だよね～。
だよね～。

お得意の、YouTube動画で血糖値実験しているのを観ました。

それで「食前２０分前に無糖ヨーグルト１００g食べると、血糖値上がらない」
っていう、検証をしていて

何と！カツ丼を・・・！！
カツ丼を食べたのに、血糖値が大きく上がらなかったんですよ。Σ(ﾟДﾟ)

まあ、薄々これまでの流れから、わたしは上がるでしょうね。と思っていました。
でも、ヨーグルト買いました。(*´▽｀*)

前日の連休１２日目。
海さんが外食ランチしたいって言うので、ヨーグルト試してみようと、
ヨーグルト食べて出陣しました。

前菜食べて、海さんが注文した五目あんかけラーメンを小鉢に少し貰いました。
うっかりカツ丼なんか食べて、ヨーグルト検証失敗したら・・・・大変です。

あんかけってのが心配ですが、半麺以下だったし、まあ大丈夫でしょう(*´▽｀*)
美味しく頂いて、血糖値測って行こうと・・・思いました。

まあ、年の為、食後３０分から測定してみました・・・・。
食後３０分　　血糖値２２０

ハイ！
ヨーグルト駄目でした～～～～！！

え～もうチョット、せめて上がりが時間かかるとか無いのかしら。
３０分で終了したよ。
その後１時間後も２２０をキープしてから、少しづつ下がりました。

そんな失敗をした次の日、連休１３日目のランチは、
もつ鍋でした

味噌味のもつ鍋。
海さんが作ってくれました。

そして、締めはラーメン・・・。
２日連続ラーメン

しかも、昨日より麺多めです。
ヨーグルト食べてないし、どこまで上がるのだろう？

と、思ったら１７５でした。
血糖値１７５は、まあ高いんですけれども、前日もっと少ない量で２２０だから、
何となく成功した気分になった。
全然１７５とかヤバいんですけどね。
もう最近毎食２００超えるから。

ディナーはパスタでした。麺ばっかりで駄目ですね。

サラダ・カブのスープ
パスタは具をこれでもか！！と多くして、パスタはカーボフのパスタ５０g

連日血糖値上げちゃったので、夕食はこんな感じにしました。

上がる訳ないから、測定しなくてもいいね～って思った。
でも、念のため測定してみた。

食後１２０分　血糖値１９０　Σ(ﾟДﾟ)

ランチの時より上がってた(꒪ω꒪υ)
せっかくカーボフ手に入れたのに・・・・。