糖尿病とわたし。

突然の糖尿病宣告。
治療&ダイエット
その他の病気やら、日常やらをブログにしようと思います。

抹茶アイスゲットしました。

今朝の体重 60.6キロ
血糖値 114


一日で1キロ減って、一日で戻った(´д`|||)


私もローソンで、抹茶アイスをゲットしました。
寒くなってから、ゲットできるとは。


でも冬のアイスも好きなので、問題なしです(*´▽`*)

糖質8.4g(*´▽`*)


少し溶けたアイスが好きです。


今日は朝から血糖値が高めです。
いつものように、低糖質パスタ60gを食べたら、
血糖値180まで上がりました。


そして食後2時間超えても下がらない。
寒くなってきたので、サラシア茶久々に飲んだのに。


スクワットとかしてみたけど、駄目みたい。


何だろう?





おからチーズケーキ風、3回目♡

今朝の体重 59.6キロ
血糖値 104


ああ美味しい。
チーズケーキ美味しいよう(*´▽`*)


今日は、アパートの工事の為、10時から13時まで、
家の出入り禁止になっているので


ウォーキングはお休みして、引きこもっています。


その空いた時間に、おからチーズケーキを作りました。


今回で3回目です。


本家様のレシピは、カップ7個分ですが、
食いしん坊なので、14個作っていました。


前回から使っている、シリコンカップがどうやら大きいらしいので、
今回は本家レシピ3回分(21個分)にして


15カップ作りました。


最初の時は、玉子Мサイズでしたが、ちゃんとエルサイズを買ったし、
今回は完璧です(*´▽`*)


もう手慣れたものです。


ほ~ら、こんなに美味しく焼けました~♪


オーブンが小さいので、8個までしか入らず、2回に分けました。


へい!!ど~~~ん!!15個~~(*´▽`*)


流石21個分を、15個に入れたから、大きさアップ!!
クリームチーズも、多めに入れました(*´▽`*)


エリスリトールも、少し多めにしました。


焼き立てを味見するのが、また楽しみな所です。


あつあつで、チーズもトロトロです♡
美味しいなぁ。


そして冷めても美味しい。


2度楽しめる♡
幸せな事このうえなし。


いつぞや、どこかのブログでね、
「糖尿病ブログが、食べ物の事ばかり書いている。(笑)」ってあって


そう言えば、私も食べ物ばかりかも?とちょっと、ドキッとしました。


でも、よくよく考えてみて、そりゃあんた。
糖尿病だからこそ、食べ物の話になるんじゃなかろうか?と思いました。





追加注文届きました。

今朝の体重  60.8キロ
血糖値 94


まだあるけど勢いで、低糖質パスタを注文。
流石Amazonさん。
注文して次の日に来ました。


パスタは60gが丁度いいと、いい加減気付いた私。


今回はしめじと大葉のパスタです(・∀・)
美味しい~♪


食前血糖値 111
食後30分 123
食後1時間 112


低糖質パスタ60gとウォーキングだと、こんな感じです。(*´▽`*)


全く同じパスタで、ウォーキング無しの時は・・・。


食前血糖値 109
食後1時間 150
食後1時間30分 132


ウォーキング大事ね(*´▽`*)


そして、もう一つ注文していた物があります。


凄いスピードで消費していく、おからパウダーです。


おから蒸しパン作りたくて、2袋買ってから、全然減らなかったのですが、
ここ最近のおからブームで、あっと言う間に無くなりそうに・・・・。


注文してから届くのに、少し時間かかるし、まあ使うでしょ~って事で、
5袋購入しました(*´▽`*)


これで、暫く安泰だね。


以前おからパウダーが品薄だった時、めっちゃ高かったんですけど、
今回は400円弱でした(*´▽`*)
送料が800円。


ユウテックさん、商品案内の紙を入れてくれていました。


エリスリトールと、サイリウムも取り扱っています。
まだ手を出していない、大豆粉もあります。


ありがたい事に、栄養成分も書いてくれています。


おからパウダー、100gで糖質5.9gだそうです。


あ~~~色々作れますね。
楽しみ楽しみ(*´▽`*)




うちの近くには、イオンが無いの

今朝の体重  60.8キロ
血糖値 121


朝の血糖値高い・・・。
昨日海さんの夜ご飯、少し味見しちゃったからだと思います。


血糖値上がる物は、食べていませんが、深夜に何かを食べるのは、
やはり良くないのでしょうね。


朝の目覚めも悪いし、あ~あ・・・。です。(´д`|||)




いつか実家の近くのコンビニで、糖質90%オフのど飴という物を買いました。


ラカントキャンディとかも美味しいけど、のど飴で糖質カットなの無いかな?
と思っていたので、嬉しかったです。


が、追加で買いに行っても、売って無くて、どこにも見かけず、
幻の商品となりました。


いつか手に入れたいと、空の袋を保管していました。


そんなある日、プーカプカさんのブログで、その商品がイオンで新発売するとの
情報をゲットしました。


どうやら一度、販売中止して新しく売りなおすらしいです。
(少しだけパッケージが変わっています。)


で、ウキウキの発売日が過ぎましたが、やはり他のスーパーには置いておらず。


近くにイオンがありませんが、イオン系列の小さいスーパーならあるので、
あちこち行きました。


でも売っていません。


諦めきれずに、やはりイオン系列のマックスバリューという、
少し大きめのスーパーに、歩いて行きました。


ありましたぁ~~~~~~(*´▽`*)


歩いて片道1時間。
無かったらガッカリでした。
(電話で聞いてから行けばいいのにね!!)


ついでに、イオンで出している、低糖質スイーツを探すも、
それは売っていませんでした。
残念無念。


普通のキャンディより、少し高いかなぁ。
前に買った時、もっと安かった気がしましたが・・・・、気のせいかな?


気になる成分表は。


糖質0ではありませんが、0.26なので調子悪くて上がり易くても、
血糖値1ぐらいしか上がらないと思います。


食物繊維がいっぱい入っていますし、大丈夫かな。(*´▽`*)
前に食べた時、これのお蔭か分かりませんが、血糖値の調子が良かったのです。


味はハーブの香りがして、爽やか。
今私は、ハーブがブームなので嬉しいです。


少し甘いかな?とは思います。
0コーラの後味に似た甘さかな。


次手に入れられるか分からないので、3袋買いました。


これをチビチビなめて行きたいと思います。











餃子でも上がる時がある。

今朝の体重  60.8キロ
血糖値 101


大好きな餃子。
特に餃子の王将の餃子が大好きです。


しかも、あそこの餃子は、私は何故か血糖値が上がりません。


そうは言っても・・・・・(´д`|||)


ホラ今、ホルモンの影響で、糖質1グラムで5上がる時があるので、
気を付けないといけないと、何度も何度もブログでも書いていましたが


焼肉の冷麺で、上がらなかったから、イケル気がしちゃったんですよね。


それ以前に、12個っていうのが、もう舐めているとしか言いようがないのか。


違うの、いつもは上がらないの。
先に枝豆食べて、餃子12個までなら、いつも150以下なの(*´Д`)


今回は、念のために賢者の食卓を飲んでから、挑みました。
ああ、それはそれは美味しい餃子。


賢者の食卓が、裏目に出たのか、いつも最高血糖値は、
食後30分か60分です。


そして90分、120分で下がります。


今回は・・・・・・。


食前血糖値 105
食後30分 164
食後60分 187 上がったね~ってこの時思いました。


食後120分 225 Σ(゚Д゚)
おおぅ。


私餃子は上がらない~とか思っていましたが、
ホルモン無双中は、上がるようです。


その後は、反省して、イイ子にしています。


生ハムサラダ・ソイラテ・おからチーズケーキ・高野豆腐フレンチトースト。


血糖値の上がりは、107→112 やっぱり数字にキッチリ出ますなぁ。


あ、この高野豆腐のフレンチトースト。
COOKPADで知ったんですけど


何度か名前を出させて貰っている、プーカプカさんは、
もうご本人様が病気発覚した年に、すでに考案されて作って食べていたそうです。



さすがレジェンド!!


もう、こっちがこれから思いつくであろう事は、恐らく全部やっていて、
更に次のステージに行っているんだろうな~。


私はその後ろを、こそこそと続いて行きましょう。