糖尿病とわたし。

突然の糖尿病宣告。
治療&ダイエット
その他の病気やら、日常やらをブログにしようと思います。

内科受診でした

今朝の体重 62.4キロ
血糖値 朝は測らず。病院での結果は、後でのお楽しみ。


お久しぶりです(*´▽`*)


糖尿病生活に慣れてきた&仕事忙しいとかで、
パソコンも開く事も無く時が過ぎて行きました。


まあ、ネタが出来た時とかに、たまにやる感じですいません。


今日は内科受診だったので、久々にアップする事にしました。


前回の受診は、1月30日でした。
体重は60.4キロ
HbA1cは5.6%でした。


さてさて、今回はどうなるのでしょうか???


この2か月の生活を言いますと、
2月は食事会やら、送別会やら、飲み会やらが多く、
体重がマックスで64キロ。


血糖値は、食事をする度に爆上がりするので、炭水化物を大きくカットしました。


おからパウダー大活躍でした。


で、3月に薬局でHbA1cを測定。
5.3%でした。


で、定期購入していた、
バナバ茶とか、サラシアとかを辞めました(*´▽`*)
知ってた。続かないの知ってたけど手を出した奴。
まだ在庫いっぱいある~。


ビタミンB1と、亜鉛(クロム入り)は、飲み続けています。


で、3月には、血糖値爆上がり祭りが落ち着いてきたので、
炭水化物を摂るようになりました。


前と同じで、米だったら80g。
マンナンヒカリだったら100g。


食パンは、8枚切りを1枚まで。


パスタは50g。


血糖値は、まずまず上がらなくなりました。


前は食後30分で、血糖値200超えて、その後15分で急激に血糖値100まで落ちる感じでした。


今は食前100→食後1時間140→食後1時間半150→食後2時間130
と、爆上がりせずが、ずっと高い状態みたいになっています。


これが良くなったのか?
悪化したのか?
病院で聞いてみたら、お医者さんも分からん感じでした。


で、話を戻して、病院です(*´▽`*)


昨日の最後の食事は19時。
今日はいつもより病院が遅い予約でした。


血液検査するので、食事を抜いていたので、
もうお腹は空きまくりです。


採血する頃には、少し気持ち悪い感じがして
「もしかして、低血糖?」と思いました。


採血後、血圧測定して、やっとこさ食事を摂りました。


いつも家で血糖値100切っていても、病院行くと110とかになっています。
お医者さんは、別に何も言ってきませんが、何となく100切りたい気持ちになります。


家で90台とかになっているのに、しゃくに触るというか・・・・。


今日は、低血糖みたいな感じになったし、
これは期待出来るのではないか???と、わくわくしていました。


で、血液検査の結果を見てビックリしました。


血糖値 143 Σ(゚Д゚)


空腹時だと聞いた先生も、びっくりしていました。


HbA1cは、5.6%で、前回と同じでした。
薬局だと5.3%だったので、がっかりしましたが、
先生は満足な感じで褒められました。


前回も、薬局だと5.3%だったのに、
病院では5.6%となったので、薬局だと低く出るみたいです。


うちの病院は、HbA1cさえ大丈夫ならば、
問題ないという感じなので


色々数値が悪いのですが、スルーされました。(´д`|||)
診察時間、1分位・・・・・。


問題なしと言われたけれども・・・・・・・。


まず、尿のたんぱく定性+1でした。
元々たんぱくは、-でした。
前回と前々回に、±になっていて、ついに+1


尿中微量アルブミンも、凄い出ていました。
(基準値を大幅に超えていました)


てことは、腎臓が悪いって事ですよね?


でも、クレアチニンは大丈夫でしたし、
e-GFRも、大丈夫でした。


先生は、疲れとかでも出るし、
様子をみましょうと言っていましたが、不安です。


後は、コレステロール・・・・。
善玉コレステロールも、悪玉コレステロールも、
どちらも上がっていました。(´д`|||)


中性脂肪も、ここ最近はずっと100を切っていたのに、
118に増えていました。


これについても、何も言われませんでしたが、
私的にはダメダメだなぁ~って感じです。


やはり、ブログを休んだり、
血糖値測定を回数減らしたりしていたから


意識が低くなっていたのかも知れません。


血糖値だけでなく、コレステロールとか、
腎臓とかにも気を付けないと・・・・・。
と、思いました。


で、病院の帰りに、たまたま寄った、
自然食品のお店で、菊芋さんがありました。


売れ残っていて、100円。
思わず買っちゃいました。(*´▽`*)


明日から頑張ります!!
(今日はビールと餃子をアレしちゃいました♡)






食いしん坊です

今朝の体重 62.6キロ
血糖値 107


焼き芋が食べたい!!


私はパンより米が血糖値上がります。
それ以上に、さつまいもが最強で


ほんの少し食べただけで、偉い事になります(´д`|||)


焼き芋は夢のまた夢・・・・・・。


そんなある日、てくてくと、いつものように、
ウォーキングをしていたら


車に轢かれた、焼き芋が転がっていて、その横を通り過ぎた時・・・・・。


よだれが凄い出ました。


どれだけ食いしん坊なのか?
と自分でビックリ。


昨日は職場(ラーメン屋)でイベントでした。


1年で一番大きいイベントで、ラーメンが安くなるんですけど、
まあ安いと来るね~(・∀・)


忙しくて、目が回りました(´д`|||)


で、社長がみんなに差し入れをくれたのですが・・・・。


クロワッサンたい焼き。


昔は2個とかペロリと食べていた、美味しいスイーツです。


炭水化物+餡子+周りが砂糖でベタベタしている+ザラメ(砂糖)が周りに
散りばめている


私達糖尿病には、なかなか強いスイーツです。


みなさん、そんな時は、どうしていますか?
断りますか?


私はせっせとラップに包んで、家に持って帰りました。


職場で食べるには、1個まるまる食べないと、汚らしいでしょうが、
家で分解して、分けて食べたら、ダメージが分散されるのではないか?


もう一度画像アーップ!!


まず今日は、このたい焼きから、はみ出している部分を・・・・。
右上の所と、背びれの上の方の三角部分と、
右したの部分を分解しました。


お!!
写真だと大きく見えますね(*´▽`*)


このお皿、9センチ×9センチです。
まあまあ小さいです。


まだまだ、このまま食べる訳にはいきません。


このザラメを取れるだけ、取ります(*´▽`*)


そして、ゆっくり、味わいながら食べます♡


うま~~~~~~~~~~~~!!


ザラメ結構ついているもんですね。


もうちょっと大きめに食べても良かったかしら。


明日は餡子部分に突入します。






まだまだ実験中。

今朝の体重 62.6キロ
血糖値 110


昨日、ウリエースで血糖値高いのに、色が変わらなかった事を書きました。


その後も、在庫のウリエースと、血糖測定を繰り返しています。


そこで分かったのが、説明書に
「おしっこを1秒以上かける。」ってあって、
私は1秒くらいかけていました。


しかし、尿の出始めと終わりを避けて、
もっと長めに当ててみたら、うっすら色が変わる事がありました。


もしかしたら、時間が足りなかっただけだったのか?とおもいました。


そして昨日なんですけど、事件(?)が起きました。


いつもは、血糖値測定して、高いか高くないか知った上で、
高い日にウリエースしていました。


昨日は付き合いで外食しました。
(美味しかったです)


しかし、注文された料理が、糖質あるものが多かったです。
(少しづつ食べました)


で、自分だけ先に帰りましたが、家に着いて丁度食べ始めから
2時間位だったのですが、トイレに行きたくなりました。


外食中に一回トイレに行ったので、無駄かと思いつつ一応ウリエースを当てていくと、
色が変わっていきました。


時間が経つにつれ、どんどん濃くなっていき、
++の「多めに検出」まで濃くなりました(´д`|||)


ちょっとビビッて、いつもは先にやっている血糖値測定をしていなかったので、
慌てて測定しました。


もうどんだけ上がっているのか、ガクブルしていました。


血糖値 90


あれ?高くない?


一応リブレの血液測定センサーがあるので、そっちでも測定


血糖値 91


これも食事開始から2時間後だから、ががーっと上がって、
下がった所だったのでしょうか。


それにしても、あまりにも緑が濃いので、ビビりました。


で、ふと思ったのが、説明にある
「おしっこかけてから、30秒後」という解釈です。


私は30秒は待たないと、色が出ませんよ。って受け取っていましたが、
もしかしたら、尿糖が出た場合は、どんどん濃くなっていって


ちょうど30秒後の時の色が、正解で、
何分も経ったら濃くなりすぎちゃうのかしら?


と思って、よく調べてみたら、
30秒後の時の色が正解だそうで、時間経つと濃くなりすぎるそうです。


だったら、少し検出って事になるので、少しほっとしました。
尿糖出ているのでアウトなんですけど・・・・・・。


何度か続けていて分かったのは、最初食事してから最初の尿じゃないと駄目と思いきや。
最初の尿で出なくて、後の尿では出たりとかしました。


まだまだ試行錯誤ですね。


このタイミングが分かれば、指に穴が開かないで済みます。
でもタイミングがずれると、凄い尿糖出ていても、安心してしまう事になります。


在庫はまだ沢山あるので、自分のベストタイミングを測ってみようと思います。

結局のところ、血液測定かなぁ

今朝の体重 62.6キロ
血糖値 110


自分が見ているブログのみんなの、空腹時血糖値は
70台~80台だったりしているのに


自分は最近、110以上です(´д`|||)
人と比べても、しょうがないのですが・・・・・・。


80とかになると、私は低血糖症状になります。
でも羨ましいとか思っちゃいます。


ではでは本題に入ります。


以前から、ゆくゆくは血糖値測定を減らしていって、
コストを削減しようかな?
でも不安だな。って事はブログでかいていました。


実際、毎月200枚センサーを注文していたのを、2か月に200枚に変更しました。


もっと削減すると、朝に一回と、変な物を食べた時のみにすれば、
3~4か月に一回の注文で済むので、リーズナブルです。


で、今回、こんなものを買いました。

ウリエース(*´▽`*)


オシッコをかけて、色で尿糖が出ているか分かるって奴です。


昔(20年位前)父が糖尿病かも?って不安になって買って来た事があります。
私も面白半分に、試してみたら・・・・・。


色が変わってしまい、びっくりしたけど、別の時に何度かやったら
色が変わらなくて、使った紙コップにジュースでも入っていたんじゃないか?
なんて事になった思い出があります。


今になって思えば、その時から食後高血糖はあったんじゃないか?って話なんですけど。


そんなウリエースは、30枚で1000円弱
50枚で1800円位で買えます。


もっと安い所もあるかも知れません。


これを上手く使っている方がブログでいたので、
自分も使えないだろうか?と買いました。


使い方は・・・・・・・。


まず食前にトイレを済ませます。


で、食後1~2時間後のトイレで、おしっこをかけて、
30秒後に色が変わったら、尿糖が出ていると・・・・。


この色表を照らし合わせて、緑が濃ければ濃い程、やばい・・・・と。


色々なブログを見て、収集した情報ですと、
尿糖は血糖値180を超えると、出てくるとの事です。


なので、色が変わらなかったら、180超えていないからセーフ・・・かな。
170とかでも、ちょっとアウトな気もしますけどね。


早速何度か試しました。


食後1時間でやってみたり、2時間でやってみたり、3時間でやってみたり。
色は全く変わりませんでした。


今は実験なので、血液の血糖測定も合わせてやりました。
そしたら(´д`|||)


血糖値190とかの時も、色が変わりませんでした(´д`|||)
そして、何と、血糖値269まで上がった時も、変わりませんでした(´д`|||)


これじゃ、あてにならないですよね・・・・。


もしかして、自分は高血糖でも尿に糖が出ない体質?とか思っちゃいました。


そんな昨日、やっと、成功(?)して
うっすら緑になりました。


写真の表の、±になりました。


色が変わった~~~~!!って一瞬喜んでから、
「あれ?駄目じゃん?」って思いました。


とりあえず、私の場合は、ウリエースに向いてないみたいで、
コストダウンの作戦は、ウリエース買ったり、
結局血液測定もいつも以上にやったりして、コスト上がりました。


しかも、色が変わるかの実験で、わざわざ炭水化物摂取したし(´д`|||)
馬鹿な事をしたと反省しています。


てなわけで、ウリエースは却下になりました。(笑)


血液測定を続けます。






親子丼が食べたくて

今朝の体重 62.4キロ
血糖値 100


前回紹介した、ミルキーソフトに、思いのほかみなさまが食いついてくれたので、
うふふと思った、今日この頃です(*´▽`*)


やっぱり糖質少なくて、美味しいものがあると嬉しいですよね~。


ではでは、本題に入らせていただきます(・∀・)


一人暮らししていた、20~30代の頃。


コンビニ弁当や、外食が多かったけど、
一応少しはお料理作っていたりもしていました。


大体、丼ものが多かったですね。


肉と少しの野菜に、ショウガ・にんにく・醬油を入れて炒めて、
ごはん300gに乗せて食べるのがお気に入りでした(*´▽`*)


300g・・・・・。
今食べたら、どれくらい上がるのかしら(´д`|||)


丼ものは、ごはん沢山食べちゃうから、避けた方がいい食事です。
海さんの焼豚丼を少し貰っただけで、血糖値もっていかれましたから(´д`|||)


でも、凄く凄く、親子丼を食べたくなっちゃいました。


なので、お弁当用に、親子煮を作りました。


鶏肉と、三つ葉を、低糖質麺つゆで煮て、
玉子でとじました。


ごはんが進んではいけない!!
絶対に、ごはんが進んではいけないのである。


味は薄め薄めに心がけて、作りました。


もう1品は、ほうれん草としめじのソテーです。


少しだけ野菜が安くなってきましたが、まだまだ高いですね。


出来上がりました(*´▽`*)


こればっかりは、冷たいと美味しくない気がしたので、
レンジで温めて食べました。


食べたいと思ったものを食べると、美味しさもアップですね(*´▽`*)


おにぎりと交互に食べて、親子丼食べた気分に近づけました。


薄味加減も良くて、ごはんが進まない~~~(*´▽`*)
今の私には、ごはんが進まないのは、誉め言葉♪


次は、どんなごはんが進まない料理をしようか?
わくわくです。