からだシフトシリーズ
食生活講座で色々、今までのやり方とか、
混乱していましたが
まあ、要するにバランス考えようって事で落ち着きました
今まで自分が食べた糖質量だけ、考えていて、
たま~に脂質も気にしたりして
たんぱく質は、完全に無視していました。
ちょっと、これからは、たんぱく質の事も考えて行こうと思います。
糖質量は、やっぱり講座で言っているように、
鮭おにぎりに、納豆巻き・・・・とか食べたら血糖値が大変なので
少ないに越したこと無いかなって思います。
なのでやっぱり、低糖質商品にお世話になります(*´▽`*)
てな事で、無理やり本題に持って行きましょう!!
低糖質商品!!
からだシフトシリーズの、新商品が色々出たと、
プカ様に聞いてからスーパーを色々探していましたが
やっと発見する事が出来ました(*´▽`*)
低糖質うどん(*´▽`*)
糖質25.2g!!
乾麺のうどんは、いつもお世話になっていました。
冷凍うどん、嬉しいですね~。
蕎麦も置いてありました。
餃子~~~~!!
12個入り(*´▽`*)
全部食べたら、21.4g。
他の普通の餃子の糖質量を調べたら、餃子1個で4.8gって書いてありました。
12個食べると、糖質量57.6g!!
糖質50%オフって書いてありますが、半分以下ですね。
早速焼いてみました。
少しだけ焼くと、失敗するので、
全部焼いて、タッパーに入れて何回かに分けて食べました。
まず焼き立てを1個食べたら、塩分もカットされているので、
普通の餃子はしっかり下味付いているのに比べて、こっちは下味はあまりない感じです。
でも味はちゃんと餃子でした(*´▽`*)
時間経ってから、食べた餃子は、少々餃子の皮にクセみたいな物を感じました。
とはいえ、本当に少しなので、美味しかったです。
焼く時に油を使うのですが、オリーブオイルを何となく使ってしまいました。
うん。
餃子はやっぱり、ごま油の方が合いますね(*´▽`*)
他には、お好み焼きとかも置いてありました。
気にすると言っていた、たんぱく質・・・・・、チェックしませんでした(*´Д`)
食物繊維たっぷりって書いてあるから、大丈夫!!って事にしておきます。