私の夜ご飯・・・・・。

今朝の体重　６０．４キロ 血糖値　８３ 今日は雨で、ウォーキングさぼりました(´д｀|||) その分空いた時間で、何か出来たかと言えば、だらだらとCOOKPAD見ていたら、 あっという間に時が経っていました。 昨日いつもの朝食で その後スーパーに行って、何か作ろう！！と思いきや、 スーパーが楽しく... 続きをみる

ビビり発動中。

今朝の体重　６２．４キロ 血糖値　９３ ここ何日か、血糖値の動きが変な感じです。 いつもなら、食後ガーっと上がります。 （１５０とか、２５０とかね。） 私はキッチリした、糖質制限していないので、 まあ控えめに食べたとしても、普通に糖質２０グラムは食べます。 なので、食後高血糖は、ブランパンとかの糖... 続きをみる

暑いにも程がある。

今朝の体重　６２．０キロ 血糖値　８９ 昨日少し体重落ちたと思いきや、戻った(´д｀|||) 今月のはじめは、５０キロ台だったのよ～。 黙々とウォーキング頑張るしか、あるまい。 日焼け止めを塗り忘れる事が、多々ありまして、 もうこんがり焼きあがっております。 Ｔシャツ着て歩いているので、腕だけ焼け... 続きをみる

家計簿

今朝の体重　６０．８キロ 血糖値　８９ 今月の給料日から、家計簿をつける事にしました。 4月位までは付けていましたが、いつの間にやら面倒になって、 付けなくなっていました。 元々、糖尿病前には。 家計簿 ほぼ日手帳（日記） を毎日書いていました。 そこから更に、食事日記が加わりました。（体重・血糖... 続きをみる

血糖値不安定？

今朝の体重　６１．６キロ 血糖値　９８ 今日はお仕事お休み（・∀・） 一週間のストレスを解消すべく、ランチは餃子の王将さんに行ってきました。 ここの餃子が、一番血糖値上がらない（私だけかも知れないが）。 そして美味しくて安い。 王将で餃子を、眼を瞑ったまま幸せそうに食べている、オバサンを見かけたら... 続きをみる

そこまで、してまでも！！

今朝の体重  ６２．０キロ 血糖値　８７ 以前から、蕎麦を食べては血糖値250超えしていて、蕎麦は駄目なのね？ って結論が出たのですが 昨日、海さんからメールで、暑くて料理したく無い。 外食しよう。 蕎麦食べたい！と。( ﾟДﾟ) 半分食べても、250なのだから、駄目なのに、行っちゃいました。 ま... 続きをみる

箱買い

今朝の体重　６１．４キロ 血糖値　１０８ 血糖値測る前に、朝食摂ってしまいました。 なので１０８は、食べ終わってすぐの数値です。 昨日と全く同じ朝食なのに、食後1時間が１５５でした。 （これが普通なんですけど、昨日は何故か上がらなかった） 1時間半後は９３と下がりました。 昨日の海さん作のランチで... 続きをみる

被った(;´Д｀)

今朝の体重　６１．４キロ 血糖値　１００ 朝食はいつものピザトースト。 パンも普通の小麦粉の8枚切り。 調子悪い時は、半分食べて血糖値１８０超えましたが、 今日はすこぶる快調。 食べて、血糖値測定器持参でウォーキング！！ 食後1時間　１１１ 食後1時間半　９２ 治ったの？って位な数値です。 これが... 続きをみる

大量のハンバーグ

今朝の体重　６１．６キロ 血糖値　１１５ 血糖値ちょっと高めです。 寝る前は９０でした。 お得意のネット情報では、お肉の食べ過ぎか、ホルモンの関係か、 何やら病気になっているか・・・・。 朝食摂ってから、ウォーキングして、食後2時間で血糖値９０。 最近のお気に入りドリンクは、なんちゃってレモンスカ... 続きをみる

寝坊をしたら・・・。

今朝の体重　６１．６キロ 血糖値　１２３ 目覚まし鳴って、止めてからの記憶が・・・(´д｀|||) はっと気付いたら、12時！！( ﾟДﾟ) 寝坊しちゃった！！ いや、仕事は１７時からだから、何だって訳じゃないですけど、 朝食の時間がずれるし、ウォーキング時間無くなるし・・・・。 で、朝の血糖値測... 続きをみる

健康診断で、一石二鳥（・∀・）

今朝の体重　６１．８キロ 血糖値　１０８ 体重が・・・・・・(;´Д｀) べ、便秘なんだとしても、増えすぎですね。 しかも今日は、健康診断でした。 去年、この健康診断で糖尿病が発覚しました。 リベンジです（・∀・） 受付がエレベーター乗って、8階にあります。 去年、教育入院を同じ病院でしたので、そ... 続きをみる

普通の食パン

今朝の体重　６０．８キロ 血糖値　９４ 今日も川沿いをウォーキングしました。 やはり歩くと違うなぁと思います。 朝食はローソンのブラン食パンで、ピザトーストを食べています。 さすがブランは、血糖値上がらないので安心して食べられます。 食後血糖値も測らないで済むので、経済的です（・∀・） そうは言っ... 続きをみる

お久しぶりの更新

今朝の体重　６０．２キロ 血糖値　１０２ お久しぶりです。 お盆休み終わっちゃいました(´д｀|||) 休み中、ウォーキングしないし、外食まみれだし、 色々駄目駄目でした。 一年で一番楽しみにしていた、花火大会も雨で中止(´д｀|||) お寿司はあまり上がらない・・・と、思いきや、 今回は１９９ま... 続きをみる

いもは、いもだった。

今朝の体重　６０．６キロ 血糖値　１０２ 昨日は仕事終わってから、海さんと居酒屋さんに行きました。 私の場合、ハイボールは2杯飲めば充分らしいです。 3杯飲んだら、へべれけになりました。 タコ・イカを堪能して、コンビニおにぎり半分位、海さんから貰いました。 前のブログで、糖質制限すると悪化して、お... 続きをみる

形から入る人間なんです。

今朝の体重  ６０．８キロ 血糖値　１０２ ひょ～～～～。 一日で1キロ以上増えた～～～。 昨日暑くて水分摂りまくった割には、おトイレの回数が少なかったから、 水分だと思いたい(´д｀|||) アイス食べたけど、８０㎉だし。 冷たくて美味しかったぁ～。 朝の血糖値も、ここ何日か80台だったのに、ホ... 続きをみる

写真で振り返る　５

今朝の体重  59.6キロ 血糖値　８７ 8月9日。 去年のこの日、糖尿病が発覚しました。 あっという間の1年でした。 この先も、長い長い旅になります。 1年なんて、まだまだヒヨッコですね(*´▽｀*) 頑張っているのに、上手く行かない時もあるでしょう。 自分のやり方が、無駄だったのかなって、悲し... 続きをみる

写真で振り返る　４

今朝の体重　59.6キロ 血糖値　９２ 前回の続きです。 前回は・・・、絶好調期到来で、調子に乗り夢を見て、 薬一つ減っただけで、大転落。 夢は儚く散った所まで書きました。 そんな状態での、糖尿病内科受診。 恐らく薬をまた処方されるだろうと思っていたのですが・・・。 まさかの良くなっているから、も... 続きをみる

写真で振り返る　３

今朝の体重　５９．４キロ 血糖値　９７ ホルモンの薬を飲み始めて、２回目の女の子の日。（オバサンの日？） お腹痛いし、不快～(´д｀|||) 女の人は、毎月こんな思いしないといけないなんて～。 お腹痛くて、便意と思ってトイレに行くも、ただの生理痛・・・って事もしばしば。 ・・・って愚痴もここまでに... 続きをみる

写真で振り返る　２

今朝の体重　５９．６キロ 血糖値　９９ 三日便秘だったんですけど、やっと出たので体重少し減少！！（祝） 病気発覚１年企画（？） 写真で食事を振り返ろう！！の続きです。 前回は発覚前・入院前の食事写真を公開しました(*´▽｀*) では、退院後です。 丼ぶりを止めて、普通のお茶碗を買いました。（小さめ... 続きをみる

写真で振り返る　１

今朝の体重　６０．２キロ 血糖値　１０２ 私の糖尿病が発覚した、健康診断・・・・。 それは去年の８月９日でした。 そろそろ１年になります。 そこで、食事の写真で振り返ってみようと思います。 まず病気発覚前の食事です。 ぱっと見、野菜中心の料理です。 海さんが作ってくれました。 注目する所は、ご飯の... 続きをみる

リベンジ！！ゴーヤチャンポー！！

今朝の体重５９．８キロ 血糖値９１ 先日チャレンジした、ゴーヤチャンプルをリベンジしました。 前回の反省点は 出来上がった料理が、大量。 水分多くてベチャベチャ。 この２点でした。 前回は、ゴーヤ１本・豆腐３５０グラム・豚肉３００グラム・卵２個を使いました。 今回はゴーヤ半分・豆腐２００グラム・卵... 続きをみる

大して料理しないのに

今朝の体重　５９．８キロ 血糖値　１０２ 何だかモチベーション向上中♡（続かないけど） COOKPADで色々低糖質のレシピをチェックしていました。 どれもこれも美味しそう（・∀・） 料理本も山ほどあるし、レタスクラブ・オレンジページで、 本当に作りたいと思うレシピを切り抜いたのも山ほどある。 なの... 続きをみる

ご褒美タイム

今朝の体重　５９．６キロ 血糖値　９５ 昨日は病院が終わって、ご褒美のからあげくんを買った時に見つけた、 この商品も買いました。 次の日の朝食にしようかと・・・(*´▽｀*) で、いつもの時間に海さんが帰って来て、一緒にランチ。 相変わらずの量のサラダ。 大好きな餃子。 納豆。 昼からビール♡ い... 続きをみる

８月の内科受診

今朝の体重　５９．８キロ 血糖値　１０８（病院で） 糖尿病内科受診に行って来ました。 前回から受診時間が早くなりました。 採血の後、病院の食堂で朝食摂るのが楽しみだったんですが、 早くなったのでモーニングセットしか無い時間です。 パンが４枚切り。（ジャム付き） 卵にケチャップ 胡麻ドレッシング ヨ... 続きをみる