YouTube観て、カレーリゾット作りました！

本当は動画貼り付けたいのですが、

パソコンからじゃないと出来ないので

もし気になりましたら、ドムスさんの

『オートミールで痩せるチャンネル』

【業務スーパーの赤いオートミールをレビューしてみた】という動画でレシピ教えてくれますので観てみて下さい(*´▽｀*)

この方、色々なオートミールレシピを紹介してくれています！

そして作り終えると試食するのですが、

毎回美味しい！！美味しい！！って感想だから

そんなに美味しいの？って作りたくなっちゃいます(*´▽｀*)

こんな感じに出来上がりましたよ！

レシピ通りに、私にはアウトなオートミール30g！！

これを作る為だけに、業務スーパーで売っているカレーフレーク買ったし

ブロッコリー買ったし、他のスーパーだけどシーフードミックスも買いました

オートミールに入れる水の量が

『オートミールがかぶる位』と曖昧な感じで

私なりの、かぶる位に入れたのですが、

ちょっと足りなかったみたいです

これはリベンジしたいですね！

これを更に自分好みにアレンジ出来そうだし。

夢が広がる〜(*´▽｀*)

オートミール30g食べると、血糖値は間違いなく上がるし

怠くなります(´д｀|||)

そんな30gでも、結構少ないのになぁ。

今日は食べてから直ぐに、川沿いコースをウォーキングしました。

今回は怠くなりませんでした！

こりゃ、もしかして血糖値上がらなかったんじゃないの？

と、ウォーキング終えてから測定してみましたら、175と微妙な感じでした

ウォーキングしてコレだもんね〜！

てか、カレーフレークがね、結構大きいサイズなんですよね

駄目になる前にせっせと使わないと・・・。

そんな私はカレー屋に勤めてるのに。

しかも、糖尿病はカレー駄目なのに。

美味しい美味しい言うから、ドムスさんが！

あ、そう言えば今日で、

そのカレー屋さんオープンから一年経ちました！

あっという間の一年でした。

ラーメン屋解雇されて、ガラリと生活変わって、何とか今の生活に落ち着きましたが

いかんせん、カレー屋さんの売り上げ悪くてね

また閉店とかにならないか、不安な気持ちで働いています

来年無事に2周年迎えられると良いのですが・・・・。

片道４５分の業務スーパー(*´▽｀*)

ウォーキングに最適なんですが、お目当ての商品無いとショックです

今日そこは！

オートミールゲットしたい！

（在庫あるけど、いつも売り切れ状態だと心配）

これがお目当て！

Amazonだと1000円以上します。

業務スーパーだと、430円！！

いそいそと45分歩いて行きましたが、やっぱり売り切れでした(´д｀|||)

店員さんに聞いたら、メーカー在庫切れで

もう3週間欠品なんですって！

Amazonの値段考えると、買い占めからの〜転売かも知れないとか思った(´д｀|||)

そのかわり、違う見たこと無いパッケージのオートミールがラスト1で置いてあったので買いました！（ラスト1に弱い）

お目当てのは1キロ入りですが、これは500gで160円！

見た所、クイックタイプではなく、お目当てのオートミールと同じ感じのロールドタイプみたいです

もし味に変わりないなら、こっちの方が安いです♪

今回売って無かったですが、水色パッケージで同じ値段のオートミールはクイックタイプでした。

在庫切れる前に手に入るといいなぁと思います

成分表はこんな感じです。

お目当てゲット出来ませんでしたが、ホラ！

45分も歩いて行ったから

何でか毎回、ついつい色々買いすぎちゃいます

ニンジン・みかん・きゅうり・玉ねぎは、

途中にあるスーパーで買いました(*´▽｀*)

品揃え少ない、コンビニっぽいスーパーだったんですが、物が良くて安い！！

みかん149円・きゅうり5本108円・ニンジン4本54円でした

関西に住んでる友達の所は、色々安いみたいで、こんなの安いうちに入らないそうです

（自慢したら、鼻で笑われた）

自分の地域では、安いのになぁ

きゅう3本で100円が底値で、高い時は300円近くしますし

みかんも300円はするので、149円は思わず買ってしまうレベルです

安い地域羨ましい！！

まさか電車止まってしまう程のレベルだったとは！

東京に住んでますが、同じ東京でも

震度4だったり5強だったりするんですね

私の所は、5弱でした(´д｀|||)

一瞬縦揺れになりましたよ

子供の頃観た、地震映画で

扉が歪んで開かなくなって逃げられなくなっていました

それからは、地震来ると

扉開けに玄関に行きます

そうは言っても、外出ると危ないとかも聞くし、扉開けてオロオロしていました

携帯から地震アラートが鳴り響いて、それが余計に怖かったです(´д｀|||)

そして、防災放送が流れました。

聞いたこと無いサイレンが鳴って、ビビりました。

地震おさまってみると、被害はこれと言って無かったのですが

揺れてる最中って、どこまで続くか？

どこまで大きくなるか？

パニックになります

パニックが一番良くないのに・・・。

海さんはお風呂入ってる途中で、ちょっと可哀想でした

それでは食事写真です

チキンステーキ(*´▽｀*)

ほんとは一人で全部食べたかったけど、

海さんと半分こです

奮発して、ちょっとお高めのウィンナー買って、冷蔵庫の奥に隠していたら

その日のうちに、海さん普通に出して来ました。

特別な日に食べる予定だったのに(´д｀|||)

最近オートミールは、業務スーパーで買っています(*´▽｀*)

値段が断然安い！

しかし大人気で買いに行っても売り切れ続出

最後のひとつゲット出来た時はハッピーでした！

栄養成分はこんな感じです(*´▽｀*)

一食30gらしいですが、私だと血糖値上がってしまい、怠くなってしまいます

20gだと血糖値高くなりつつも、怠さは大丈夫です

そして最近お気に入りのメニューは

オートミール中華粥風(*´▽｀*)

鍋に水220g・鶏がらスープの元・生姜チューブを入れて沸かします（鶏がらスープはお好みで）

ここで大根やら、きのこやら入れても美味しいです

オートミール20g入れる。

玉子1個割り入れて、混ぜる

オートミールが好みの硬さに茹だったら火を止めて容器に移す。

ブラックペッパーをガリガリ振りかけて、

ごま油入れます。

薬味ネギ乗せて出来上がり(*´▽｀*)

まいうー！！

オートミールには色々種類あって、

今までクイックタイプって言う、細かくて直ぐ茹で上がるのを使ってました

さっきの写真のオートミールは、ロールドタイプと言って、粒が大きくて硬めです

最近ロールドタイプがお気に入りです。

私はこうやって、ロールドタイプ・クイックタイプをダイソーで買った容器に入れています

気分で使い分けてます。

半分ずつ混ぜたりとかもしています

今日、業務スーパー行ったら売り切れていたので、次行った時ゲット出来るといいですねぇ

18日の土曜日に、モデルナワクチン接種二回目、打って来ました(*´▽｀*)

ビビりな私は、土曜日・日曜日・月曜日と三連休貰い

アイスノン・冷えピタ・スポーツドリンク（糖質0）・ヨーグルト・ゼリーをスタンバイして挑みました(*´▽｀*)

一回目接種して直ぐに、モデルナに異物混入していたニュースがありました。

タイミング的に、心配だったのでロットを調べてみようとネットチェック・・・。

ロット番号近いながらも、何とか異物混入していたロット番号では無いようでした。

区のお知らせでは、更にそのロット番号打ったであろう場所・日時・件数などもお知らせしてくれていたのでチェックしてみたら

私が打った会場でも、問題のロット番号のモデルナを使用していまして

ななな何と、私が打ったのが8月21日だったのですが、8月22日〜25日まで使用していたロットと書いてありましたΣ(ﾟДﾟ)

危なかった。

区の説明では、異物はステンレスで、何回も看護師の目視チェックを通った物を打っていたし

万一異物混入したものを打っていたとしても、問題無い風な事を書いていました。

私は金属アレルギー体質なのか、ピアスすると膿でグチュグチュするし、指輪も痒くて付けられないんですけど、ステンレスはセーフなのかな？

二回目ワクチン接種は、一回目と同じ感じでスムーズに終わりました。

流れを簡単に説明しますと、まず椅子に座って問診票と身分証チェック

四人ずつ体温チェックしてから部屋に入って行き、一つずつカーテンで仕切られた空間で、問診しました。

そしてその後別の場所に移動して、ワクチン接種して、待機する場所に移動して15分待機してから帰りました(*´▽｀*)

その日の体調は、寝る前に微熱・怠さありましたが大丈夫でした。

戦いはそれからでした・・・(*￣ー￣)

朝７時頃、不快な感じがして起きました。

体温測ると37.5でした。

解熱剤は38度超えたら飲むと決めていたので、様子見。

１０時に38.2になり、解熱剤飲みました。

（平熱は35.6ぐらいです）

私が飲んだ薬は『EVE 』です。

薬飲んでから2時間後に、頭痛・関節痛が消えて、更に1時間経つと熱が下がりました。

でも、時間経つにつれ、じわじわと頭痛・関節痛が現れ、薬飲んで5時間後〜6時間後には熱が出ました。

そして薬を飲む。

コレの繰り返しでした。

もうかれこれ10年近く、微熱以上の熱が出た事無かったので久々の熱にやられました(´д｀|||)

腕の痛みも、ワクチン接種一回目より酷くて！

もう辛くて眠れません。

買っておいたヨーグルトが、本当に有り難かった！

冷たくて美味しかったぁ(*´▽｀*)

日曜日はずっと、熱上がって薬で下げてを繰り返して布団で横になっていました。

そして月曜日。

これは本当念の為に休んだ感じでして、私リサーチでは、ワクチン打った翌々日の朝は熱も下がってる人多数でした。

だから自分もそうであろうと・・・！

要するに休みを楽しめるんじゃないかと！

ワクワクしてました(*´▽｀*)

朝の体温は37.0と微熱程度。

戦いは終わったのだと、ほっとしました。

とりあえず、解熱剤は卒業だな(*´▽｀*)

海さんがその後起きて来て、朝食の為にお買い物しに行ってくれました。

その間、ゴロゴロ本読んだりしていて、

定期的に体温チェックしていたのでクセで体温チェックしてみました

38.2Σ(ﾟДﾟ)

はい？

まだ上がるの？

解熱剤卒業ならず！！

慌てて飲みました。

あわよくば楽しもうと思っていたのに、

月曜日も苦しい1日でした(´д｀|||)

夜には熱も上がらなくなりましたが、身体のあちこち痛いし

調子悪いまま1日終わりました(´д｀|||)

びっくりしたのが食欲。

この私が残すとか！

半分食べて残すとか！！

ヨーグルト・ゼリーは本当重宝しました。

その他に活躍したのは、オートミール梅がゆです(*´▽｀*)

オートミール15gに水150g鍋で煮込みます

（塩入れると良い）

皿に入れて、梅チューブを入れて完成！！

基本オートミール1人前は30gなので、

その場合はお水300で作って下さい。

体調悪いながらも、ブログにオートミール梅がゆアップしようと、写真撮ったのですが

後から見て、ああ私、体調悪かったんだなぁマジで・・・。と、思いました。

どうやったら、こんな写真になるのやら

そして今日、火曜日スッキリ起きました(*´▽｀*)

体温は36.2と普段より少し高いくらいで、頭痛も関節痛も無くて

今度こそ戦いが終わりました！！

長かった！辛かった！

で、今日体重測ったら2キロ減ってました♪

糖尿病内科受診で、次までにこの体重まで落とせ！と言われた数値でした。

まあどうせ戻りますけどね！

一瞬目標達成！！

モデルナダイエット。

そんな私の、ワクチンレビューでした(*´▽｀*)

因みに一緒にワクチン打った海さんは・・・。

『手負いの野生動物』でした。（笑）

一度も体温測らず、なので熱出たのか？

出なかったのか？も分からず

とにかく食べる→寝るの繰り返しで、

復活してました。

その寝てる姿がね、布団の隅っこで痛い腕を上にして、背中丸めて

怪我した狼が、洞窟でじっと回復するまで寝てる感じに見えました。

海さん曰く『寝るのが一番！！』だそうです。

私は辛くて眠るのも無理だったのですが、

海さん強いわーー。

今回、熱は最高値39.6でした。

そして、この体調不良時の空腹時血糖値は160でした。

オートミール梅がゆ食べた後は、血糖値228でした(´д｀|||)