スマートニュースというアプリで、期間限定でくじ引きがあって、
見事に当たりました(*´▽｀*)

牛丼（並盛）無料券ゲットしました。

わーいわーい。

さっそく食べに行きました。
せっかくなので、久々に血糖値測定しようかな？と思いました。

まず出発前にダンベル運動して、３０分程ウォーキングして、
足掻いてみました(笑)

そして、牛丼だけなのもアレなので、味噌汁とサラダを追加しました。

牛丼並盛って、ごはん何g入っているのかな？
カレー屋のご飯を見慣れてしまっていて、最初丼ぶりが小さい！！って思ってしまいました。

写真見返すと、結構入ってますね。

これに、たんま～り紅ショウガ乗せて食べました。

久々の牛丼・・・・(*´▽｀*)まいぅ～～～～～～♡

前に牛丼食べたのは、海さんのを少し貰った時だった。
それでも血糖値は２００超えましたけど、今回は誰かのおこぼれじゃなくて、
自分だけの牛丼・・・・・・(*´▽｀*)
嬉しい、でも血糖値上がる。

どれくらい、お米を残せるか？が問題ですが、あまりにも美味しくて、
「これだけ残した所でどうなる？」くらいだけしか残せませんでした。

食べ終わったら、近所の階段ある建物に移動しました。
５階まで上り、１階まで下りてを２セット。
そして早歩きウォーキングを３０分程してから、帰りました。

で、ドキドキの血糖値測定です

空腹時血糖値は、１１９でした。

食後６０分　２４３　あちゃ～。やっぱり駄目か。

食後９０分　２２３
食後１２０分　１５０

こんな結果になりました。

一時は、炭水化物１５gでも、それくらい上がりましたし、
しかも３時間後に最高血糖値になったりとかしていたし

食後１２０分でここまで下がってくれたのは、少し良くなったのかな？
と、自分に甘いのですが思いました。

今、血糖値測定のセンサーが、お金無くて沢山買えないので、
朝しか測定していません。

たまには、こんな風に測定しようかな。
と、思います。(*´▽｀*)

新しい職場になってから、今日で丁度２か月経ちました(*´▽｀*)

みんなで使い易いカゴとか、フックとか買って来て、仕事し易いように
工夫していって

少しずつ、お店がカタチになっていきました(*´▽｀*)

オープニングスタッフって、楽しいなと思いました。
自分の今までの経験から、アイデアが生まれて、試してみたら大当たりして、
みんなも真似してくれて(*´▽｀*)私が役に立った～～～～～～！！って嬉しくなります。

今の職場が大好きになりました。
ただ、売り上げが良くない気がするので、また閉店・・・とか言われないかという不安あります。
末永く働きたいです。

その新しい職場での昨日の出来事・・・・・。

私は糖尿病。
オーナーは糖尿病予備軍。
暇な時のトークは、ちょいちょい糖尿病話をします(*´▽｀*)

店長の数値を聞くと、空腹時血糖値は１００でHbA1cは５．６％なので、
きっと私が通っている病院では、スルーされる位の数値です。

でも毎年、きつく注意されるそうで、不安なのか先輩（？）の私に興味があり、
色々聞いてくれます(*´▽｀*)

そんな時、もう一人のメンバーは、全く分からない話だろうから、つまらないのか
背中向けて作業しています。

昨日も糖尿病トークになってしまい、内心アウェイにさせちゃって申し訳ない。
と思いつつ、糖尿病トークしていました。

だんだんHbA1cの話になって、オーナーが
「HbA1cってどれくらい高いと、とう駄目なのか？」
「HbA1cってそもそも、何の数値なのか？血糖値とどう違うのか？」って聞いて来ました。

なので私は、説明しようとして、その前に
「合併症予防の為に、HbA1c７％以下を目標にするように言われています」

「で、私は糖尿病宣告された時、１０．２％でした！！これは医者がビックリな数値です」
と、謎のドヤ顔で言いました(笑)

そしたら・・・・・・・、ずっと背を向けていたスタッフ熊さん（仮名）が
「自分・・・！！！８年前に、１１．６％でしたよ？」ドヤ(￣^￣)とトークに入って来ました。

えーーーーーーーーー！！
１１％超え？？？

ビックリしている私をよそに、HbA1cと血糖値の違いを、
分かりやすく、細かく、オーナーに説明しています。

「熊さん、糖尿病だったんですか？」って聞いたら
「違います！！糖尿病じゃないです！！」ってきっぱり言われて

１１％超えても、糖尿病って診断されない事あるんだ・・・・・。と思いました。
じゃあ今は治ったのかぁ。
カレー食べてるし、治ったのかぁ。って思っていたら

熊さんは仕事が細かくて、きちっとしている性格なんですが、
ササっと自分のiPhoneのエクセルアプリを開いて見せてくれました。

８年前からの、血液検査のデータが、細かくキッチリ記録されていましたΣ(ﾟДﾟ)
やっぱり細かい性格～～～～～！！

見てみると、最初は１１．６％で、次に９％と下がって行って、
５．８％まで下がっているのですが、ゆるゆる上がって行って

最終的には、今ではHbA1c８．５％になっていました。

「え？糖尿病じゃないんですか？」って聞いたら
「糖尿病じゃないです！！」ってまた言われました。

うちの兄とか父より、高い数値じゃないの・・・・。と心配になりましたが、
話を聞くと毎月病院行ってるらしい。

そして、注射で血糖値下げる薬を勧められているけど、飲む薬で下げているらしい。

そこで、何て薬飲んでます？私はメトグルコと、トラゼンタと、スーグラでした(*´▽｀*)って言ったら

「薬の名前なんて知りません！！！」ってちょっときつめに言われました。

糖尿病トーク出来る仲間が増えた！！と思いましたが、どうやら難しそう。

この病気は、職場とか家族に内緒にする人、多いって聞くし。
私がちょっとみんなに、べらべら言い過ぎなんだろうか・・・・。

きっと熊さんは、内緒にしているタイプの人だったんだ。
でも、たかだが糖尿病歴５年の私が、ドヤ顔でHbA1c１０．２％だったんですよぅとか
言っていて

思わず、こちとら８年の大ベテランなんだぜぃ！！ってなっちゃったのかな？（妄想）

そう言えば、父にも「俺はHbA1c１１．１％だったよ！！」(￣^￣)ってマウント取られた事ある(笑)

そして、その時も、昨日も私は何故か「くっ・・・・負けた。」ってなった(笑)

では最後に食事の写真です

さぬきうどん食べました(*´▽｀*)

これ食べる為に、まず家でキャベツの千切りサラダを食べてから
挑みました。

まあ、ちくわの天ぷら追加したので、キャベツ千切り作戦は無駄だったと思いますが・・・。

あと１週間で糖尿病内科受診です。
ああ３キロ太ったから、色々数値悪くなっているだろうなぁ(´д｀|||)
と、ちくわの天ぷらの写真を見ながら、言ってみる。

元々働いていたお店に出来た、カレー屋で働いています。

その建物の大家さんとは、２５年の顔なじみでよく挨拶をしていました。
すごい優しい人で、たまにお菓子とかくれます(*´▽｀*)←何かくれる＝良い人♡

私の事を何故か気に入ってくれて、ラーメン屋閉店する時に、
凄く残念がっていました。

・・・・・が、その跡地でそのまま仕事しているので、大喜びしてくれました。(*´▽｀*)

それで、タピオカ買ってくれるって言われた時に、糖尿病だという事を
大家さんにカミングアウトしました。

タピオカ飲めないとは言わないで、甘さ無しにしてもらう辺りが私らしいと思う(*´▽｀*)

その後、大家さんにお酒は飲んでいいのか？
糖尿病は焼酎なら大丈夫なのか？とか聞かれて

本当は糖尿病、アルコール控えた方がいいですけれども、
「焼酎飲めます！！」って答えました。

そしたら、昨日ナント一升瓶で焼酎貰いました。

何だか凄い、高級そうな紙に包まれていました。

海さんがいつも買っている、大五郎的な安い焼酎と全然違うね。

せっかく頂いたので、早速飲みたいと思いました(*´▽｀*)

つまみは、色々考えた末、おでんにしました。

スーパーで色々アレコレと、おでんのタネを買いまくると、
凄い事になってしまいました。

これ・・・自分一人で食べるつもりで作ったんですが、凄い量になりました。

因みに私はお酒弱いです。
キャパはビール３５０ml～５００mlって所です。

一升瓶見て、何故か自分はお酒強い気分になりまして、
せっかくの良いお酒だし？
何を思ったのか、ロックで飲もうとしました。
てかロックで飲みました。

一口飲んだ所で、強すぎてウェ～～～～～！！ってなりました。
もっとこう、やっぱり高い焼酎は違うねぇ～みたいなイメージでしたが、
私に焼酎の違いが分かるはずも無く・・・・・・。

そんな時に、海さんが仕事から帰って来ました。

「お前・・・そんな量、一人で無理だろ・・・・・・・・。」って言ってました。
ドン引きしてました(笑)

別に残せばいいし、いいじゃんね～。

焼酎も、氷が溶けてきたら、イイ感じに薄くなったし、まろやかになって
飲めるようになりました。

「ほっておくと、コイツ全部食べちゃうんじゃないの？」と思ったのか。
海さんは人が食べている、おでんを土鍋ごと持って行ってしまい

温め直してから、海さんがおでんを食べ始めました・・・・？
え？と少し思う私。

あげるなんて言って無いのに・・・・。（と、あんなにあるのに思った。）

ロック焼酎が半分位になっていたので、それと、おでんの量を計算しながら食べているのに。

と、思っていたら、海さんはロック焼酎のグラスをひょいって持って、
ぐぃ～～～～～って、全部飲んでしまいました。Σ(ﾟДﾟ)

ええええええ？？とびっくりですよ。
あげるなんて言って無いのに。

そして海さんは、空になったグラスにお茶を注いで出して来ました。
しかたがないので、お茶飲んだら、お茶美味しかった・・・(*´▽｀*)

そんな感じで、いくらも食べ飲みしないで、晩酌が終了しました。

それから１０分ぐらいしてから、顔がカーーーーーーーっと熱くなってきて、
鏡を見たら、真っ赤でした。

焼酎全部飲んでいたら、偉い事になってましたね。
海さんは、このまま飲ますとヤバイと思って、飲んだのかな？

今度は薄い水割りで飲もうと思います。

お酒の味は、黒麹を使っているとの事なんですが、
素人の私には「沖縄の泡盛っぽい」って感想でした(*´▽｀*)

お酒職人さんが聞いたら、ガックリするだろうなぁ～。

晩酌・・・・・・・(*´▽｀*)

この前、外食で普通のおビール飲んだら、甘い！！と感じてしまいました。

こっちのアサヒOFFが、美味しく感じます(*´▽｀*)

中生って、５００mlも入って無いのに５００円とかするし、
こっちは１７０円♡
お財布にも、血糖値にも優しいね。

では話が変わりまして。
・・・今日は家族の事を愚痴ろうかと思います。

私には兄がいるのですが、子供の頃からお金にアレな所がありまして、
おこづかい貰った瞬間、全部使う人でした。

タンスのお金を持ち出したり、親から絶対返す！！って借金して踏み倒したり。

切手とか記念硬貨を売ったり（私とか親の物）

そのうちサラ金に手を出しました。
５０万・・・１００万・・・・。
借金して泣きつく度に、親が慌てて返していました。

家を出てからも、家賃滞納２～３回して、
保証人の父が返していました。

親がいつもそうやって何とかしちゃうから、
兄もどうせ親が返してくれる！！って何度も繰り返すのになぁ・・・。
兄をそうさせているのは、親だと思う。

私は、ローンとか借金とかするのが、好きではないので
家族からでも、お金を借りた事がありませんでした。

急な出費があってもいいように、そこそこの余裕を持つようにしていました。

親には頼らないで生きていく！！ってスタンスでした。
でも内心、兄だけ得しているから、ズルイなとも思っていました。

でもコロナで収入が減っていき、ついに職を失ってしまい、
これはヤバイ・・・・・！！！ってなりまして

父に初めて、お金の相談をしてしまいました。

結果・・・・、父もお金無いと断られました。
それだけでなく、そんな閉店するような職場で働いているから悪いんだ！！
と罵られて、相談した私が馬鹿だったと、心から思いました。

せめて１万でも・・・・・とか考えていましたが、１円たりとも出せないとの事( ﾉД`)
まあ断られたんだから、しょうがない。

何とか小銭貯金とか集めたり、失業手当貰ったり、
切手を売ったり、ビール券売ったりして（私は自分の物を売ったよ！！）、
家賃など滞納する事無く出来ました(*´▽｀*)

・・・ってのが、８月とか９月とかのお話です。

で、父から電話来たんですよね・・・・・。
何かあったのかな？と思ったら

「兄ちゃんにお金貸したら、返してくれない！！！」って内容でした。

しかも、２０万円貸したんですって。Σ(ﾟДﾟ)

１円も出せないって言ってた父が、兄には２０万出していた事もアレですが、
それを私に言ってくる父がね。

私がどんな気持ちになるか、分からないんだろうなぁ。

・・・・っていう、愚痴でした。

糖尿病の敵、ラーメン屋から卒業したけれども、
転職先は・・・・・ラスボスのカレー屋さんでした(*´▽｀*)

そこまでカレー大好き！！
って訳じゃなかったので、大好きなラーメンよりは大丈夫(*´▽｀*)と
思っていましたが、なかなか私好みのカレーで・・・・・。
いかん、いかん・・・・って思いつつも、週に１回カレー食べちゃう日々でした。

が、それよりも！！
真の敵はカレーではありませんでした・・・・・・。

うちのカレーは、具の無いルーにお好みでトッピングして、
カスタマイズして食べるカレーです。

とんかつ・メンチ・ササミカツ・コロッケ・エビフライ・フィッシュフライ
今度はカキフライやろうかな？って感じです。

厨房に、フライヤーと言う、悪魔の装置がありまして、
そこに色々入れると、カリっと揚がります(*´▽｀*)

そして、これまた店長が、近所の業務用スーパーで
冷凍野菜ミックスやら、ハッシュポテトやら、冷凍カキフライやら買ってきて、
じゃんじゃん入れて、食べさせてくれます(*´▽｀*)

オープンしたての新しい器具だし、油も古くないので、
悪い油で揚げた嫌な感じがしなくて、めちゃうまです。

揚げ物はよろしくないので、そこまで食べて居ませんが（食べていないつもりなだけ？）
以前よりは揚げ物食べる機会が、増えました。

糖尿病ブログ巡りしていて、糖質も血糖値上げるけど、
脂質摂り過ぎが根本的な原因なのではないか？なんて意見もちらほらと・・・。

そして実際、脂質を控えて、糖尿病改善された方もちらほらと・・・・・。

こらアカン。
・・・・と、揚げ物はやっぱり控える事にしました。

でも、悪い事ばかりじゃ無かったんですよ(*´▽｀*)

お肌がね、凄い潤って、つやつやのプルプルになりました。
元々、デブスだけれども肌だけは褒められていました。（他に褒める所が無い？）

だがしかし、歳には勝てず・・・・・、４０歳超えた辺りから、
鏡見ると、潤いも無くパサパサしていて、小じわも出来て、
めっきり老け込んでしまいました。

それが、赤ちゃんのような、お肌になりました。
あまりにも触り心地良くて、ついつい自分で顔とか、手のこうをサスサスしちゃう程です。

職場のみんなに、何だか最近、お肌が潤って、つやぷるなんですよぅ～(*´▽｀*)
・・・って言ったら

みんなして
「・・・・揚げ物・・・・・。」って呟かれました。

太ってしまったし、やっぱりトータルで考えると、脂質の摂り過ぎは駄目でしょうが、
完全脂質カットとかは、それはそれで問題なのかも知れませんね。

まあ、脂質カットして、糖尿病改善されるならば、美容の事とか後回しになっちゃうかもですけれども(*´▽｀*)

とりあえず、揚げ物は我慢だね～。

あのフライヤーが、家にあったら、もう私は何でもかんでも入れて、
食べちゃうと思います。
やばいマシーンがこの世にあるもんだ。

では、食事の写真です(*´▽｀*)

最近の流行りは、もやし・玉子・ピザチーズ・おからパウダーを混ぜて焼くのが、
美味しくて好きです。

ポン酢で食べます。

これのキャベツバージョンとか、えのきバージョンもあります(*´▽｀*)

コレステロールに良くなさそうですが、血糖値は上がりません(*´▽｀*)
次の病院で、コレステロール駄目だったら、考えよう。