今朝の体重　６２．８キロ
血糖値　１０３

今日もお弁当作りの日。

今回はコレと

コレを作りました(*´▽｀*)

まさかの、どっちも炒め物。
スーパーで、携帯でCOOKPAD検索しながらお買い物。

何も考えないで作ろうと決めた2品だったので、
作る段階になって、あれ？っと思いました。

最初に小松菜の炒め物から作りました。

材料・・・・鶏ひき肉　一塊　Σ(ﾟДﾟ)
ひとかたまり？
凄いざっくりしていますね。

悩んだ挙句に、うさりんご的な一塊は・・・２７０g(*´▽｀*)
小松菜は、2束と書いてあるけど、3束入れました。

調味料も、レシピより多めに入れて、結構適当に作ったら、
美味しかったです(*´▽｀*)

ニンニク・ショウガ入れても合いそうだし、
人参とか、しめじとか、他に具材入れても合いそうかも♡

次に厚揚げとニラともやし炒めを作りました。

ちょっと味が薄くなっちゃったかなぁ。
お弁当で持って行くので、味見した時と食べた時と変わって行くので難しいです。

ニラともやし炒めなら、何度も作った事ありますが、
厚揚げ入れるのは、初めてです。

塩・コショー・鶏ガラで味付け。
私はいつも、塩・コショー・醬油で味付けしているので、いつもと少し違う味です。

海さんは味見して、「醬油入れればいいのに」って言って来ました。

そうしたら、いつもの私の味になっちゃうじゃん(￣^￣)
まずは、マニュアル通りに作って、アレンジしたいんだもんね。

前回のお弁当を、海さんが味見した時も、ああだこうだ言われて、
ちょっとうちの父も、祖母と母にそんな感じだったなと思いました。

うちでは、海さんが料理を作って、私が美味しい美味しいって食べる係なんですけど、
女のくせに、作ってもらって少し、恥ずかしい気持ちもあったんですけど

こっちの方が上手く行くんじゃないかと思います(*´▽｀*)

美味しそうに食べる、うさりんごさんは、将来出世するよ！！
って若い頃に言われましたが

出世・・・・・しませんねぇ。
でも相変わらず美味しい美味しいと食べています。

そして、お弁当箱に詰めてからまた気付いた事・・・・。

あれ？
色見が一緒だよ・・・・・・。

白と緑しか無い。Σ(ﾟДﾟ)
しかも、おにぎりも白と緑なんですよ。

お弁当は2品で、出来るだけ簡単で、安くて、血糖値上がらなければいいと思っていましたが、他にも色々考える事あるんだなぁ～と思う

43歳独身。

今朝の体重　６２．６キロ
血糖値　１５３

なんじゃこりゃ～～～～！！
と、血糖値測ってビックリ。

そしたら女の子の日になって、ああホルモンのせいかな？
と納得しました。

ところで昨日、東急ストアでウロウロしていたら、
低糖質の商品を発見しました。

からだシフトというシリーズで、
ちょっと興奮してしまいました。

まずはカレー2種類買いました。

ビーフカレーは糖質7g・バターチキンカレーは糖質6gです。

その他に買ったのは

お蕎麦とごはんです(*´▽｀*)

お蕎麦は８０gで糖質２６．４g
ごはんは１５０g入りで糖質３５gです。

私には、糖質多いかなぁ・・・・。（買ったけど。食べるけど。）

やっぱり嬉しいのは、お蕎麦かな(*´▽｀*)

まだ味見していないから、美味しいといいな。
ちょっと糖質まだ多いけど、普通の蕎麦食べるよりはいいし

低糖質の麺つゆで食べたら、これまた最高じゃないですかぁ(*´▽｀*)

食べたら感想をブログに載せますね。

カレーも、ごはんと組み合わせて食べたらいいんじゃないかな。

糖質３５g+7g=４２gかぁ・・・・・(´д｀|||)
ちょっと厳しいかなぁ。

ごはんを１００gにしてみたら、糖質約３０g・・・。う～ん。
昨日糖質２０gで血糖値２００超えたからなぁ・・・・・。

この4種類の他に、ミネストローネとか、クラムチャウダーとか、
うどんとかもありました。

麺つゆもありました(*´▽｀*)

こうやって、色々増えて行くと嬉しいですね～。

今朝の体重　６２．６キロ
血糖値　１０８

この前、海さんがカレー貰ってきて、
ついつい私も味見させて貰ったんですよね・・・・。

カレーは禁断の食べ物。
爆上がりするくせに、４時間も５時間も下がらない。

なので、命を削る覚悟で食べました。
（良い子はマネしちゃ駄目だよ）

そしたら意外にも、最高血糖値が１６３と、まあ高いっちゃ高いですが、
もしかしたら２００とか超えちゃうかなぁ・・・(´д｀|||)と思っていたので

自分的にはセーフ！！でした。
そして、ちゃんと２時間後に下がってくれていました。

だがしかし、今日の朝食はブランロールでホットドッグにしたのですが、
糖質は２０g。

まあ上がっても１６０～１７０くらいでしょ？って思っていましたが、
いつもの、ウォーキングしようと思うと、便意が・・・・・って奴で

トイレに籠ってしまいました。

で、念のために血糖値を測定したら、２２６もありました。
久々の２００超えにビックリ。

カレーで大丈夫だったのに、低糖質パンで上がるとは、
やはり食後のトイレは上がるのかな・・・・・・。

私の血糖値は、未だに予想不可能です。

糖質の量と食後血糖値が比例しません。
他の糖尿病の方は、ちゃんと（？）糖質量に応じた結果になっている感じなのに、
何故だろう・・・・？

病気発覚時は、同じ病気だから、同じ物食べたら同じ結果になると思っていました。

だから・・・・カップラーメンは血糖値上がるけど、
何故かチキンラーメンは上がらないって方のブログを見て

やったー！！！って大喜びしていました(笑)

まだ食べた事無いですけど、まあ９９．９％爆上がりしますよね。

牛乳も、緑豆春雨も、負けた私ですから。

ちなみに今は血糖値１２１まで下がりました。
おやつにアイス半分食べる予定でしたが、今日は中止で～す。

今朝の体重　６２．８キロ
血糖値　１０６

じわじわ体重が・・・・(*´▽｀*)あはは

今日はお弁当作成の日
COOKPADで、作った事無いレシピをチャレンジしました。

これと～(*´▽｀*)

これの2種類作りました。

砂糖はエリスリトールに。
みりんは、糖質０日本酒にエリスリトールを溶かしてさました糖質０みりんに。
めんつゆは、低糖質のめんつゆを使っています(*´▽｀*)

レシピのめんつゆは３倍濃縮・うちのは４倍濃縮なので、適当に水を足して作りました。
微妙にしょっぱくなっちゃった気がします・・・(´д｀|||)

いつものように、３日分に分けました。
これに、ゆかりおにぎり１個で、夕食のお弁当完成です。

COOKPADは、本当沢山のレシピがあって、便利ですね。

「糖尿病」「低糖質」などを入力して検索すると、
色々なレシピが出てきます。

注意しないといけないのは、低糖質のレシピかな？
糖尿病でいう低糖質と、健康な方の低糖質とでは、温度差がありまして、
健康な方と比べちゃって、ショック受けちゃったり私はしたので、
メンタルが心配な方は「糖尿病・おからパウダー」とかで検索すると良いかもです。

逆に、低糖質・糖尿病のカテゴリじゃない、普通のレシピの中にも、
沢山の血糖値上がらないレシピもありますし

調味料を低糖質に替えれば、大丈夫だったりします(*´▽｀*)

あと、糖尿病の他にも
腎臓病・肝臓病・クローン病など、キーワード入れると、
結構レシピがあります。

食事制限の必要な家族がいる方が、沢山レシピを伝授（？）してくれます。
有難いです。

あれも食べれない・これも食べれないと悲しくなっちゃうのは嫌ですね。
やっぱり食事は、ほっこり美味しくて、幸せな気持ちで頂きたいです(*´▽｀*)

美味しい物食べると、幸せになります。
更に病気にとって、優しいメニューだと、もっと幸せ♡

で、今日もケチケチ計算タイム(*´▽｀*)

●鶏むね肉と長イモの炒め煮
むね肉３００g　２５５円　長イモ２００g　２１４円　合計４６９円
→１食分　１５６．３円

●豆苗としめじのごまマヨ和え
豆苗１袋　１０８円　しめじ１袋　１０５円　合計２１３円
→１食分　７１円

●ゆかりおにぎり
米１合　４６円　マンナンヒカリ１袋　１２８円　まぜこみワカメ１０g３１．３円
ゆかり５g　１７．３円
合計　２２２．６円→１００gおにぎり６個出来る。
おにぎり１個あたり　３７．１円

お弁当１食分で、１５６．３＋７１＋３７．１＝２６４．４円也～～～♪

今朝の体重 62.2キロ
血糖値109

無知でお金損したシリーズ、今回はポケットWi-Fi編です(*´▽｀*)

今回は私じゃなくて、海さんの話です。
海さんは、携帯はずっとソフトバンクの、ガラケーを使っていました。

携帯は通話と、メールが出来ればいいって感じでした。

そんな海さんが使っていた、ガラケーが、もう古くてボロボロで、
充電池のカバーも無くして、充電池剥き出し状態になったので

ついに機種変する事になりました。
海さん一人で行きました。

戻って来たら、何とiPhoneデビューしていました(*´▽｀*)

海さんは、そもそもスマホの事も分かっていないのに、
こっちの方が安いと言われて、ポケットWi-Fiと抱き合わせで買って来ました。

私も当時、iPhoneじゃなかったし、ポケットWi-Fiの知識が無かったので、
ふ～んって感じでした。

いつも一緒に持っていると、そっちの方が安いと言われ、更にそのポケットWi-Fiも
無料だと言う事で、ほいほい契約してきたのです。

これが大間違いでした(´д｀|||)

私も海さんも、その時、Wi-Fiって何ぞや？って時で、（海さんは未だにそうです）
今なら何となく分かるシステムです。

普段の契約だと、携帯でネットするときの通信料が、
２ギガ・５ギガとか自分がどれくらいネットするかで容量が変わっていって、
容量の契約によって料金が変わっていくのですが

ポケットWi-Fiを契約して、それを持ち歩いて使った方が、安いという事でした。

でも海さんは分かっていないで、iPhoneの操作さえも分かっていない状態だったのです。

なので、ポケットWi-Fiじゃない通信を、うっかり使っちゃったりしてしまい、
Wi-Fiの料金・その他の通信料金のダブルで請求されました。

そもそも携帯の他に、ポケットWi-Fiを持ち歩くのにも苦痛だったらしく、
いくら安くても・・・・・って感じです。(´д｀|||)

挙句に逆に高く付いちゃいました。

では、ポケットWi-Fiだと、どれだけ安いのかな？って調べてみたら、
３００円・・・・・(´д｀|||)

おいおい。
うっかりポケットWi-Fi以外で少しでもネットに繋がっちゃうと、
倍以上の料金になるリスクの方が大きすぎます。

そして、更に悲劇が訪れました。

何と海さんiPhoneを無くしてしまったのです。
(´д｀|||)

iPhoneを無くすと、どうなる事になるか・・・・・・。

まず、機種変扱いになってしまうので、２年縛りだったら違約金１万くらい取られます。
そして、無料だったiPhoneは、実質無料だった訳なので

２年分割で携帯機種代金を分割で支払うていで、
その分割払い分を毎月割引して貰っていたので

それを一括で返せって事になります。

それだけで、どひゃ～ってなるのですが、
こいつ。ポケットWi-Fiです。

iPhoneが無いんですから、こいつは必要無いって事になりまして、
解約しに行ったのですが

この無料のポケットWi-Fiも、実質無料だったのです(´д｀|||)
なので、残りの本体料金を分割で支払えってなりました。

そして、ドコモの時も、auの時も、支払いの時細かい明細がハッキリ分かっていたのですが、ソフトバンクは引き落としで

その内訳が何だか分からないな～と思いました。

ソフトバンクショップに行っても、オペレーターに電話しても、
うちじゃポケットWi-Fiの解約できないとか、たらい回しにされて

やっとこさ解約して、毎月機種料金を２年間払い続けていました。

でも毎月６０００円位引き落とされていたので、ちょっと高くない？
って聞いた事あるんですよ

海さんはもう、イライラしていたから、私の疑問に余計怒っちゃって、
そのまま支払う事になっていたのです

で、晴れて２年経って、払い終わった～って時に、
まだ引き落とされているって言うのですよ。

４５００円位で少し安くなったけど。

その頃には、私もiPhoneにしていたし、
家にWi-Fi繋いでいたので、少しだけ知識がありました。

で、部屋の隅で埃被っている、ポケットWi-Fiを充電して、
電源を入れてみたんですよ。

そしたら、私のiPhoneでそのポケットWi-Fiが使えたんです。
ええ、解約出来ていなかったんです。

慌てて解約しに、ソフトバンクショップに行きました。
そしたら、携帯は２年縛りだったのですが、それは３年縛りでした。

で、違約金１万円取られました。

２年縛りと３年縛りを、抱き合わせにするって、いつ解約しても、
１万取られますよね(´д｀|||)

６年・・・・・なら大丈夫か。
でも６年経つ前に壊れるくせに・・・・・。

海さんは、月にたった３００円安くなるってだけで、
分からないで契約してしまった為に

６０００円×２４=１４４０００円
２年一か月目の４５００円（少し安くなったのは、機種代金支払い終わったから）
違約金１万円

合計１５８５００円の高い勉強料になりました。

そして、私も同じ過ちを犯してしますのです・・・・・・・。(´д｀|||)

次回予告！！
「携帯機種変でやらかした編」