん糖尿病の為の、商品が開発されていく事が嬉しいな。と思います。


あと、これもまた前回書いたのですが、
フリースタイルリブレを注文しました。


病院の隣にある薬局で注文したとき、店員さんが引き出しを開けていて、
めっちゃ沢山のリブレが入っていたのが見えました。


(在庫あるんじゃないの?)
とか思ったのですけど、店員さんが普通に電話番号聞いてきて、
入荷したら連絡すると言うので、そのままお願いして帰りました。


で、家に着いて1時間位してから電話が来て
「入荷しましたので、いつでもどうぞ」と・・・・・Σ(゚Д゚)


また駅まで15分歩き、電車に乗って、リブレを取りに行きました(´д`|||)
く・・・くそぅ。


てな感じで、人生2回目の、リブレを購入しました。
カードで♡


年末年始・クリスマスにリブレで過ごしたいので、
12月22日辺りに装着する予定です。


糖尿病発覚から、2年と4か月。


ブログも出来るペースでやるようになり、
食事日記もつけるのをやめました。


血糖値測定も、前は1か月でセンサー200枚とか使って、
指は穴だらけだったのが


今は2か月でも200枚のセンサーが余るようになりました。


そして、これは糖尿病とは関係ないのですが、
ここ4年くらい毎日、日記を付けていました。


ほぼ日手帳という、1日1ページ書ける手帳に、
イラストや、写真付きで書いていて


結構時間とかコストとか、かかっていたので、
この日記も今年いっぱい書いたら


終わりにしようと思っています。


その分、ブログ書く頻度を上げて行こうかな?(*´▽`*)




12月の内科受診

お久しぶりです(*´▽`*)


本日内科受診してきましたので、
久々にブログ更新しました。


いつも通りに、血液採取の後、
病院のレストランで、ヘルシーランチを食べました。
(写真撮り忘れちゃった( ノД`))


食券を買って、席に着いて、番号を呼ばれるまで携帯をいじりながら
待ちました。


なかなか呼ばれず・・・(´д`|||)
混んでるからかな?


とか思っていたけど、かれこれ30分経ったので、
おそるおそる厨房の方に・・・・・・。


「あのぅ・・・すいません・・・、私の注文した料理・・・・・、
作ってます・・・かねぇ・・・・?」


ホールの方と、キッチンの方が、同時に
「はぁぁああ????!!!!」ってなって


「申し訳ございません!!」
「急いで作ります!!!」


って、急いで作ってくれました(笑)


お詫びにサラダ多くしてもらってラッキー(*´▽`*)


帰りの時に、全従業員が一列に並んで
「この度は、まことに申し訳ございませんでした。」と神妙な感じで
謝ってもらい


こっちこそ、遅いなと思ったら、もっと早く言えよって感じなので、
恐縮してしまいました。


そんな事件(?)のおかげで、いつも凄く内科受診待たされるのですが、
そんなに待った感ないまま呼ばれました。


で、血液検査の結果をパソコンで見ながら、
色々お話しました。


前々回言われたコレステロールは、前回下がってオッケー貰っていたのですが、
また今回上がっていました。


これはダイエットして、体重落ちたら下がるんじゃないか?って事でした。


HbA1cは5.8%でした。
6%行ってるかも?と思っていたので、セーフ!!と思ったのですが


6月 5.4%  
8月 5.6%
10月 5.7%
12月 5.8%


てな感じに、徐々に上がっているので、
まずは痩せる事から言われました。


で、次に栄養指導。


内科で痩せるように言われたと報告しました。


そうなんですよ。
54キロまで落ちた体重は、みるみる増えて行きまして、
62キロ位までになっていき


そこで一度ストップしていて、先生はそれをキープ出来ればって言っていたのですが、
一番体調良かったと感じた体重が、56キロ~58キロだったので


そこを目指していたのですが、
ずっと60キロ~62キロを行ったり来たりしてました。


で、今回ですよ???


66キロまで太ってしまったのです(´д`|||)
顔が丸くなったのが、自分でも分かるし、
体調も宜しく無い感じです。


太っていて、良い事なんて無いのにね。


ではお得意のいい訳タイム入りま~す(*´▽`*)
      ↓    ↓


ここ1か月なんですが、仕事で
ラーメンを作ってから、検温して、試食しないといけない事になって


週6日、ラーメンを食べています。


ラーメンが好きで、ラーメン屋を仕事にしていましたが、
糖尿病になり、お弁当持参して、賄いのラーメンは食べなくなりました。


先生は、麺を半分にして、野菜を沢山入れればいいって言ってくれていますが、
少しでも食べると、次の日の体重が増えて、そして戻らない。


だがしかし、仕事で絶対やらないといけない事として、
試食する事になりました。


で、やっぱり食べると美味しいんですよね。(*´▽`*)
「仕事だから~」とか、ぶっちゃけノリノリで食べていました。


食べる量は、4分の一位ですが、みるみる太りました。
ラーメン怖いですね~。


以上、いい訳タイムでした。


栄養指導の先生は、とりあえず、
試食する15分前に、賢者の食卓とか、サラシアとかを飲んでみる。


夕食のお弁当に持って行く、おにぎりを止めて、
おかずにする。


などの対処法を言ってくれたので、それを実践してみて、
次の受診で体重落ちているのか?って所でまた考えようと思います。


年末年始・・・・・、怖いですね。


お金ないくせに、やっぱり年末年始リブレを使おうと、
病院帰りに注文してきました。


そのうちもっと、安くならないかな~。








餃子を作った話。

糖尿病になってから、料理を作るようになった、
40代のおばさんな私です。


最初の頃は、低糖質のレシピを中心に作っていましたが、
今では「食べたい」料理を作っています。


一応砂糖は使わず、エリスリトールを入れたり、
みりんも糖質0のみりんを使っていますが


片栗粉使う料理は、大さじ1とか2とかなら、
使っちゃっています。


で、YouTubeの動画を観て、餃子を作りました。(*´▽`*)


餃子の糖質は、物によって変わりますが、
私の持っている糖質量ハンドブックでは、
一人前5個で、19.4でした。


けっこう糖質あるので、糖尿病患者は避けた方がいいメニューですね。


でも食べたいので作りました。


動画の通りに餃子のたねを作りました。


(動画の方は、みじん切りを大き目にやるのが美味しいと言っていたので、
細かいのが好きだけど、言いなりになりました。)


キャベツの芯も無駄なく使いました。


何かキャベツの芯使ったり、大根の葉っぱとか皮を使ったりすると、
料理出来る女って感じがしませんか?


・・・しませんか・・・(*´Д`)


みじん切りって、面倒くさいですね。
てか、床とかに飛び散ります。


で、皮包みに入りました。


みなさん餃子の皮包み、得意ですか?
最初なかなか難しくて、というか具を入れすぎてしまうんです。


餃子って、案外具が入ってないんだなぁと思いました。


餃子の皮に糖質入っているから、皮と具の割合を具を多くしたいのに、
沢山入れると包めない・・・・(´д`|||)


皮包みのやり方も、ネットで調べてやりました。


だんだん板に付いて来ました。(*´▽`*)
どうかな?
上手かな?


動画の通りの分量だったのですが、何個分とか言って無かったので、
多めに皮を買ったのですが、まさかの足りなくて買い足すハメになりました。


で、出来た餃子の数が66個!!


え?まじで?
1人前6個として、11人前???


ちょっと数の多さにビビる私。


とりあえず味見がてらに焼いてみました。


・・・味見の量じゃない?(*´▽`*)えへへ


残り61個の餃子。


35個は冷凍しました(*´▽`*)
26個はタッパーに入れて冷蔵庫へ・・・・・。


で、海さんが仕事から帰って来る時間を狙って、
12個餃子を焼きました・・・・・・ら、


海さんは、ペロっと餃子を食べて
「足りない」と更に餃子を焼きました。



66個もどうするんだよと思いましたが、
案外大丈夫でした。


そんなこんなで、餃子祭りは成功しました。


次は何を作ろうかな?とワクワクしています。

久しぶりで忘れていた。

今日は気持ち良い天気で、洗濯しました(*´▽`*)


久しぶりに、おからパウダー(賞味期限半年ぎれ)+サイリウムで、
お好み焼きを作りました。


このお好み焼きの凄い所は、小麦粉のお好み焼きって、
時間が経つとボソボソするというか、固くなるけれど


これは時間が経っても、柔らかくて、
味も変わらない所です(・∀・)


で、面倒くさがりな私は、いつもの2倍の量を一度に焼いて、
何回かに分けて食べようかと思ったんですよね~。


うん。
忘れていたよ。


これは柔らかくて、プルプルしていて、
ひっくり返すの大変だったんだっけ!!


お陰様で、ぐっちゃぐちゃになりました~(*´▽`*)


面倒がらずに、少しづつ焼くべきですね!!


あと、最近YouTubeにハマっていて、
お料理の動画とかも観ています。


それを観て作った浅漬けが、美味しくて
海さんが絶賛してくれました。


これで調子に乗った私は、餃子も作りました。


その話はまた今度(*´▽`*)