今朝の体重　６０．４キロ
血糖値　１０５　(リブレ１０１・リブレ血液測定　１１３）

初めてリブレを使い始めて、残す所あと４日になりました。

ちょっと淋しいですねぇ。

早速昨日のグラフです。

11時チョイ前に朝食（糖質１３．３５g）

血糖値は、緩やかに上がりました。
何故か最高値が出ませんでしたが、１５０は超えていないかと思います。

血糖値の動きのマークも、→（ゆっくり数値が動いている）でした。

１２時半頃です。
ウォーキング途中で、スーパーで買い物していまして、
牛乳を飲みたくなっちゃったんですよね。

糖尿病患者によっては、牛乳で血糖値が上がらない勝ち組がいます。
もちろん私も実験して、ばっちり上がりまして、今は牛乳の代わりに豆乳飲んでいます。

リブレだったら上がらないかも～。
とか思って、２００ｍｌの牛乳を飲みました。（糖質９．９）

久々の牛乳でした(*´▽｀*)

結果血糖値１０５→１４０　　まあ上がるよね～。

で、昼食は鍋でした。
ここ最近は、ずっと鍋です(*´▽｀*)
（味とかは、一応変えています）

今回は水炊き♡
調子に乗って、締めに麺を入れて食べました。

海さんと半分こするのですが、ちょっと今回私半分より多い気がしました。
でも血糖値は大丈夫でした。

麺食べたのに、血糖値は→ゆっくり動いて、麺を食べてから９０分後に、
最高血糖値１４４(*´▽｀*)

夕食は、職場で
マンナンヒカリ入りおにぎり８０g
ごぼうサラダ
茄子とピーマンの豚肉炒め

最高血糖値１０９Σ(ﾟДﾟ)
１０くらいしか、上がらなかった！！

・・・その時思った。

牛乳２００ｍｌ飲んだ時、朝食・昼食と同じ位上がる。
夕食に至っては、牛乳の方が上がっている(￣^￣)

やっぱり豆乳にしておこう・・・・・。

どうしても、飲みたくなった時だけにしよう。（結局飲むんかい！！）