ダンベルかな～？
亜鉛かな～？

糖尿病にいいとされる事を、ちょいちょいやり出したり、続かなかったりしています。

今は、亜鉛サプリ摂取・ダンベル運動を同時に開始して、１１日目(*´▽｀*)
一度上がると下がらない血糖値が、少しだけど下がるようになりました。

これは、ダンベル効果なのか？
亜鉛効果なのか？
いつも、色々な事を同時にやるから、どれが効いてるのか分かりません(笑)

まあ、血糖値下がってくれるようになったけど、普通に２００超えるし、
空腹時血糖値が１２０以上なので

そこの改善出来るよう、頑張らないと！！と思います。

とかいいながら、今日も外食・・・・( *´艸｀)
海さん休みだから、作る気ナッシングなんですって。

昼から海さんは、おビール飲んで、上機嫌でした。

私は大好きな、刺身定食を食べました。
プラス２００円で、サバの味噌煮が付くので、お願いしたら
思っていたより、大きかったΣ(ﾟДﾟ)

これが美味しくて、ご飯進んじゃった(*´▽｀*)

味噌煮の甘い味付けでも、血糖値上がっただろうし、
ご飯半分にした所で、血糖値は上がりました。

食後９０分　２１８
食後１２０分　１７６
食後１５０分　１５８
と、下がりきれませんが、ちょっと前までは
階段運動しても、ウォーキングしても、２００超えたままでした。

もっとご飯、残したら良かっただろうに、美味しくて・・・・。

夕方ウォーキングは、海さんも一緒に歩いてくれました。(*´▽｀*)

空が綺麗でした。

あじゃぱ～～～～～～～(´д｀|||)

何とまあ、1日で体重が2キロ増えてしまいました。
何かの見間違いかと、もう一度測定したけど、間違いない。

凄い何日もかけて、少しずつ少しずつ落としても、1日で2キロとか。

これが水分と、うん〇の重さであれ！！！
と願うばかりです(*´▽｀*)

今日は、ウォーキングさぼりで、ダンベルだけやりました。
ダンベルやっていると、どれだけ筋肉が落ちていたか、分かります。

ダンベルやり始めの時なんて、何とまあ、５回目くらいで疲れちゃっていました。
筋トレ派の方は「え？5回で？」と理解出来ないでしょうね・・・・。

そうです5回でです。
私もやりながら、びっくりです。

それでも毎日やっていると、5回・１０回と余裕になってきました。

そして、今日はダラダラしたい日だったので、ダラダラYouTube観たりしていました。
（いつもダラダラしているけど・・・）

私は最近、ブログだけでなく、糖尿病YouTube・糖尿病Twitter・糖尿病インスタ
などにも手を出してきました。
自分は発信しないで、観るだけって感じですが(*´▽｀*)

最近癒されるのが、１型糖尿病歴２５年の方がやっている、YouTubeチャンネルです。
元看護士さんてだけあって、話し方が優しくて、可愛らしい人で、癒されます。

糖尿病治療・HbA1cが「怖い」「嫌だ」「苦しい」と感じてる方へ。１型糖尿病歴25年のちゃんかあが伝えたいこ
と。

【１型糖尿病】リブレ使いながらノーカットで15分ハンドクラップしてみた！
もしお時間あったら、観てみて下さい(*´▽｀*)
私はファンになってしまいました。

今YouTubeでは、動画だけでなく、リアルタイム動画のライブ配信もあります。

ちゃんかあさんも、ライブ配信すると、楽しみにしていたのに
見逃してしまいました。( ﾉД`)

さっき、遅れてライブ配信の時の動画を観ました。

低糖質のおつまみで、飲みながらライブ配信していて、
リアルタイムで視聴者さんと一緒に、血糖値測定とかやっていて
楽しそうでした(*´▽｀*)

リアルタイムでみんなで、血糖値測定とか、その発想凄いなぁ。
でも、楽しいと思いました。

夜ごはんに、海さんが焼き鳥焼いてくれました(*´▽｀*)
何だか生じゃない？って部分がありましたが、今の所大丈夫です。
（食べたんか～～～～い！）

海さんの４連休スタートしました。(*´▽｀*)
ずっと一人で連休（無職）だったので、嬉しいです。

今日は兄夫婦のその後の話です・・・・。

コロナ感染した兄夫婦。
兄嫁は最初から、軽症で自宅待機でした。

兄は肺炎→入院→退院→PCR検査陰性

これで終わりと思いきや、そうは行かないのがコロナです(´д｀|||)
感染者は、何日も仕事どころか外出出来ない状態で、陰性になって良かった良かった。
って感じですが、では、一緒に仕事するスタッフは、どう思うか？ってところです。

兄嫁は早い段階で、保健所から仕事して大丈夫と言われていました。
でも、職場からストップがかかりました。

2週間程、仕事出来ないまま、コロナも治ったとされているので、
補償も無いまま自宅待機していました。

その後、職場から復帰オッケーと出たのですが、職場の同僚が
嫌がってしまって、やっぱり待つように言われました。

2週間程待って、やっと仕事復帰しました。

復帰してから1週間程した所に、運悪く？
職場内でコロナ感染したスタッフが出ました。(´д｀|||)

はっきり直接言われないけれども、兄嫁が感染源として見られている空気で、
冷たくされているそうです。( ﾉД`)

1か月以上経っているのに、兄嫁が感染源なのかなぁ？
でも、私が職場の人間だったら、嫌だなって思うかな。
実際、食事行こうって誘われていますが、まだ怖いと思ってしまっています。

兄の方は、陰性が出たけれども、やっぱり復帰は難しく、
今月いっぱいは仕事出来なそうです。

そんな兄は、コロナに感染した人を今後の為に研究する。って事で、
まだ病院に通っています。

今日も病院の日でした。
大きい容器に、血液１０本取られた～～～って騒いでいました(笑)

そのついでに、糖尿病関係のも、調べて貰ったそうで、
血液検査の結果を見せてくれました。

空腹時血糖値　２３０
HbA1c　７．６％
グリコアルブミン　２０．５

やっぱり、完全なる糖尿病でした。
そうだよね、インスリン打たれるくらいだったし。

でも、何か薬処方される訳でも無く、そのまま帰って来たそうです。

本人は、サプリメントで何とかなると思っています。

まず１００キロあるから、痩せたらかなり良くなると思いますが、
まずは合併症あるか？無いか？で治療変わるし

病院で治療しないと、はじまらないですよね(´д｀|||)

今日はお刺身食べに行きました(*´▽｀*)

本当最近、刺身大好きになりました。

やっと離職票が届きました。

お店が閉店するって聞いて、そしてもう、私は他店舗移動して貰えないと
聞いて、色んな人に話を聞いて貰いました。

みんなに「雇用保険払っていたなら、早く離職票貰って手続きしなさい」と
言われました。

そもそも、自分が解雇なのか？さえもハッキリ分からない状態で、
何度か店長に

●解雇って事ですか？
●解雇としたら、いつまで在籍扱いですか？
●9月予定だった、健康診断は受けられますか？
●離職票をください。
と聞いて

店長は移動してきたばかりで、分からない分からないって感じで、
エリアマネージャーに聞いてくれたみたいですが、答えは無し。

お店の跡地の、別会社のお店で、やってみるか？って答え求められていたので、
ちゃんと聞きたかったのに。

とりあえず面接して考えようかと、面接受けたら
結構条件は悪くない感じでした。

で、私がそのお店面接受ける事になってから、
●解雇は懲戒解雇ではない。整理解雇になる。でも別の会社紹介したから移籍扱い
●健康診断は受けなくていいです
と答えが返ってきました

お店跡地は、カレー屋さんになります。

面接では、9月1日から工事始まって、早くて２４日に終わる。
遅くても１０月1日にオープン出来ると聞いていました。

条件良いけど、言い回しが
「その条件になるように、働きかけている。」って感じで、ハッキリとしていない

もし、工事遅れてオープン遅かったら？
そもそも話が違うなんて事だったら？

とにかく離職票貰って、失業手当貰いつつ、他も探してみて
条件良いのがあったら、そっち行ってもいいし・・・・・と思っていました。

しかし、離職票が来ない。
一度役所を通すから時間かかると言われてましたが、１７日に来ました。

しかも・・・・・・。
しかも、自己都合退職と書かれてあって、小さい字で
一身上の都合と書いてありました。

とにかく、ハロワで手続きしないと、その分お金貰えなくなるから、
ハロワに行って

訳を説明して、不服申し立てをしました。
でも、ハロワが会社に電話して、確認するけど
突っぱねられたらどうにもならない・・・・と。(´д｀|||)

そして、ハロワ帰りに、お店跡地通ったら・・・・・・。
全然工事してませんでしたΣ(ﾟДﾟ)

もう１８日なのに・・・・？？？？

１０月にオープン出来るのかな？？？？

これ、自己都合のままで、オープン遅れたら生きていけない。(´д｀|||)

そんな生まれて初めての、ハローワークでした。

海さんが、ご馳走してくれました。(*´▽｀*)

牛タン定食～～～っ(*´▽｀*)

麦入りご飯です。

最高血糖値は、２２２まで上がりました。
きゃ～～～～～ゾロ目(*´▽｀*)

今の所、ダンベル続いています。
亜鉛摂取も続いています。(*´▽｀*)

効果はまだ分からないですが・・・・。

あ、でもダンベルの効果か分かりませんが、腰に手をやると、
ちょっと引き締まったった感あります。

今月の一番低かった体重は、６１．４キロです。
リバウンド頂点体重から、マイナス８キロ位かな。

なので、ズボンがぶかぶかになりました。
（薬飲んでるから、また太りますので、買い替えないで履いてます。）

ダンベル体操は、２０年以上前に読んでいた本を見てやっています。
お腹引き締め運動・脇腹引き締め運動やっても、腕が一番疲れる気がするのですが

ちゃんと、お腹に効果あるみたいです(*´▽｀*)
（といっても、全然体型がダルマです。）

今日のご飯は、キャベツの千切り・チキンステーキ・ワカメと白菜の味噌汁
写真には無いですが、押し麦１００gの納豆ご飯です。

チキンステーキは、少し残して、明日も楽しもうと思います(*´▽｀*)

最後に愚痴なんですけれども・・・・・！！

うちの海さん・・・・・。
何回も何回も同じ事を、繰り返します(# ﾟДﾟ)

それで、ぐちぐち後悔していて、
だから、今度はあらかじめ、そうしたら次こうなるじゃん？って止めても
やりよるんですよね～～～～～～( ﾉД`)

例えば、外食してお腹いっぱいなのに、ラーメン食べたいって
一人でラーメン屋入ってしまいます。

それで、食べ過ぎた。気持ち悪い。胃が痛いって言います。
何回、後からいつも後悔してるじゃんと言っても、食べます。

例えば、お酒飲んで電車乗ると、絶対寝過ごして、乗り過ごします。
終点まで行っちゃう事もあります。

それで、まず地元じゃない所で飲むなと。
それでも飲むなら、そんなになるまで飲むなと。
更に、飲んじゃったなら、電車で絶対座るなと。
それでも、座って爆睡して、遠くに行っちゃいます。
タクシー代1万円です。

そんな繰り返す海さん・・・・・。
今度は何を繰り返したかってさ・・・・・・。

豆苗です。

豆苗を料理に使いました。
その残った豆苗の根？を、水に入れたタッパーに入れると、また豆苗が育って
もう1回分食べられます。

そんなの、私も知ってますが、やりません。
うちは自慢じゃないですが、そんなに綺麗な部屋じゃないし、豆苗育てる所が
キッチンじゃなくて、私の洗濯物置いている所なんですよね。

食べる気しないじゃないですか(´д｀|||)

でも、たまに海さんは思い出したように、育てたがります。

「絶対食べないじゃん！！こんな所で育った奴、食べたくないじゃん。」って反対したら
「うさりんごは食べなきゃいいじゃん！俺が食べるんだから！！」って

もう、これ3回目(# ﾟДﾟ)

「海さんそれで、いっつも食べないじゃん！！」
「食べるって言ってるだろ！！」

で、強行して豆苗育てました。
（水入れただけだけど）

その結果がこれよ！！

私の靴下ボックスに、寄りかかってきて邪魔(笑)、
とっくに収穫時期過ぎてるし！！

今でも観葉植物として、私の靴下ボックスに寄りかかっています。

邪魔なので、反対側に変えたら、アイツ（豆苗）自分で立っていられなくて
へちゃ～～～ってなっちゃう。

そして、そっとまた、元に戻した。

海さんて・・・・、アレよ。
ドラマとか漫画で。
とても大きな事故とか、事件とかで主人公が後悔して、
そんな時に奇跡が起きて、時間が戻る系のやつ・・・・・・！！！

それで、主人公が、危険を回避する為に頑張る奴。
タイムリープ物って言うんですっけ？
私、タイムリープ物が好きなんですが

●時をかける少女
●タイムリープ
●クロノトリガー
●まどかマギカ
●僕だけがいない世界
あと他にタイムリープ物、何かあったかな？

でも、もし私と海さんに、そんな物語が起こったら、
絶望的・・・・・・・(´д｀|||)

私の言う事、聞きやしないよね～～～～～。

っていう、しょうもない妄想してみた(笑)