今朝の体重  ６２．０キロ
血糖値　８７

以前から、蕎麦を食べては血糖値250超えしていて、蕎麦は駄目なのね？

って結論が出たのですが

昨日、海さんからメールで、暑くて料理したく無い。

外食しよう。
蕎麦食べたい！と。( ﾟДﾟ)

半分食べても、250なのだから、駄目なのに、行っちゃいました。

まず家でソイラテ飲んで、少しでも血糖値急上昇を防ごうかと・・・。

そして、枝豆食べて～。

いよいよ蕎麦です。

更科蕎麦系の、白くてツルっとしたお蕎麦です(*´▽｀*)
これが美味しいんだよね～。

海さんに半分食べて貰おうとしたら、三分の一しか食べて貰えず。
半分以上食べちゃいました。

最後の方とかなんて、1本ずつ大切に、ちまちまと食べました。

ああ、何年か前に職場の送別会で、蕎麦居酒屋行った時に、
締めのお蕎麦が出たんですけど

みんな食べられない～とか言っていて、私がみんなの分も食べたなぁ～。
なんて思いながら食べました。

蕎麦ってつるつる～って食べられちゃいますよね～。
あの時ざるそば少な目だったけど、４～５枚は食べたような・・・(´д｀|||)

あの時糖尿病発症していたのかなぁ？
血糖値どうなっていたんだろう。

今では、1人前も食べられないとか、夢にも思わなかったです。
蕎麦って身体に良い！！って思っていましたからね。

で、前の蕎麦食べた時に、蕎麦湯飲んだのも駄目だったんじゃないか？
って思ったんですよね。

で、今回蕎麦湯は・・・・・。
少しだけにしてみました。

飲んだんか～～い。

って思いました？（・∀・）えへ♡

で、満足して海さんと解散してから、駅まで早歩き。
そして、アチコチの階段を上りまくりました。

で、ドキドキの血糖値測定。

食後３０分　１７５

あじゃぱー(´д｀|||)

３０分で、すでに血糖値が・・・・・。
この先下がるのか、上がるのか・・・・・・・・。

駅ビルをウィンドーショッピングしつつ、３０分待ってから、
いそいそトイレに・・・・・・（・∀・）

２００超えているのか？
２５０超えているのか？
下がっているのか？

何となく、怠い感じで、頭がボーっとしています。
これは・・・高血糖間違いなし？？？？

食後1時間　１５３

下がってるぅ～(*´▽｀*)

食後1時間半　１３９

この後仕事で食後2時間値が測れませんでしたが、まあ大丈夫でしょう。

前回半分で２５０でしたが、今回は半分以上で、１７５という結果でした。
まあ、その日の体調で違うのでしょうが

豆乳・枝豆・蕎麦湯少しにした・階段運動も少しは効いたのかな？

ちゃんと半分で我慢して、蕎麦湯飲まなかったら、もっといい数値で行けそうですね。