糖尿病とわたし。

糖尿病の私の生活と、時たま糖尿病関係無い話題も。

突然の糖尿病宣告。
生活がガラリと変わりました。
そんな私の日々の日記です。

今年初ブログです(*´▽`*)

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。


今年もよろしくお願いします。


新年から、コロナコロナで、大変ですね(´д`|||)


私、東京に住んでいるので、昨日の2400人って数字にガクブルしています。


今日から私の職場も、時短営業です。(´д`|||)
これでコロナ治まると良いですが・・・・・2400人・・・・。


1000人超えそうだって思っていたのが、つい最近だったのに。


あ、コロナと言えば、うちの兄が治験に協力してくれとお願いされていて、
詳しくは知りませんが、コロナの抗体があるか調べる検査を何度かしたみたいです。


その結果が出たのですが、兄は他の治験協力者と比べて、
めちゃめちゃ抗体持っていたそうで


もしかしたら、日本人で1番になるかも?とか言われたんですって。


でもコロナって変異するから、変異したコロナには感染しちゃうのではないか?
と懸念しています。


兄は検査結果聞いて、俺無敵とか思ってしまいそうな性格なので、
ちょっと心配です。


あ、ここからグロい話になるので、苦手な方は注意してください。





昨日電話で、コロナ抗体俺凄いんだぜ!!と自慢してきた兄ですが、
兄は去年・・・・・・・。


交通事故・コロナ感染・糖尿病発覚・指2本粉砕骨折
と、酷い1年でした。


で、最後の粉砕骨折ですが、聞いただけでヒィイイイ!!!ってなっていたのですが、
昨日いきなり幹部の写真送って来て


それがグロくて(´д`|||)
私が思ってた粉砕骨折と違う感じでした。


骨折ってもんじゃなくて・・・・・・・・、指が取れちゃってました( ノД`)


それをくっつけたんですが、多分兄が糖尿病だってのもあって、
壊死しそうで


今日、この先の処置が決まります。
そのまま切断になるか、ちゃんとくっつくか・・・・・・。


交通事故で骨折した肋骨も、変な風にくっついちゃったし、
コロナでおかしくなった味覚も、戻ってないし


指取れちゃうし、呪われてますよね・・・・。


まだ病院から帰ってないみたいですが、どうなるのだろうか、
祈る事しか出来ません。


今年最初のブログが、めっちゃ暗くなってしまいましたが、
これから明るい事ばんばん書ける、いい事いっぱいあるといいな~~~~~~。


写真無いのも淋しいので、食事の写真。


相変わらずの鍋。


人参しりしり作ったら、凄い量になった時の写真。
半分残して、次の日にまわそうと思ったら、海さんに食われた!

これは昨日の夕ご飯。
お刺身が、半額以下になっていて、478円が198円になってました(*´▽`*)


しかも美味しかった!!


暫くは、ブログ更新、間隔があいてしまいますが、気長に更新待っていてもらえると
これ幸いです(*´▽`*)






セコイおばさんの独り言(*´▽`*)

小声「今・・・・、血糖値が・・・・、295です。」


今年退職したラーメン屋さんは、チェーン店です。


自分働いていた時、辞めていったバイトの子が食べに来てくれたりして、
私も辞めたら食べに行くんだろうなぁ~って思っていました。


まさか変な辞め方になるなんて思っていなくて!
しかも、辞めて食べに行くとしても、自分が働いていた店舗って思っていて!
その店舗自体が消滅するなんて思っていませんでした。


退職してから、3か月弱・・・・・。
近所にある、そのチェーン店に行きました(*´▽`*)


久々に食べたら、美味しかった。
ああこれを無料で食べていたんだなぁ。(賄いバンザイ)


半麺にしてもらい、食べた後、階段上り下りしたり
早歩きウォーキングしてみたりしましたが、食後120分値が295と撃沈しました。


スーパーとかで売っている、中華麺の糖質などをチェックすると、
大体糖質40~70位とバラつきがあります。


私は糖尿病前に、ずっとほぼ毎日食べていた、職場のラーメンのカロリーとか糖質とか知りませんでした。
毎日食べても飽きない、あっさり系ラーメンなので、身体に悪いとか考えてませんでした。


その20年以上毎日食べ続けていた、ラーメンの恐るべき糖質量を知ったのは、
退職するちょっと前(*´▽`*)


テイクアウト用のラーメンに、成分表をキッチリ表記するようになったのです。


その恐るべき糖質量は、88gでしたΣ(゚Д゚)
ちょっと他の中華麺と比べて、凄い事になってます。


その半麺なので糖質44gかぁ。
撃沈しました。
年に1回とかしか、食べられないのかしら。(いや食べない方がいいだろ)


とまあ長い前置きはここまでで(*´▽`*)本題。


私は無印良品のシャンプーを使っています(*´▽`*)
ハーブの香りがして、いい感じです。
でも、お金無くて、ちまちまと使っていました。
(安いシャンプー使ったりして、高い方は3回に1度とか(笑))


高いと言っても950円なんですが、ケチでセコイ私は、
清水の舞台から飛び降りる気持ちで、毎回買っております。


しかも、コンディショナーまで買う余裕無くて、コンディショナーは安いのを使っています。


そんな私でしたが、何と年末調整で7500円お金が戻って来ました\(^o^)/


気を大きくした私は、シャンプーとコンディショナーを買いました。♪
シャンプーとコンディショナーと、容器で2150円。
子供の頃は、シャンプーとか200円もしなかったけど、高くなったなぁ。


家に戻ってから、早速容器に詰め替えたのですが・・・・・。


何だかいつもより、詰め替えるのに緊張しました。
何しろ高いから(笑)
1滴もこぼすわけにはいきません!!


凄い慎重に、そしてパックの中にこびりついている、液体も丹念に指で絞って絞って
絞って・・・・・更に、詰め替えて空になったパックを捨てないで


今夜お風呂入る時に、ハサミで開いて1回分はイケルんじゃないか?
と思っています(*´▽`*)


セコイ!!












メリークリスマス(*´▽`*)

クリスマスっぽい物食べたくて、チキンかぶりつきました(*´▽`*)


本当はスパークリングワイン飲みたかったけど、高いから我慢しました。
ケーキも、何度も買いそうになりましたが、何とか我慢しました。


だがしかし・・・・。


昨日はクリスマスイブ(*´▽`*)
やっぱりカレー屋さんは、クリスマスっぽくないので暇でした。


店長がみんなにクリスマスだからって、サーティワンアイスクリーム買ってきてくれました。
久々のサーティワン(*´▽`*)
一番好きな、ベリーベリーストロベリーを食べました。


後、新しいカレー開発の為、店長が色々買って来た物で味見大会しました。


フライドポテトカレー・からあげカレー・・・・・・・。
わ~お。


意外にも、からあげカレーは美味しくて合いました。


からあげは2種類を食べ比べました。
どっちも美味しい。
ああ、仕事中なのにお腹いっぱいになるなんて・・・・。
ケーキ我慢しておいて良かったですね。
どれもこれも食べていたら、更に悪化しちゃいますもんね。


相当お腹いっぱいになったので、帰ってから毎日遅い夕食摂っていたのに、
食べないで大丈夫でした。


それのおかげか、朝の血糖値がいつもより20程低かったし、
体重も少し落ちていました(*´▽`*)
でも、唐揚げ・フライドポテト・アイスって内容だったから駄目ですよね・・・・。


そんなクリスマスイブを過ごしました(*´▽`*)
クリスチャンじゃないですが、クリスマスっていいですね~。


クリスチャンじゃなくとも、私は他の宗教とかにも入って無いのですが、毎朝お祈り(?)しています。


10年以上前の事になりますが、海さんが会社をクビになりました。(お酒で(笑))


どん底に落ちた海さんを、凄い心配してくれた元上司が、色々相談乗ってくれました。
その時、どこかの神社で買ってきたのか、お札(おふだ)をくれました。


海さんはお札を玄関に置いて、家を出る時に手をパンパン叩いてから、
何やら手を合わせてお祈りするようになりました。


私はそれを生暖かい気持ちで見ていましたが、そのうち私も真似して
パンパンして手を合わせるようになりました。


最初は「宝くじ当たりますように!!」なんて祈ってましたが、
そのうち「私も海さんも、大切な他のみんなも、無事に帰れますように」って
祈るようになりました。


(宝くじ当たりますように!!もついでに祈ってます(笑))


毎日やっているうちに、逆に守ってもらうって気持ちより、
祈らないで家を出たら、無事に帰れないなんて事になるのでは・・・?って気分になって、
かれこれ10年以上、お札の前で手を合わせています。


そんな昨日も手を合わせてから、家を出ました。


海さんが働いているお店に行きました。(飲食店)
仕事している海さんは、かっこいいので、ストーカーのように
たまに見に行きます(*´▽`*)


沢山の店舗が入っている施設なので、その後色々見て回るのも楽しいです。


その施設に、何と昨日事件が起きましたΣ(゚Д゚)
通り魔的な事件で、鎌を持った女が振り回してケガさせたそうです。


自分が居た場所から、数時間後にそんな事件あったなんて・・・・!!と怖くなりました。
って言うか、海さんなんて仕事終わって、事件現場近くを帰る為に通りました。
その時間差が30分程でした。(事件前に帰った)
犯人とすれ違っていたかも知れません。


ぞっとします。
無事に帰れますように・・・・って、何気無く毎日祈っていましたが、
その言葉の重みを感じました。


自分が無事に帰れる事もそうですが、海さんなんて、お酒飲むとろくな感じにならないので、本当無事に帰って来るかいつも心配です。


これから祈る時は、言葉の重みを感じながら祈ります。
(宝くじの事もね(*´▽`*))


怪我した方は、若い女の子みたいです。
可哀想に、クリスマスイブにこんな怖いめに遭うなんて。
これから夜とか予定入れていただろうに・・・・。
頭とか切られたらしいから、傷跡とかも残らないといいですが・・・・。


早い回復を祈ります。


今日も皆様、無事に帰れますように。
皆様の大切な人も無事に帰れますように。
(と、イイ感じに締めてみる。)













兄上、散々な一年( ノД`)

ネットで美味しいって聞いて、買ったチューハイ(*´▽`*)

ラフランスは、苦手なんですが、美味しいって言うから・・・・(*´▽`*)
買っちゃった♡
ネットの情報に踊らされる私。

炭水化物量も、まあまあセーフなんじゃないかな?
気になるお味は、凄く飲みやすくて美味しかったです(*´▽`*)


最近、アルコール度数7%とか9%とかの売ってますが、飲めないんですよね。
3%とか4%とかが自分には合っています。


アルコール度数少ないのは、糖質高いのが多いので、コレいいですね。


ではでは本題に入ります。


昨日、12月23日は、祖母の命日でした。
亡くなってから、もう12年だったか、13年だったか・・・。


そんな祖母の命日に、兄が仕事中事故に遭いました(´д`|||)


機械に指を挟んでしまって、粉砕骨折。(指2本)
肉が元に戻るかなぁ~ってLINEが来ましたΣ(゚Д゚)


もう文章読んだだけで、怪我の酷さが伝わります。


兄ちゃん・・・・・・・。
今年は本当に散々な1年でした。


1月は家族で楽しく旅行行ったんですよね~。


それから1か月も経っていない、2月始めに交通事故。
肋骨3本折れて、肺が片方半分潰れました


8月はコロナ感染。
肺炎で入院。
今でも味覚異常と、嗅覚異常が少し残っているそうです(´д`|||)


そのコロナ入院からの、糖尿病発覚。


で、昨日の事故。


ちょっとお祓いした方がいいのでは?って位、不幸が続く兄。


HbA1c7%後半の兄なので、怪我にどう影響あるのかも心配です。
血糖値も上がるだろうし。


私、大けがした事無いから、聞いただけで血の気が引いてしまいます。
痛いよね・・・・・・・・・(´д`|||)
想像出来ない。
ちょっとお腹痛いだけでも、歯が痛いだけでも痛いのに。


もっと痛いとか・・・・・・・。


ちょっとでも痛みが治まりますように、祈るしかないです。








12月の内科受診(*´▽`*)

ドキドキの糖尿病内科受診、行って来ました。


前回は無職中の、ダイエット期間だったので、数値が良かったのですが、
今回は自信全くありませんでした。


揚げ物食べてたし!
夕食の時間が、23時と深夜になったし!
体重3キロ増えたし!


ドキドキしながら、診察室入りました。


HbA1cは 6.1%でした。


前回と前々回は5.9%だったので、悪化していましたが、
もっと悪い数値になると思っていたので、思ったよりは良いじゃない!!
と思いました。


思いましたが・・・・・・、主治医に言われちゃいました。(´д`|||)
「数値は悪く無いですが、決して良い状態ではありません。」と。


今回、血液にあるインシュリンの量を調べる、血CPRという検査をしてもらいました。
私の基準値だと0.3~2.5なのですが、検査結果は2.6と少しオーバーでした。


先生の説明では、インシュリンがいっぱい出ていれば良いという事では無く、
私の空腹時血糖値を維持する為に、基準値超えたインシュリンが必要になっている。
つまりインシュリン抵抗性がある。という事だそうです。


この先10年後とかに、膵臓が疲れ切ってしまって、後戻り出来なくなるので、
改善しないといけなくて、薬(メトグルコ)を処方しようか、そこまでじゃないか、
って悩む位の微妙な数値だそうです。


まあ、薬の前にまず痩せるのが一番だそうです(*´▽`*)


サラッと55キロまで痩せましょうね(*´▽`*)って言われました。


私的には目標58キロとか思っていて、それも遠のいているのですが、
まだまだ58キロでも多いのかぁ。と気が遠くなりました。


あと、とにかく筋肉は絶対落としては駄目!!!と言われました。


その時、案外続いていたダンベル運動を、高血糖で困った時だけしかやらなくなっている事を、思い出して・・・・・・・、ああ頑張らないとな。と思いました。


すんごい色々頑張っていた時、HbA1c5.9%で、怠惰だった時が6.1%ならば、
これで良くない?とか少し思ったりしましたが


やっぱりHbA1cは5%台がいいよね。
頑張ります。


そのうち歳をとれば、どんなに頑張っても、それこそ炭水化物カットしても
勝手にHbA1cは上がっていくだろうし、頑張れば下がるうちは頑張ろうかな。


まずはダンベル再開かな。
ウォーキングも強化して~~~~・・・・。


で、早速頑張ったのは、糖尿病内科受診後のいつものご褒美
ローソンの「からあげくん」を買わなかった事!!←小さい努力(笑)


次の受診は来年3月です( ̄^ ̄)
目指せHbA1c5%台。


あと、体重・・・・・・。
自己申告だったので、1キロサバ読んじゃったので・・・・・・(꒪ω꒪υ)
デブが1キロ少なく申告した所で、デブなんですけどね。


ダイエット頑張るにあたって、例えば1キロ落としても、
サバ読んだ事により、減った事にならないという、サバに首を絞められる事に
なりました。


何でサバ読んだのだろうか。
乙女心?


ほら、だって、ウンチする前の体重だったからね、
出したらこれ位かなって・・・・(*´▽`*)(1キロも出るかよ)