今朝の体重　５９．８キロ
血糖値　９６

暫くインターネットから離れていた間に、
「温州みかんが血糖値にいい」って話題になり、
そして食べたら血糖値普通に上がってるや～ん！！って事になっていました。

みかん大好きなので、残念です。

ちなみに、最近近所の八百屋さんが、グレープフルーツをくれるのですが、
これもネットでは、糖尿病に良いとされています。

中性脂肪・コレステロールにも良いとの事。
でも血糖値はちゃんと上がります(´д｀|||)

どうなんだろう。
良いのかな？どうなのかな？
食べていますけど。

果糖は血管に良くないっていうサイトもあるし、どうなんでしょうね～。

さてさて今回は、職場に持って行くお弁当の写真でも載せていこうかと・・・。

私は米は８０g計量して食べていました。
しかし血糖値がじゃじゃ馬になってしまい、５０gでさえも駄目でした。

玄米も、もち麦も駄目～。

で、マンナンヒカリという、こんにゃくのお米を混ぜて炊いたご飯で、
おにぎりを作りました。

８０gのおにぎりと、５０gのおにぎりを作って、冷凍しました。
ああマンナンヒカリ。
味は白米と変わらず美味しかったのですが、５０gのおにぎりで、
血糖値２００超え・・・・・。

お米食べなきゃいいじゃんと思われると思いますが、
まあ食べました。

丁度休憩室でこれを食べる時に、本社のエリアマネージャーが来て、
「え？ごはんそれだけ？嘘でしょ？？」と言われました。

「俺だったら、耐えられないわ～」だって(´д｀|||)

他にはこんな感じのお弁当です。

寒くなってきたので、サラシア茶を水筒に入れて、
熱いサラシア茶と一緒に食事しています。

職場がラーメン屋なので、どうしてもお弁当とか面倒で、
野菜いっぱい入れたラーメンを半麺食べたりした時もありますが

やっぱりラーメン食べると、太りますね(´д｀|||)
なんと麺無しで、スープだけでも太りますね。

うちのラーメンは、昔ながらのあっさりしたラーメンなんですけど・・・。

恐るべしラーメン！！