昨日、闘病中の友達から連絡が来ました。

お互い、コロナ感染リスクが高いので、落ち着いたら会おうねと約束していました。
その友達が急に会いたいって、言ってくれたのです。

コロナ全然落ち着かないし、もう会っちゃおうと思いました。

昔一緒によく食べに行っていた、パスタ屋さんに行きたいと言います。
そこに行く事にしました。

血糖値・・・・・・(*´▽｀*)大丈夫かなぁと、少し思いましたが。

その日、海さんが食べていた、カップ焼きそばを、２口位貰いました。
そしたら、血糖値２２０とか上がったっきり、下がらない。

3時間も4時間も下がらない。
明日のパスタ・・・・・無理じゃない？と思いました。（行くけど）

もう下がらないまま、寝ました。
朝起きたら、１２４まで下がっていました。
たまに、２００のままなので、少しほっとしました。

待ち合わせ時間の1時間前に、血糖値上げないぜって有名な
ルイボスティーを飲みました。

そして家を出発してから、待ち合わせ３０分前にコンビニでサラダ買いました。

コンビニの近くに、椅子があるので、そこで食べようと思ったら、
おじいさんが黄昏ていて、私は、その近くで立ち食いしました。(笑)

そしてまた、ルイボスティーを飲みました。

待ち合わせ場所に着いて・・・・・、ルイボスティを飲みました。
（どんだけだよ！！）

さあ、対策はやった。
いざ！！！勝負！！！

お店は大人気で、開店前から並んでいて、一斉に満席になりました。

ランチメニューに、ドリンクバーが付いていました。
残念ながら、ルイボスティーはありませんでした。(*´▽｀*)

サラダ食べて来たけど、更に駄目押しのサラダ(*´▽｀*)

お腹ちゃぷちゃぷだし、若干お腹膨れているし、パスタ食べなきゃいいのに・・・って
感じです。

お待ちかねのパスタです(*´▽｀*)
お前の為に、私はルイボスティ飲んだり、サラダ食べたり
ルイボスティ飲んだり、サラダ食べたりしたんだぜ！！

私はこれを半分頂こうと思いました。(*´▽｀*)
思いましたが、美味しくて、全部食べちゃいました。

あと１口・あと１口・・・って食べていたら、無くなっちゃった(*´▽｀*)えへへへ。

久々に会った友達は、闘病中とは思えない程、明るくて元気そうでした。

そのまま治療がうまくいって、もっともっと元気になりますように！！

また会おうね。
って約束して別れました。

ずっと疎遠になっていたけど、職場が閉店するので、駄目もとで連絡して良かった。

彼女と別れてから、丁度食後６０分くらいになりました。

いそいそと、駅ビルのトイレに入り、血糖値測定。

食後６０分　血糖値１９５
( ﾉД`)だよね。
そりゃそうだ。
サラダ食べようが、ルイボス飲もうが、カーボフ５０gで２００超えるんだから、
普通の美味しいパスタ全部食べたし。

しかも、ここの所、食後９０分・１２０分が最高血糖値になるんですよ！
まだまだこれから、育ちますよ～～～～～(꒪ω꒪υ)

電車乗って、家に向かって歩いている途中で、測定タイム。

食後９０分　血糖値　１８０　おお！少し下がった。歩いているからか？
いや、歩いていても、上がる時は上がるし。

家に着いて少ししてから、測定タイム。

食後１２０分　１２１　(*´▽｀*)
え？下がったの？？？マジで？？？
ここの所ずっと、食後１２０分で下がるとか無かった。

え？間違いじゃなくて？と、もう一度測定してみる。
血糖値１３９　(´д｀|||)　あ、少し高く出ちゃった。

１２１で気分いいまま、終わらせれば良かったのにね。

お昼調子に乗ったので、夜はサラダとコレで、
膵臓を休ませました。

昨日iPhoneを、バックアップしたら、初めてやったから時間かかったのですが、
Wi－Fiの通信料も凄い使ってしまって

3日間、１８時か夜中2時まで、速度制限になってしまいましたぁ(´д｀|||)

動画・・・・無理かなぁ。
YouTube観たいのに。

うみさんへ(*´▽｀*)
レシピはコレを、甘くしない感じにして、塩入れて具を入れないで
焼きました。

ハンバーグは適当に作りました。
後は挟むだけです。

レシピ通り、具を入れて焼いた方が、パンっぽいなと思います。

昨日のスパム騒ぎ・・・、今の所私は動画ぶちまけてないで済んでいて、
Facebook友達のみなさんにも、注意の連絡したので、多分大丈夫と思います。

その中の一人から
「やっちゃったね～！！最近流行ってるみたいだね！
うさりんごさんで、3人目だよ」って言われました。

今日は、それ繋がりで、バックアップもとってない事が気になって、
ちゃんと日々やらないと駄目だなぁ・・・と

毎月１６０円払って、icioudの容量を多くして、バックアップしました。

バックアップした所で、どう使うか分からないので、これから勉強です。

今日は、飲みたい気分だったのですが、炭酸にしました。
でも、おつまみ食べました(*´▽｀*)

明日は、久々に友達に会います。
2年ぶりくらいかなぁ。

釣られたぁあ～。
私は、釣られてしまいました。

昨日ブログで、ユーチューバーなりたい！！
とか言って（挫折したけど）

もうね、お話にならないな・・・と思った大騒動に・・・・。
と、その前に食事から。

海さんが、おからハンバーガー自分も食べたいって言うから、
張り切って作りました(*´▽｀*)

海さんに捧げる♡
ダブルチーズバーガー！！

海さんには、おから感が気になるらしく・・・・微妙な反応でした( ﾉД`)
そのうち、先にパンだけ食べて、ハンバーグを後から食べて
「ハンバーグだけでいい」と言われました( ﾉД`)( ﾉД`)( ﾉД`)

そして夜ごはんは、海さんのご馳走でお魚食べに・・・・・。

どの魚もとっても美味しかったです(*´▽｀*)

いくらおろし(*´▽｀*)

ホヤのお刺身(*´▽｀*)
私、ホヤは美味しいと思うホヤと、無理っていうホヤがあって、
これは美味しいホヤでした。

ハイボールも飲みました(*´▽｀*)

いい気分で、いい1日だったなぁ～～～なんて思っていたら。

友達からメッセンジャーが送られて来ました。（ここで理解した方いますか？）

その友達とは、先月辞めたラーメン屋で、前一緒に働いていた子で、
何年も疎遠になっていましたが、お店を閉めると聞いて

閉店の日に、来てくれたのです。（差し入れまで持って来てくれました）

何年も疎遠だったので、mixiとFacebookで繋がっていましたが、
LINEでは繋がってませんでした。

なので、ずっと使って無かった、Facebookからメッセージ来るのに
疑問がありませんでした。

「あなたみたい」って文章と動画が送られてきました。

何だろう？とクリックしたら、Facebookログイン画面になりました。
ログインしたら、動画観れるんだな～ってログイン入力したら

動画観る為には、アプリをインストールしないと観れないみたいで、
無料って書いてあるから、インストールしようと思いました。

その前にアプリの評価レビューを見てみました。
そしたら「詐欺です！！」って・・・・・。

インストールしたら、後から高額請求来ますと！！
おっと危ない。
と、インストールはとどまりました。

危ない危ない、セーフセーフ(*´▽｀*)
でもどうして、こんなの送って来たんだろう？

と、送ってきた子に連絡するも、返事無し。
共通の友人に、聞いてみたら、その子にも動画送られて来て、
後で観ようと思っていたそうです

・・・・・・あら、もしかして、Facebook乗っ取られちゃった？
可哀想に・・・・( ﾉД`)と他人事でした。

インストールしなかったから、セーフと思っていたのです。

でも、何だか心配になって、ネットで
「あなたみたい」って検索したら、出て来る出て来る・・・・・。

今凄い流行っているみたいです。(´д｀|||)

で、その中に、Facebookのログイン画面が偽物だと・・・・・。
え？と思って、もう一度動画クリックして、ログイン画面見ると

全くもってソックリなんですが、偽物でした(´д｀|||)

きゃ～～～～～～～～～～～！！！！
私、メールアドレスと、パスワード入れちゃった！！！

慌ててFacebookのパスワード変えました。
心配なので、アドレス情報も違うアドレスに変えました。

危ない危ない・・・・・(´д｀|||)
犯人が先に操作していたら、乗っ取られる所でした。

ふう・・・危なかった(*´▽｀*)・・・と、またセーフ！！と思った私。

そのうち、乗っ取られた友達から連絡来ました。
「すいません。今ガチで乗っ取られ中で、色々対策やっている途中です」と

あらぁ・・・・大変だったね。
私はセーフで良かったけど・・・。と。まだセーフと思っている私。

その後、気になって、そのスパム動画について色々ネットで調べました。
そしたら、何パターンかあって

そもそも、動画をクリックしたら、もうそこでアウトだと・・・Σ(ﾟДﾟ)

このスパムは何年か前にも流行って、今進化していて
クリックでアウト。←ここまでだった
更に偽ログインページで、アドレスとパスワード入力で更にアウト
更に更に誘導された、アプリダウンロード画面で、ダウンロードしたら、地獄。

私、4回位クリックした！！！
動画観れないじゃん！！ってクリックした！！

サーーーーーッと血の気が引いて、狂ったように
調べまくって

まずFacebookと連携しているアプリを解除しました。
Facebookだけの被害じゃなくて、連携しているアプリも悪さされるんですって！！
そして、セキュリティ強化しました。

更に、パスワードの使いまわししている人。
どのパスワードも、アドレスも同じ人が多いみたいで、犯人は
色々な有名なアプリを乗っ取ろうとしてくるそうです。

私はFacebookのパスワードは、使いまわしていなかったのですが、
若干似てるから、全部のアプリや、サイトのパスワードを変えました。

クリックした時に、googlechromeというアプリがウィルス感染して、
今度は自分がFacebookの友達全員に、スパム動画を送ってしまうらしいです。

そもそも、私は携帯でクリックしちゃって、携帯にはgooglechrome入れて無かったのですが、心配になって心配になって

google検索アプリ（chromeとは全く別物）をアンインストールしました。
ついでに、メッセンジャーアプリもアンインストールしてから、入れ直しました。

大体動画をクリックしてから、何日かしてから
みんなに動画拡散しちゃうようなので

私ももしかして・・・・と、まだ安心できないので、
Facebookの友達全員に、動画送られて来たら、クリックしないようにメッセージで
注意しました。

あとは、神様に祈る事しか出来ないわ～。

本当、スパムには色々なパターンがあって、最悪な人は
スマホを乗っ取られてしまったり、スマホがウィルス感染させられりした人いました。

私のスマホちゃん・・・大丈夫かしら( ﾉД`)
最初は普通に動くらしいです、段々勝手にカメラ動いたり

写真撮られたり、ああ怖い。

あ、メルカリ乗っ取られて、架空の出品をカードで買われて、
６万円被害にあった方もいました。

私、メルカリのアプリ、ずっと放置していたけど、
何となく入れたままのカード情報を消しておいたから良かった。

そう言えば、Amazon・・・・。
カード情報入れて、いつでもスマホでポチっと買い物出来るようにしている。Σ(ﾟДﾟ)
凄い便利に使っていましたが、急に怖くなって、カード情報を消してログアウトしました。

Twitterとかもやって、ネット楽しい～～(*´▽｀*)
な～んて、お気楽でしたが、ちょっとしたうっかりで、凄い大変な事になりますね。

最近久々に会った友達だったから、
いいタイミングだったんですよぅ・・・。( ﾉД`)

みなさま、お気をつけ下さい。

その後、乗っ取られた友達から、再度連絡来ました。
その子は、アプリのインストールまでしちゃったそうです(´д｀|||)

アンインストールして、ウィルスバスターをダウンロードして、
今、ガクブルしているそうです((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

この先何も起こらないと良いです・・・・・・。

フィッシング詐欺とかって、自分は大丈夫と思ってましたが、
本当にソックリでした。

何がフィッシングじゃい(# ﾟДﾟ)
上手い事言いよってからに～～～～～(# ﾟДﾟ)

釣られたわい。
私が馬鹿だったんですけどね。

Twitter、フォローしまくっていたら、みんなのツイート読むのが忙しくなりました。
フォローして下さった方、ありがとうございます。

自分をフォローしている方を、全員フォローしようかと思ったのですが、
今の所、糖尿病患者様（ご家族様が糖尿病もアリ）のみ、フォローさせて頂いてます。

それで悲しい思いしてしまった方いたら、申し訳ないです。

そのくせ、未だ私は2回しか呟いてないという・・・(笑)
多分・・・ほら、続かないと思うの。
そして気が向いた時だけ、やると思うの。

ブログ仲間では、すぱ郎様をフォローさせて頂いております。
あとは、糖尿病系ユーチューバーの方、みんなフォローさせてもらいました。

職場クビになって、ちょっと頭おかしくなっていた時期がありまして・・・。
（今もおかしいって？(笑)）

もう、次の仕事見つかったっちゃ~、見つかったけど、収入がかなり落ちる見込みだし

どうしよう・・・どうしよう・・・・・。って思って
何か仕事他にも探さないと・・・・って思って

その時、自分も糖尿病系ユーチューバーになろうかしら！！とか思っちゃって。

電気屋さんに行きました(笑)

動画撮影は持っているデジカメで行けるとして、三脚欲しいな・・・と。
しかし、お金の無い無職。
ケチって、ショボイ奴を購入。（８００円）

そして、今度は動画編集ソフトを見に行きました。
何とまあ、2万円位します。
後ずさりしました。

スゴスゴと帰って、とりあえず、動画とか撮ってみる？
とか思って、デジカメに三脚付けて、何かしら食べて血糖値測定しようかな？とか。

ばったーーーーん！！

角度変えられる機能があって、手元を撮影するから
カメラを下に向けると、ばったーんと倒れます。

『うさりんご、ユーチューバーへの道』　完。

そこで目が覚めました。
私には・・・・無理だな！！

何だか、糖尿病系ユーチューバーさん達は、簡単にお金稼げているみたいに見えますが、
企画とか、撮影とか、編集とか凄い苦労と、時間かけてやっているんでしょうね～。

あと、Twitterフォローしまくって、つぶやきを見ると、
動画をパクったとか、サプリを売りつけようとしているとか、色々言われて大変そうです。

そりゃ・・・糖尿病系の動画なんて、血糖値測定とか。
糖尿病についての知識とか、血糖値上がらないって言う奴の検証とかしか無いから

色々似ちゃうと思うんですけれども、やっぱりお金が絡んでいるから
揉めちゃうみたいです。

わたしは、色々なユーチューバー様の、血糖値推移それぞれ気になるから、
色んな人が動画アップしてくれて、嬉しいですけれどもね～。

あ、良く考えたら、私血糖値調子悪いから、血糖値測定実験とか
どうにもならないか～～～～～～。

では、食事写真でも（海さん作・煮物だけ私作）

サラダ・煮物・サバの塩焼き・豚肉とレタスの春雨炒め・納豆
押し麦１００g・豆腐とワカメの味噌汁

米８０ｇに慣れていたからか、押し麦１００gが多く感じます。
血糖値が１６０～２００くらいまで行くので、８０ｇに減らそうか？
それとも、押し麦には食物繊維とか、色々良い物が入っているので、
そのまま続けるか・・・・・。
考え中です。

多分減らしたら、その時は上がらなくなるけど、
オートミールみたいに、減らしても上がるようになる気がします。

か・・・・身体が痛いです。(´д｀|||)

昨日チラッと、ダンベル体操始めたと書きました。
本当に、糖尿病治療・筋トレ派が見たら、鼻で笑うレベルなんですが(笑)

昨日、ちょっと引き締まった気分（？？）になって、モチベ上がって、
暇さえあれば、ダンベルやっていました。

骨がポキポキ鳴っていたのですが、朝、身体が痛くて・・・・( ﾉД`)
筋肉痛じゃなくて、骨が痛い感じ。

ダンベル体操は、２０代の時のダイエットで始めました。
最初は５００ｍｌのペットボトルでやっていて、負荷が足りなくなり、
１キロの水を入れるタイプのをやりました。

更に、負荷が足りなくなって、１．５キロのを買いました。

今回、捨てないで残っていた、１．５キロのダンベルからスタートしました。
何だか重く感じました。
筋肉落ちたんだなぁ・・・と、実感しました(´д｀|||)

痛いけど、ダンベル続けてみようと思います。
筋肉付いたら、ちょっとは血糖値良くなるんじゃないかな。

では、今日の食事(*´▽｀*)

糖質０麺の冷やし麺
とろろ・納豆・とんぶり・オクラ・トマト・玉子・ハム

海さんが作ってくれました。
器を冷凍庫に入れて、凍らせてから盛り付けていて、凄いこだわりだと感心しました。

あと、久々にフルーツを頂きました(*´▽｀*)
割引で１１０円だったので。

フルーツは、血管傷つける・・・・。と、糖尿病発覚時にネットで聞いてから、
あまり食べなくなりました。

でも最近ブログで、フルーツは食べすぎは良くないけど、血管の炎症を抑えてくれるとか？
そんな感じで書いてあって、どっち？って混乱しています。

とりあえず、この少量でも、血糖値は４５上昇しました。
私の身体では、毎日は食べない方がいいかなぁ。

でも美味しかったなぁ～～～～～(*´▽｀*)