今朝の体重　６２．０キロ
血糖値　１５８

いつもより、２時間前に目が覚めました。
血糖値高い時は、目が覚める気がします。（今までの経験上）

嫌な予感しつつ、血糖値測定したら、１５８(´д｀|||)
思った以上に、高いです。

２度寝して、いつもの時間に起きて測定したら、１２０と少し高いけど
下がりました。

今、職場で風邪が流行っています(´д｀|||)
とても小さい店なので、風邪はあっという間に広がるのです。

私達、糖尿病は、インフルエンザ・風邪などの感染症にかかりやすいと言われています。
そして、感染すると重症化するとか・・・・。

血糖値も上がりますし、恐ろしい！！

そして昨日は、ミーティングの日でした。
お店を少し閉めて、ミーティングしました。

店長が何日か風邪で休んでいて、復活して久々に会いました。
風邪が治りかけの人から、良く風邪うつされるので

マスクをしていました。

ミーティングには、本社のエライ人も来ていて、
色々な話をしたのですが

その一つに、丁度マスクの話が出て来たんですよね。

うちは飲食店。
接客業です。

それでマスクって、どうよ？
って事だそうです。

顔が隠れて、お客様に失礼だ。
なので、基本マスクは禁止だそうです。

運の悪い事に、丁度マスクしている私が、
集中攻撃されました。

もし自分が食事しに行って、従業員６人中、４人・５人がマスクだったら、
そんなお店で食べたいと思いますか？？？

そんな店ヤバいと思いませんか？とか、めっちゃこっち見て言われて、
え？今ここでマスク外さないと駄目な空気？って思ったんですけど

最近風邪ひいているスタッフ、店長入れて３人。
マスクしていないし・・・・・。

そのままマスク続行(￣^￣)

そのうち、マスクの真ん中に大きな穴を開けて、口を見せろみたいな事を
言われました。

ちょっと言ってる意味分からないし、ちょっとイラっとした私。

接客だけを考えると、マスクで表情見えないし、どうかと思いますけど、
あちこちで風邪ひいている中、どうやって自分の身を守っていくのか？

難しいな～～～と思いました(´д｀|||)

ちなみに、昨日のミーティングで、隣に座っていた同僚も、
今朝風邪でダウンしたそうです(´д｀|||)

今朝の体重　６２．０キロ
血糖値　１１２

以前、マンナンヒカリが高いので、ケチって
「しらたき」を混ぜて炊いた事を書きました。

混ぜ込みわかめとかで、味を付けていたので、美味しかったのですが、
一度におにぎり６個作り、残り５個は冷凍するので

その冷凍した奴は、しらたきが固くなってしまいました。
ビニールが入っているみたいになりました。(´д｀|||)

おおう・・・・。

そして糖質が、マンナンヒカリで炊いた方が低い事も分かりました。

なので結局マンナンヒカリを買いました。(*´▽｀*)

このおにぎり、いつも適当に味付けするので、
味が無かったり、しょっぱかったりします。

この際、ちゃんとグラムを軽量して、一番良い味付けのマニュアルを考える事にしました。

おにぎりは、紫の奴と、緑の奴を交互に作っています。

これが紫の奴の味付け

これが緑の奴の味付け。

今日は紫の奴を作りました。

混ぜ込みわかめ　１０g
ゆかり　５g

で作りました。

これを味見してから、濃くしたり、薄くしたりの加減をして、
ベストな量を決定したいと思います。(*´▽｀*)

そうすれば、この先計量して混ぜるだけで、楽になる気がします。

ついでに、セコイんですけど、コストとかも計算してみちゃいました。

おにぎり＋マンナンヒカリで作った、しろいおにぎりは１個だと２９円です。

混ぜ込みわかめ１０g３３円
ゆかり５g１８円

おにぎり６個出来るから、味付け分が　おにぎり１個分で８．５円

・・・・とか計算してみました。
細かい！！

混ぜ込みわかめや、ゆかりはスーパーによって値段が大きく違います。

９７円の所・１１４円の所・１２４円の所がありましたΣ(ﾟДﾟ)
こうやって計算しちゃうと、遠くてもウォーキングがてら安い所で買いたくなります。

・・・とか何とか、ちまちまやっているのに

要らない物を衝動買いしちゃうんですよね。てへ

今朝の体重　６２．０キロ
血糖値　１１０

前の労災話で、やっとこさ労災の用紙をダウンロードした所まで書きました。

その日は、社員が本社へ伝票などを持って行くと決まっている日なので、
絶対その日までに何とかしないと！！
と焦っていました。

何とか間に合って、職場に持って行くと、店長が風邪で休みでした。
社員が本社へ行く事になりました。

なので、労災の書類を持って行く事をお願いしたら、
「自分が持って行くのはいいですけど、店長に僕が持って行く事を
許可貰って下さい。じゃないと出来ません。」

とか言われました。

だって店長休んでいるじゃん。
しかも、その何日も体調悪いとかで早退して会ってないし、
体調悪くて休んでいる人に、電話するの？

は？

って思いました。

そもそも、労災使う事を面白くないと思っているんだろうな～。
って私は思っていて

だから書類をくれなかったんだろうし
自分でダウンロードしたんです。

用紙も何種類もあって、間違えて、やっとこさ５号って用紙だと分かって、
今に至るんですよ。

もう私、頭に来ている状態なんですよね。

普通に書類くれれば、こっちはネットで色々調べる事もないし、
うちにプリンターないから、コンビニのネット印刷で一枚２０円でやって

何枚も無駄に印刷したし。

そもそも労災使うのは、とっくに知っている事で、
それを本社に出すのに、許可とるのか？

「お願いします」
「分かりました」
で済むと思っていたからビックリでした。

もうイライラマックスで
「あーあー！！じゃあいいです。私が直接本社に持って行きます。
私はパートが直接本社に持って行く方が、問題になると思うけど、
店長多分何か怒られると思うけど、それでいいなら別に！！！！」
って言いました。

「社員が持って行ってくれなかったって、言うけど本当の事だし！！」
って言いました。

社員はそのまま休憩室に行きました。
他のスタッフから聞きましたが、何度も店長に電話して
出ない出ない言ってたそうです。

で、またこっちにきて
「申し訳ありませんが、店長電話に出ないので、持っていく事が出来ません。」と。

そのくせ、去り際に
「とりあえず、書類は本社に持って行きますが・・・、自分が出来るのはそれだけです」
とか言ってきて・・・・

持って行くんか～～～～い！！
って思いました(笑)

普通に、はーいって持って行くんじゃだめなの？
具合悪い人に電話してまでも、確認しないと駄目なの？

で、本社に用紙が届いたら、アッと言う間に印鑑とか押してくれて、
用紙が戻って来て

無事にお金が戻って来ました。(*´▽｀*)
わ～何度か泣き寝入りしようと思ったですが

約６５００円・・・・馬鹿にならないですよね～。

で、また社員が本社に行ってくると言っていたので、
「経理の〇〇さんに、ありがとうと伝えておいて欲しい」
って言ったら

「僕の口からは・・・・言えません！！」って断られました。

何で何で何で～～～～～～～～？？？

今朝の体重　６１．８キロ
血糖値　１００

今日はお弁当作りの日。
何を作ろうか、昨日から料理本やらCOOKPADやら見て、
考えていました。

とりあえず、ウォーキングがてら、ちょい遠めのスーパーへ(*´▽｀*)

そしたら、レジェンド・プカ様が買っていた、
長持ちして、糖質も少な目なカレーを発見しました。

温めなくても美味しいし、３年持つから、
災害用にあると安心ですね。

炭水化物　１２．１g
これをみなさんは、おからもちとか、高野豆腐とかにかけて食べています。

・・・私？
ご飯にかけて食べちゃいそうな感じです(*´▽｀*)

いい買い物が出来ました。

で、お弁当作り(*´▽｀*)

１品目は、豚生姜焼き（豆苗いり）です。
豆苗８０円で売っていたので、かさ増しに・・・（・∀・）

味付けは適当です。
しかも味見していないので、今日食べてからのお楽しみ。

もう１品は、ちゃんと料理本を見て作りました。

かれこれ５年前の料理本。
料理本だけは沢山持っています(*´▽｀*)

まず見て作らない私♡

ふむふむ。

お弁当は３回分作る＆豚肉冷凍のが１４０gあるので、
これの倍の量で作りました。

なのでゴボウも、倍。
油揚げも倍。

出汁も、調味料も倍。

え？キッチン汚い？
気のせい気のせい(*´▽｀*)

何だか、しょっぱそうな・・・・・・。

出来ました～～～。
これは少しだけ味見しました。

砂糖の代わりに、エリスリトールを入れたのですが、
思ったより甘めに出来ました。

いつも茶色い感じのお弁当になります(笑)
かろうじて、豆苗さんが頑張ってくれています。

私は祖母に育てられました。
いつも茶色いお弁当で、カラフルな友達のお弁当が羨ましかったんですけど、
結局自分が作るようになったら

茶色い。

祖母が私の大好きなものを、いっぱいいっぱい入れたら、
茶色い物ばかりだったんですね～～。

でも、おばあちゃん・・・・・。
いつだか、寝坊しちゃったのか、
お弁当箱開けたら、半分ご飯で、半分もやしだった時は、
ビックリしました。

茶色どころか、白かったなぁ～。

そんな甘酸っぱい思い出(*´▽｀*)

今朝の体重　６２．０キロ
血糖値　１２０

昨日は節分でしたね～。
職場のベトナム人の女の子が
「今日はお祭りでしょ？豆投げるお祭り(*´▽｀*)」って言ってました。

おお、外国でも有名なのかしら。

節分っていうと、恵方巻ですね。

自分が糖尿病と気づかなかった２年前の節分では、
恵方巻１本を、夜中の１時とかにペロリと食べていました(*´▽｀*)

去年はハーフサイズを買って、海さんと半分こ。
ビビりの私は、更に半分にして、２回に分けて食べました。

そして今回。

何か血糖値２００超えに慣れてきちゃって、だんだん緩くなってきた私。

半額だったからといって、今年は恵方巻１本買ってしまいました。

海さんと半分こ♡

去年はこれを半分こして、更に半分にして、ドキドキしながら食べたのに・・・。
今年はその４倍の量を・・・・・。

１年に１度だし、いっかぁ！！
ってペロリと食べました。

１年に１度だしシリーズ。

甘酒
恵方巻
クリスマスケーキ

一応サラシア錠剤を、２粒飲んでみましたけど、
そのおかげか、血糖値はすぐに上がらなかったですが

食後１時間で１１０だった血糖値は、１時間半で１７０となり
２時間で１８０となりました。

２時間半で１８０のまま。

下がらないとも言えますが、サラシアのおかげで、
本当は２５０とかまで行っちゃう所を、１８０で抑えられたとも思えます。

で、食べてから恵方巻の糖質をチェックしてみると。

恵方巻１本、糖質１３０gですって～～～。
ひょ～～～～～～～！！

そう言えば、去年も調べてビックリした気がする。

半分だから、糖質６５g・・・・。
こんなに糖質摂ったの久々じゃないかしら。

その割には、血糖値１８０止まりで、サラシアグッジョブなのか、
まあ、何時間も血糖値１８０だったから、アウトなのか

低糖質カップ麺（糖質２１g）で血糖値２００超えたから、
糖質摂ると血糖値上がるけど、糖質何gでどれだけ上がるかは、
私の身体はランダムらしい。

もしかしたら、恵方巻を我慢して更に半分にして食べても、
同じ１８０上がったかも知れないし

１本丸々糖質１３０g摂っても、同じ１８０だったかも知れない。

分からないけど、とりあえず美味しかった(*´▽｀*)

次食べるのは、また来年の２月３日ですね。
三年目の恵方巻は、どれくらい食べるのやら・・・・。