職場に着いた頃から、血糖値がぐいっと上がって、
家に帰ると下がる・・・・面白い身体。

別に職場で何かある訳でも、人間関係がどうとかじゃあ無いのに不思議です。

それでも、まあ最近は何とか落ち着いて来た気がします(*´▽｀*)

そんなある日の、休みの日の血糖値のお話です。

前日は「きゃ～～～仕事おわったぁ！！！明日休みだぁ！！」ってウキウキしました。
もう夜更かしとかしちゃおうかなと思いました(*´▽｀*)

そうは言っても、いつもと同じ時間に寝てしまいました。

そして朝起きて測定した血糖値が、７９！！

リブレじゃないですよ。エイコンさんで７９て、低血糖に近いですがな。Σ(ﾟДﾟ)
別に体調悪いとか無かったし、起きたら少し血糖値上がったので、大丈夫でしたが

自覚が無い低血糖が、危ないって聞いた事あるから怖いかな。
散々朝から、お腹空いているのに血糖値１５０とかで、困っていたりしたし

測定器壊れたか？とか思っていたのに。

低いなら低いで、心配ですねぇ。
丁度いいのが無いのが、困ったもんですねぇ。

そんな休日のランチの写真です。

あ、机にお金あるまま写真撮っちゃってた！！
気にしないで下さい(*´▽｀*)えへへ。

サラダ・枝豆・キムチ・しめさば・なめこおろし・三つ葉と砂肝炒め

ワカメ・豆腐・ねぎ・油揚げ・なめこ入りの味噌汁

納豆

そして・・・ご飯・・・食べました(*´▽｀*)
びびって４０gキッチリ計量して食べました。

４０g・・・少ないなぁ。

炭水化物は、完全にカットした訳じゃなくて、ちまちま食べていますが、
やっぱり食べると上がります。

最近撃沈したのは、鍋の後に雑炊して少し食べたら、駄目でした。

その時も４０gくらいだったので、今回はどうか・・・？？？

食事前血糖値　　８４

食後６０分　　１０２
食後９０分　　１０８
食後１２０分　１０６
食後１５０分　１１０
食後１８０分　９５

とまあ、こんな結果でした。
以前の絶好調時代では、お米１００gまでは大丈夫でした。

その頃に近づけたのかしら？(*´▽｀*)

・・・それとも、まさかの食後３０分に高かったとか・・・？まさかね。
最近食後最高血糖値が、食後９０～１２０分後だったりするので、３０分後は飛ばしました。

いつも高く出る、エイコンのくせに、びっくりな結果でした。(*´▽｀*)

この日は調子良かったみたいです。
お休みだから、低いのか？

もう少し安定して、８０gとか食べられるようになりたいです。

ちなみに、ご飯はもち麦入りのご飯を炊いています(*´▽｀*)

何か色々試してみているので、最近少し血糖値良くなった（気がする）のは、
何が効いているのか分かりません。

●サバ缶
●サラシア茶
●亜鉛のサプリ
●イヌリン
●夕食の炭水化物カット
●体重が３キロ落ちた
●筋トレもどきをしている

これらの、どれが良かったのかな？
全部が少しづつ良かったのかな？

ちなみにイヌリンなんですが、飲み始めたら・・・・・・。
おならが凄い事になりましたΣ(ﾟДﾟ)

もうね・・・プ～！！なんてレベルじゃなくて！！

バビュン！！
ビュルバビン！！

ドゥルブルバビュン！！

て感じで、ハーモニーを奏でています(*´▽｀*)
血糖値とか、便秘とか、改善されたか分からないですが、ハーモニーだけは！！(笑)

え？
聞いてない？