うちの亡くなった母は、九州出身です。

「ほら言わんこっちゃない！！」って良く言われていました。(*´▽｀*)

で、言わんこっちゃない事。

ちょっと血糖値１５０で止まったからって、また
お刺身定食食べに行った事(*´▽｀*)

ご飯は半分以上、海さんにパスしましたが、
マカロニがね・・・・・！！
美味しくてね・・・・！！

案の定、血糖値２００超えちゃいました。

血糖値２０７・・・・・・。
まあ、２００超えちゃったので、アウトなんですが

ちゃんと早めに下がってくれましたし、米とマカロニ食べたので
納得できる２００超えでした。

納得できない２００超えは、カーボフとかを５０gで超えたり。
ヨーグルトとオートミールで超えたり。

そういうのが、納得できない感じですね( ﾉД`)
低糖質で、食物繊維入っていて、しかも少量なのにさ・・・・・・。

まあ、同じ２００超えでも、カツ丼食べて超えるよりは、
オートミールだったり、お刺身だったりの方がいいんじゃないかしら？
と思います。分からんけど。

白米はやっぱり美味しくて、食べるとお通じも良い感じで、
悪い事ばかりでも無い気がします。

血糖値さえ上がらなければ、いいのにねぇ。

玄米も私は上がるし、もち麦も上がるし
この前、刑務所の麦飯食べていた、糖尿病受刑者の耐糖能が改善されて、
HbA1cが下がったってネットニュースを観ました。

そこで、もち麦より安い、押し麦に手を出そうかな・・・って思っているんですが、
絶対私が食べると、上がるの食べる前から何となく分かります。

それでもHbA1cに、いいのだろうか？
耐糖能改善されるのだろうか？

上がるのに？

その前に麦１００％炊いたのが、口に合うといいなぁ。
納豆とか、とろろとかなら合いそうですよね。